Ведение отчета, летописи

Не ленитесь и ведите отчет об ошибках и успехах. О том, почему одинаковые занятия проходят по-разному. Почему сегодня у детей плохое настроение, а завтра хорошее. Все это вы делаете для себя. Если вы найдете закономерность в мелочах, вы сумеете все держать под контролем. И чаще всего то, что вы планируете, будет получаться.

«Жизнь — это цепь, а мелочи в ней — звенья; нельзя звену не придавать значенья».

Программа проведение занятий по Хатха-йоге

Представленные ниже методики являются вариантом проведения занятий. Они могут изменяться в зависимости от подготовленности группы и других факторов, связанных с индивидуальными особенностями детей в группе.

Й месяц

1 Суставная гимнастика (малый комплекс).

2. Рассказ о йоге.

3. Позы для сидения.

4. Философия движения.

5. Артикуляция.

6. Игры.

7. Сказки.

8. Беседа «О деревьях»

Й месяц

1. Суставная гимнастика.

2. Гигиена.

3. Растяжка мышц и сухожилий.

4. Философия движения.

5. Артикуляция.

6. Беседа «О животных».

7. Игры.

8. Сказки.

9. Полное дыхание.

Й месяц

1. Комплекс № 1:

ПДЙ (5 раз).

Падахастасана.

«Собака».

«Кошка».

Гомукхасана.

Сарвангасана.

Матсиасана.

Шавасана.

2. О воде.

3. Самомассаж ног.

4. Философия движения.

5. Артикуляция.

6. Очистительное дыхание.

7. Беседа «О погоде».

8. Игры.

9. Сказки.

Й месяц

1. Комплекс 1.

2. Самомассаж от насморка.

3. Приветствие.

4. Философия движения.

5. Артикуляция.

6. Беседа «О травах».

7. Медитация на тишину.

8. Игры.

9. Сказки.

Й месяц

1. Комплекс № 2:

ПДЙ {5 раз).

Пранаяма № 1.

«Собака».

«Кошка».

Бхуджангасана.

Гомукхасана.

Падахастасана.

Йога мудра.

Симхасана.

Халасана.

Матсиасана.

Шавасана.

2. Гимнастика потягивания.

3. Самомассаж лица.

4. Философия движения.

5. Артикуляция.

6. Медитация «Чаша».

7. Игры.

8. Сказки.

Й месяц

1. Комплекс 2.

2. Немного о питании.

3. Кумбхака.

4. Философия движения.

5. Артикуляция.

6. Беседа «О планетах».

7. Игры.

8. Сказки.

9. Медитация «Огонь».