Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Ведение отчета, летописи
|
|
Не ленитесь и ведите отчет об ошибках и успехах. О том, почему одинаковые занятия проходят по-разному. Почему сегодня у детей плохое настроение, а завтра хорошее. Все это вы делаете для себя. Если вы найдете закономерность в мелочах, вы сумеете все держать под контролем. И чаще всего то, что вы планируете, будет получаться.
«Жизнь — это цепь, а мелочи в ней — звенья; нельзя звену не придавать значенья».
Программа проведение занятий по Хатха-йоге
Представленные ниже методики являются вариантом проведения занятий. Они могут изменяться в зависимости от подготовленности группы и других факторов, связанных с индивидуальными особенностями детей в группе.
Й месяц
1 Суставная гимнастика (малый комплекс).
2. Рассказ о йоге.
3. Позы для сидения.
4. Философия движения.
5. Артикуляция.
6. Игры.
7. Сказки.
8. Беседа «О деревьях»
Й месяц
1. Суставная гимнастика.
2. Гигиена.
3. Растяжка мышц и сухожилий.
4. Философия движения.
5. Артикуляция.
6. Беседа «О животных».
7. Игры.
8. Сказки.
9. Полное дыхание.
Й месяц
1. Комплекс № 1:
ПДЙ (5 раз).
Падахастасана.
«Собака».
«Кошка».
Гомукхасана.
Сарвангасана.
Матсиасана.
Шавасана.
2. О воде.
3. Самомассаж ног.
4. Философия движения.
5. Артикуляция.
6. Очистительное дыхание.
7. Беседа «О погоде».
8. Игры.
9. Сказки.
Й месяц
1. Комплекс 1.
2. Самомассаж от насморка.
3. Приветствие.
4. Философия движения.
5. Артикуляция.
6. Беседа «О травах».
7. Медитация на тишину.
8. Игры.
9. Сказки.
Й месяц
1. Комплекс № 2:
ПДЙ {5 раз).
Пранаяма № 1.
«Собака».
«Кошка».
Бхуджангасана.
Гомукхасана.
Падахастасана.
Йога мудра.
Симхасана.
Халасана.
Матсиасана.
Шавасана.
2. Гимнастика потягивания.
3. Самомассаж лица.
4. Философия движения.
5. Артикуляция.
6. Медитация «Чаша».
7. Игры.
8. Сказки.
Й месяц
1. Комплекс 2.
2. Немного о питании.
3. Кумбхака.
4. Философия движения.
5. Артикуляция.
6. Беседа «О планетах».
7. Игры.
8. Сказки.
9. Медитация «Огонь».
Date: 2016-02-19; view: 356; Нарушение авторских прав