Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Медитация. «Вы здесь всего лишь на миг
|
|
«Вы здесь всего лишь на миг.
Не торопитесь. Не беспокойтесь.
И будьте уверены, благоухание цветов
Будет сопровождать вас».
Уолтер С. Хаген
Сейчас я кратко коснусь медитации.
Утром перед работой не так много времени, чтобы дать себе основательное перепрограммирование. На то время, которое вы для себя создали, вы можете получить вдохновляющую и дающую вам настройку на целый день.
Медитацией необходимо заниматься ежедневно, она укрепляет ум, приводит в равновесие эмоции. Медитация — это пища из тонкой энергии, и она необходима нам также как физическая пища.
Можно посидеть несколько минут перед завтраком, включив приятную спокойную музыку без слов, перед красивой картиной. Созерцайте цветы, пейзажи весны, лета, благоухающих садов, чистых водоемов и водопадов. Изображение должно нести энергию радости. Краски должны быть светлыми — оранжевый, розовый, красный, желтый, сиреневый, пастельно-бирюзовый, пастельно-голубой. Эти цвета несут в себе энергию обновления и здоровья.
Откажитесь от картин и изображений серой дождливой осени, полуразрушенных кораблей, домов; серых или коричневых улиц; кораблекрушений и шторма; откажитесь от блеклых зимних пейзажей, высушенных, бледных и опадающих цветов — эти изображения несут в себе энергию увядания, старости и болезни.
Следующий'вид медитации утром — можно, под приятную плавную музыку без слов, поразмышлять над какой-нибудь фразой из книг Луизы Хей, Дипака Чопры. Вы открываете наугад любую страницу. Чаще всего в этот день вам необходимо услышать именно эти слова. Подумайте об этих словах, в течение дня вспоминайте о них.
Следующим видом медитации — может быть созерцание восходящего солнца. Золотистый цвет восходящего солнца, оран-жеватый цвет считается в древней медицине лучшим для уравновешивания состояния ума, желаний и тела. Этот цвет несет питательную энергию, которая оздоравливает весь организм в целом.
Йогическая практика заключается в том, чтобы несколько минут смотреть на восходящее солнце или утреннее солнце. Не переусердствуйте: как только вы почувствуете, что глаза устали, закройте их. Это упражнение в течение всего нескольких минут, восстанавливает остроту зрения. Йоги считают, что этот цвет остается в теле и укрепляет его. Вечерние медитации будут приведены в следующей книге.
Date: 2016-02-19; view: 385; Нарушение авторских прав