Декабрь

Первая неделя Понедельник

1. Подвижная игра «Бездомный заяц» (разучивание).

2. Метание снежков в цель правой и левой рукой. Дети строятся в колонну. Выполнив два броска, ребенок встает в конец колонны.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе (повторение).

Задачи: учить детей закреплять и сни­мать лыжи, уверенно стоять на них, делать несколько шагов.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Птички и кошка».

2. Игра «Санный круг». Санки расстав­ляются по большому кругу на расстоянии 2—3 м друг от друга. Каждый играющий становится около своих санок внутри круга. По сигна­лу «Бегом» дети бегут друг за дру­гом. По сигналу «Остановка» каж­дый старается сесть на санки.

3. Игровое упражнение «Из следа в след» — ходьба по снегу.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».

2. Скольжение по ледяной дорожке: один за другим дети разбегаются и скользят по небольшим ледяным дорожкам.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжами.

2. Ходьба ступающим шагом по прямой (расстояние 10—15 м).

Вторая неделя Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Ловишки».

2. Метание снежков в вертикальную цель, поочередно правой и левой рукой.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 2. Задачи: учить детей уверенно стоять на лыжах, ходить ступающим шагом.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».

2. Парное катание на санках: двое детей везут санки, на которых сидит один ребенок. (Друг за другом едут 4 пары.)

3. Ходьба в колонне по одному по снежному валу (руки в стороны), затем спрыгнуть на обе ноги.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Цветные автомобили».

2. Игра «Кто дальше проскользит?». Дети строятся в две колонны около двух длинных ледяных доро­жек. Один за другим они разбегают­ся и скользят, отодвигая во время скольжения кубик, лежащий на дороге.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжей, пружинистые приседа­ния — «пружинка».

2. Ходьба ступающим шагом по дорож­ке (расстояние 10—15 м).