Часть III. Лучше вытерпеть некоторые страдания, чтобы насладиться большими удовольствиями; полезно воздерживаться от некоторых удовольствий

О питании в целом

Лучше вытерпеть некоторые страдания, чтобы насладиться большими удовольствиями; полезно воздерживаться от некоторых удовольствий, чтобы не терпеть более тяжких страданий.

Эпикур

Мы - это то, что мы едим.

Тогда я - большой пельмень.

Из интернета

Есть очень старая и хорошая пословица - «Русский приходит к врачу за три дня до смерти, а еврей - за три дня до болезни».

Зачастую у нас проблема не в низкой мотивации или постановке цели. Общий упадок сил может быть обусловлен неверным питанием, которое не дает тебе доступ к тому энергетическому потоку, который позволит работать в нужном тебе режиме.

Следовательно, правильное питание даст тебе самое главное - энергию для достижения целей. Очень сложно быть энергичным и бодрым, когда питаешься плохо и неправильна на фаст-фудах и прочем мусоре.

Под словом «энергия» я подразумеваю не в нужную сторону оттопыренные чакры, а более традиционное понимание: атезинфосфат, гликоген и прочую биохимию. В конце концов, это гораздо более проверенное и исследованное пространство.

Давай с тобой в этой главе как раз поговорим о питании и нескольких законах этого самого питания - чтобы ты был всегда свеж и полон сил и имел запасы энергии перевернуть мир. Если тебе дадут точку опоры, разумеется.

ГЛАВА 14 УГЛЕВОДЫ

Избыток пищи мешает тонкости ума.

Сенека

Углеводы - важная часть ежедневного рациона человека. Да. Углеводы содержаться практически в каждом блюде, которое мы употребляем в пищу. Да. О чем тогда речь? Вроде все очевидно – углеводы есть надо, они питают мозг, и вообще слово «углеводы» с точки зрения работы организма - это синоним слова «энергия».

Все это верно, но к сожалению, это не все, что нам надо знать про углеводы. Поэтому следующая тема называется очень просто.