V.2. Точка удара__

Настольный теннис как двигательная активность состоит из серий различ-
ных движений, которые включают в себя разнообразные элементы, причем
не только движения корпуса и рук, но и работу ног, необходимую для выхода
на оптимальную позицию перед конкретным ударом. Все действия спортсме-
на направлены на достижение одной цели: ударить по мячу ракеткой в нуж-
ное время и в нужном месте. Все, что делает теннисист до момента касания
мяча и ракетки служит только тому, чтобы провести удар, то есть за мини-
мальное время контакта (около 1 /1000 секунды) передать мячу соответству-
ющий импульс, направив его в определенном направлении, с желаемой ско-
ростью, вращением и траекторией полета. Все, что требуется от спортсмена
после того, как мяч коснулся ракетки, - никак не воздействовать на выпол-
ненный удар. Завершение удара уже не относится к выполненному действию,
а скорее предваряет следующий удар и направлено на максимально быст-
рый переход в оптимальную для приема следующего мяча позицию.

Чтобы добиться оптимального контакта между мячом и ракеткой, игрок
должен ударить по мячу, держа ракетку под определенным углом и выполнив
замах и начало удара по заданной траектории и с определенной скоростью.
Кроме того, он должен проследить, чтобы момент касания пришелся на кон-
кретный отрезок траектории полета мяча и движения ракетки. Указанные эле-
менты не имеют каких-либо оптимальных значений и полностью зависят от

101

Глава У. Техника удара

игровой ситуации и тактических задач, стоящих перед спортсменом, то есть,
имея четкий замысел, можно ударить по мячу в различных точках траектории
его полета, с разной скоростью и углом наклона ракетки и т.п. Независимо от
типа удара его надо выполнять так, чтобы акцент всего игрового движения и
максимум ускорения приходился именно на момент касания мяча и ракетки.

Говорить об оптимальном контакте мяча и ракетки можно лишь в ситуа-
ции, когда спортсмен "бьет по мячу ракеткой", а не когда "мяч встречает на
своем пути ракетку". При атакующем ударе без вращения ракетка бьет по мя-
чу под углом 90 градусов или чуть меньше; момент удара можно определить
по характерному звуку, издаваемому ракеткой, выступающей в роли резона-
тора. Атакующие и защитные удары с вращением проводятся по касательной
к траектории полета мяча, при этом точность момента касания также очень
важна, хотя определить точку контакта мяча и ракетки на слух сложнее, чем
при атакующих ударах без вращения.

Чтобы добиться оптимального отскока и хорошего контроля над ударом,
важно ударить по мячу определенной частью лопасти ракетки: мяч должен
попасть в верхнюю часть лопасти ближе к центру; это так называемая "зона
стабильного отскока".

V.З. Отслеживание полета мяча _________________ ____

Правильность удара во многом зависит от умения следить за полетом мя-
ча. Игрок должен постоянно видеть мяч, причем в момент удара его взгляд
должен быть направлен на точку соударения мяча с ракеткой. Игрок должен
следовать взглядом за летящим мячом вплоть до того момента, когда послед-
ний коснется ракетки и/или когда ракетка ударит по мячу. Поступая таким об-
разом, игрок может в полной мере контролировать свой удар, поскольку
каждый мяч имеет отличающуюся траекторию и скорость полета, вращение,
отскок и т.п. и при каждом возврате мяча требуется корректировка удара.

Для наилучшего обзора игрок должен повернуть корпус в сторону прихо-
дящего мяча и осуществлять удар сбоку или перед корпусом, что оптимально
с биомеханической точки зрения. Впрочем, следя за полетом мяча, игрок не
должен забывать о сопернике и, учитывая его движения, предугадывать ве-
роятный ответ и соответственно готовиться к приему мяча.

Date: 2015-05-09; view: 776; Нарушение авторских прав