Как развиваться. Все многообразие личностных проблем можно свести к двум:

Все многообразие личностных проблем можно свести к двум:

¨ неспособность изменить обстоятельства,

¨ неспособность изменить самого себя.

Обстоятельства — это надоевшая работа или семья, непо-

слушные дети, сварливые соседи, в общем, вся жизнь. Почти

каждый человек полагает некоторые обстоятельства независя-

щими от него. Он ждет, пока наступит благоприятный момент,

и надеется использовать его. Но прождать можно всю жизнь. И

кто-то другой может перехватить открывшуюся возможность.

Новорожденный ребенок полностью зависит от обстоя-

тельств. Прежде всего от заботливого отношения родителей, без

которого он попросту умрет. Подрастая, ребенок учится ходить,

говорить. Потом — защищаться от сверстников. Ребенок посте-

пенно освобождается от определяющего влияния обстоятельств

и учится сам справляться с ними, создавать их и использовать в

своих интересах.

Взрослый человек в идеале является хозяином своей жизни и

умеет справляться с большинством обстоятельств. Но разные

люди — по-разному. Один человек зависит от обстоятельств на

70 %, другой — на 20. Первый плывет по течению, второй сам

делает свою жизнь.

Всё зависит от воспитания. В процессе воспитания у ребенка

развивается воля, которая впоследствии позволяет ему господ-

ствовать над обстоятельствами. Воля может развиться хорошо,

а может — недостаточно. Если ноля развита плохо, у человека

рано или поздно появятся разные трудности.

Многие пытаются справляться с обстоятельствами и совер-

шают одну и ту же ошибку — вместо воли развивают интеллект.

Они думают, что именно интеллект справляется с обстоятельст-

вами. Но это не так. Интеллект лишь рассчитывает. Справляет-

ся воля.

Волю можно развивать и упражнять. Чтобы развивать мыш-

цы, нужно поднимать тяжести. Чтобы развивать волю, нужно

совершать определенные поступки.

Попробуйте хотя бы раз в неделю:

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

запланировать что-нибудь и осуществить свой план;

сказать «нет», когда согласиться легче, но это кажется вам неправильным;

совершить выбор, не колеблясь ни минуты;

поступить вопреки чужим ожиданиям;

освободиться от чего-нибудь лишнего; избавиться от мешающей вам привычки;

сделать что-нибудь рискованное;

отложить то, к чему вы предпочли бы приступить сразу;

немедленно сделать то, что вам хочется отложить;

сделать то, что вы считаете самым важным;

не говорить того, что вас «подмывает» сказать;

сделать что-нибудь с полной отдачей.

Почти каждый человек считает самого себя неизменной дан-

ностью. Он привык думать: «Я такой, какой есть, и другим не

буду». Этим он сразу обрекает себя на неудачу в деле самоизме-

нения. Не тот имидж. Не та профессия. Прежде всего — не тот

характер.

Обычно люди неверно представляют себе свои возможности.

Они пытаются изменить то, что изменить не могут по определе-

нию (спасти мир, улучшить общество), или то, что надо принять

как оно есть (любимого человека, самого себя). С другой сторо-

ны, они смиряются с тем, что изменить можно.

Ошибочно относить к неизменным свойствам личности:

¨

физические данные — можно изменить внешность и даже

увеличить рост;

¨

¨

¨

¨

¨

интеллектуальные способности — можно научиться чему

угодно;

убеждения — они меняются со временем, и этот процесс

можно ускорить;

привычки — можно изжить старые, вредные, и развить но-

вые, желательные;

привязанности — можно отвязаться, даже если придется пе-

режить боль;

материальный достаток — можно разбогатеть.

Изменить самого себя — значит прежде всего изменить ха-

рактер. Для труса это значит стать смелым, для слабого — силь-

ным, для робкого — инициативным. Характер формируется в

детстве поступками ребенка, реагирующего на независящие от

него обстоятельства. Посеешь поступок — пожнешь привычку.

Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер —

пожнешь судьбу.

У взрослого человека характер уже сформирован. Изменить

его трудно и все-таки возможно. Для этого надо совершать по-

ступки, свойственные желаемому характеру. Трусу — смелые.

Лентяю — требующие усилий. Тогда характер изменится, а с

ним — и судьба человека. Надо поставить себя в обстоятельст-

ва, когда желаемый характер необходим для выживания. Тогда

он разовьется. Только нужно самоуважение, чтобы не опустить-

ся.

Определите свою цель. Как вы хотите изменить свою жизнь

и самого себя? Чего конкретно хотите добиться? Очень важно

ясно осознать это и запомнить, чтобы идти к цели кратчайшим

путем. Дело в том, что большинство из тех, кто сознательно ра-

ботает над собственным развитием, придумывают себе трудно-

сти и ходят по кругу. Как ни странно, зачастую именно психо-

логи, специалисты по развитию личности, сбивают их с толку.

Практика показывает, проблемные личности чаще всего

страдают от:

¨

¨

¨

неуверенности, неспособности за себя постоять, слабости и,

как следствие, от унижений, оскорблений и подавления;

застенчивости, неумения общаться, находить партнера и до-

биваться взаимности и, как следствие, от одиночества;

неумения заработать достаточное количество денег.

Для того чтобы улучшить свою жизнь, им нужно научиться:

¨ добиваться своего, ставить обидчиков на место;

¨ быть привлекательными и соблазнять тех, кто им нравится;

¨ зарабатывать деньги и делать карьеру.

Что же происходит, когда человек с подобными трудностями

и запросами обращается к психологу? Как правило, психолог

сам не умеет того, чему хочет научиться клиент. Но он очень

хочет заработать деньги. И всучивает клиенту тот товар, кото-

рый у него есть. Выслушав жалобы и пожелания изменить что-

то в жизни, психолог мастерски убеждает клиента в том, что на

самом деле ему нужно совсем другое. Вместо конкретных изме-

нений в жизни — работа с чувствами, страхами, комплексами и

ограничивающими убеждениями. Вместо того чтобы освоить

конкретный навык и сделать то, что хочется, клиенту прихо-

дится долгие месяцы или даже годы копаться в себе, надеясь

разобраться с некой внутренней причиной его трудностей.

Ожидается, что эта причина «рассосется» после осознания, ме-

дитаций и бесед с психологом, и тогда все в жизни само собой

наладится.

Ни в коем случае не покупайтесь на это. Вы знаете, чего хо-

тите. Идите к своей цели кратчайшим, прямым путем. Если

ваша жизнь не такая, как вам хочется, значит, вы либо чего-то

не умеете, либо вам не хватает ресурсов, либо вам нужно отка-

заться, избавиться от чего-то нежелательного (от отношений,

дел, привычек). Вам нужны конкретные, видимые изменения

вашего поведения и жизненного мира. Если вам предлагают

заниматься чем-то абстрактным, внутренним и «духовным», не

соглашайтесь на это. Вам это не поможет, вы просто потеряете

время.

Грамотно пользуйтесь книгами. Многие надеются изменить

себя с помощью книг. Они их покупают, читают и перечитыва-

ют, благо книг сейчас издается много и есть чем себя занять.

Может быть, такие люди даже выполняют упражнения, опи-

санные в книгах: всяческие медитации, мантры и самоанализы,

но не делают ничего реального для изменения своей жизни.

Книги, конечно же, могут здорово помочь кому угодно, и вам

в том числе. Только нужно правильно выбирать чтиво и с умом

включать его в процесс вашего развития. Прежде всего уясни-

те, что все книги по самосовершенствованию, развитию и из-

менению себя можно разделить на две группы.

В первых (конкретно-практических) описывается, или пра-

вильно делать что-то, чтобы достигать нужных нам целей. Цель

может быть любой:

¨

¨

¨

¨

¨

сделать головокружительную карьеру;

приобрести эффектную внешность;

похудеть или научиться самообороне;

развить уверенность в общении;

успешно соблазнять женщин или найти мужчину своей меч-

ты;

¨ стать богатым...

Такие книги учат, как правильно и эффективно действовать,

чтобы достичь поставленной цели как можно скорее и с мини-

мальной затратой сил. Навык, которому нас пытается научить

автор, должен вести вас прямо и непосредственно к вашей це-

ли. Результат предполагается весьма конкретным, осязаемым,

видимым, он проявится в вашем поведении и вашей повсе-

дневной жизни.

В книгах из второй группы (абстрактно-духовных) описыва-

ются различные психотехники и упражнения, которые по идее

через несколько лет каждодневной практики:

¨

¨

¨

¨

¨

¨

сделают вас просветленным, как Будда;

изменят ваши психологические установки;

расфиксируют фиксированные идеи;

научат вас общаться с Богом;

позволят вам вспомнить ваши прошлые воплощения;

вылечат вас от эдипова комплекса и т. д.

Всё это не ведет вас к вашей цели прямо. В лучшем случае

лишь опосредованно. Гуру пообещает вам: «Откройте чакры, и

деньги потекут к вам рекой». А пока вы будете их открывать,

утечет ваше время. И наверняка д е н ь г и, если вы захотите зани-

маться в каких-нибудь группах. Вам предложат новую цель,

ничего общего не имеющую с вашей жизненной задачей. Она

будет носить абстрактный характер и при этом звучать научно,

гуманно и высокоморально.

Правда состоит в том, что вам не нужна вся эта ерунда. И

лучше понять это сразу, а не после того, как десять лет жизни

выброшены на помойку. Занимающиеся духовными упражне-

ниями часто воображают себя святыми и просветленными. И

хорошо еще, если они все это бросят, а то и до психушки неда-

леко. Другие увлекаются в меру, оправдывая свою пассивность

(делом занимаюсь) и повышая собственную значимость (рабо-

таю над собой, совершенствуюсь духовно, какой молодец.)

Книги второго вида, абстрактно-духовные, покупать не сто-

ит. А если они у вас уже есть, то лучше всего собрать их в кучу,

запрятать подальше и забыть, где они лежат. До тех пор, пока

вы полностью не преобразуете свою жизнь. Потом можете снова

достать эти книги. Вы удивитесь: они вам будут не нужны.

Из книг первого вида, конкретно-практических, не все оди-

наково хороши. Но иногда встречаются шедевры, которые мо-

гут стать для вас откровением и ощутимо помочь вам изме-

ниться. Вы сэкономите время, ознакомившись с чужим опытом

вместо того, чтобы набивать собственные шишки и изобретать

велосипед.

Переройте полки книжных магазинов, библиотек и Интер-

нет. Потратьте любые деньги. Найдите три-пять таких шедев-

ров. Пусть они станут вашими настольными книгами. Пока вы

будете менять свою жизнь, читайте их, только их. Читайте не

спеша, вдумываясь в прочитанное. Прочитав один раз, читайте

второй, третий, десятый.

Книги содержат идеи, которых вам не хватает, возможные

способы отношения к жизни, альтернативу вашим предрассуд-

кам. Варитесь в этих идеях, пока что новых для вас. Какая-то

из них, запав вам в душу, может изменить ваше отношение к

жизни или подвигнуть вас на действие. Книги описывают эф-

фективные стратегии, которые вы сможете использовать для

достижения ваших целей. Читая, вы будете понимать и запо-

минать, а когда будете действовать, сможете их применить.

Найдите учителя. Вам очень полезно будет общаться с чело-

веком, который реально достиг того, к чему вы только стреми-

тесь, который живет так, как хотите жить вы. Такие люди есть,

и их немало. Найдите их, постарайтесь стать хорошими знако-

мыми или даже подружиться. Тесное общение изменит вас в

нужном направлении. Возможно, ваш учитель по-дружески по-

может вам и научит тому, что умеет сам. Тогда ваше развитие

пойдет быстрыми темпами.

Где найти такого учителя и как? Вам должно повезти.

И вам повезет, если вы поможете себе, проявите хотя бы мини-

мальные усилия для поиска. А может быть, он уже присутствует

в вашей жизни, просто вы никогда не воспринимали его как

учителя.

Измените имидж. Это не самый первый шаг, но очень важ-

ный. Воспользуйтесь помощью профессионалов, чтобы выгля-

деть безупречно. Не скупитесь. Проработайте имидж быстро и

не зацикливайтесь на нем. Имидж не цель сама по себе, а всего

лишь средство для ее достижения.

Н е зацикливайтесь на планах и мечтах. Некоторые люди

исходят на мечты или, другими словами, зацикливаются на

планировании. Они вроде бы хорошо знают, чего им хочется, и

в деталях представляют себе это. Они мечтают о том, как это

будет, мечтают день, другой, месяц, несколько лет. Или распи-

сывают подробно, как они этого достигнут, определяют задачи,

сроки. Потом корректируют свои планы, уточняют, меняют — и

ничегошеньки не делают.

Планировать изменение жизни, конечно, нужно и мечтать

тоже нужно. Но нельзя этим увлекаться. Решите, чего вы точно

хотите. Решите, как вы этого достигнете, когда и что будете де-

лать. Напишите все это большими буквами и повесьте на стен-

ку. И больше к плану не прикасайтесь, пока не исполните всего,

что там написано.

Выбирайте короткий путь. Многие люди выбирают трудные

и длинные пути к своим целям. И пока идут по ним, устают и

все бросают. Например, человек хочет жить в достатке. Он ре-

шает получить образование (5 лет), найти работу и сделать

карьеру (еще 5 лет). И только через 10 лет он, может быть, смо-

жет купить все то, что он хочет, если ему все это не надоест. У

него есть другой вариант: взять взаймы, купить то, что нужно и

зажить так, как он хочет. Сейчас, а не через 10 лет. И тут же

найти приличную работу, которая позволит вернуть долг.

Или мужчина хочет секса. Он решает купить себе костюм,

снять квартиру для встреч, познакомиться через газету с не-

сколькими женщинами, сводить каждую в ресторан, выбрать

одну, еще пару месяцев ухаживать за ней... И потом он может

ничего не получить. Есть и другой вариант: он может попросту

купить секс и сэкономить деньги и время.

Действуйте! Когда вы определили цель, подготовились теоре-

тически, встретили учителя (или решили обойтись своими сила-

ми), изменили имидж — действуйте, не откладывая. Совершай-

те поступки, которые изменят вашу жизнь. Именно ваши по-

ступки приведут вас к цели. Без них все остальное — напрасная

трата времени и средств.

Комплексный подход. Человек — сложная система, состоя-

щая из множества элементов. Для наших целей важны лишь не-

которые из них.

1. Психика. Нужно выявить предрассудки, вера в которые

мешает вам жить. Нужно осознать чувства, мешающие вам эф-

фективно действовать.

2. Внешность: тело и имидж. Тело должно быть здоровым,

красивым и давать энергию для любых действий, которые вы

совершаете. Вы должны нравиться себе. Тогда вы будете испы-

тывать удовлетворение от того, что делаете. И просто от того,

что вы есть. Вы должны нравиться людям. Тогда к вам будут

хорошо относиться.

3. Поведение. Должно быть эффективным. Нужно знать

приемы, позволяющие добиваться того, чего вы хотите. Должно

быть привычным, отработанным, самым обычным делом для

вас. Тогда вы будете делать то, что хотите, без страха и смуще-

ния.

4. Общение. Нужно уметь эффективно общаться, чтобы

удовлетворять потребности в удовольствиях, сексе и деньгах.

Нужно, чтобы в жизни была возможность для дружбы и любви.

5. Финансы. У вас должно быть достаточно денег для испол-

нения ваших желаний. Деньги нужно зарабатывать без насилия

над собой и жертв.

6. Стиль жизни. Жизненный мир должен быть уютным: со-

стоять из того, что вам нравится, чего вы хотите. Нужно изба-

виться от всего, что вам мешает. Ваша жизнь должна радовать

вас. Радость необходима, она исцеляет от боли и дает силы. Ин-

терес и творчество помогают вам создать живую связь с жиз-

нью. Они дают вам веру в себя. Экстремальные ситуации, на-

полняющие кровь адреналином, — мощный источник энергии.

А главное — помогают вам поверить в свои силы.

Эти элементы связаны друг с другом.

Обычно люди пытаются воздействовать на какой-то один

элемент. Можно обратиться к психотерапевту и избавиться от

некоторых страхов. Пойти в группу аэробики и улучшить фигу-

ру. Посетить стилиста и обновить гардероб. Научиться красиво

говорить на курсах риторики. Или отказаться от прежних зна-

комых, меняя круг общения. Все это очень полезно.

Но можно сделать еще лучше! Когда вы одновременно ме-

няете несколько элементов, вы получаете комплексный эффект.

Результат будет превышать сумму затраченных усилий. Вы из-

менитесь гораздо быстрее и с меньшей затратой сил. То есть вы

выиграете, получите от жизни подарок — именно тот выигрыш

в силе, которого вам недоставало.

И еще. За всеми названными компонентами: психика, тело,

имидж, поведение, общение, стиль жизни — есть что-то еще.

Это вы сами. Ваше сознание, субъективность, душа, высшее

«я». Иногда это называют волей, но дело не в названии. Это то

самое, о чем невозможно говорить, что невозможно описать,

проанализировать, самое сокровенное и важное в вас, ваше

истинное существо. Именно эта сердцевина вашей души в ко-

нечном счете — источник вашей силы, мужества и уверенно-

сти. И ее, вашу волю, можно тренировать, изменяя с ее помо-

щью другие элементы вашей личности и вашей жизни.

Date: 2015-11-13; view: 294; Нарушение авторских прав