Жизнь — букет процессов. Вы хотите изменить свою жизнь?

Вы хотите изменить свою жизнь? Предполагается, что да,

раз вы купили эту книгу и читаете ее. С чего же начать? Преж-

де всего надо разобраться, что к чему: что присутствует в ва-

шей жизни, нравится ли это вам, чего не хватает.

Жизнь состоит из людей, вещей и процессов. С людьми и

вещами все понятно, их можно увидеть, потрогать. Испортив-

шиеся вещи можно починить, ненужные выбросить. С людьми,

причиняющими боль, можно выяснить отношения, с надоев-

шими — расстаться.

А вот процессы, хоть их и не пощупаешь, оказываются са-

мыми важными элементами жизни. Процессы — это:

¨ дела, которые мы делаем постоянно;

¨ общение, взаимодействие с другими людьми;

¨ то, что происходит в нашей душе: чувства, переживания.

Вспомните все процессы, в которых вы участвуете. Например:

v

v

v

v

v

мучаюсь от нехватки денег;

переживаю недовольство обстановкой в квартире;

мою посуду сто раз в день;

читаю, что попадется;

постоянно с кем-то ругаюсь, ссорюсь, спорю.

У вас должно получиться несколько десятков процессов. Причем почти все они будут

мелкими, незначительными, относящимися к быту и повседневной рутине. Многие из

них вам давно надоели.

Вам помогут вопросы:

v

v

v

Какие дела вы делаете постоянно?

С кем вы обычно общаетесь и как именно вы это делаете?

0 чем вы обычно думаете, что переживаете?

Будьте честны с собой. Это — ваша жизнь.

Представьте себе, что вы играете в какую-нибудь игру. На-

пример, в карты. Сначала вам захотелось поиграть, вы нашли

партнера, просидели час, потом вам это надоело. Что вы будете

делать? Разумеется, вы бросите карты и займетесь чем-нибудь

другим. Смотрите, что произошло. Процесс был для вас желате-

лен. Вы начали его. Некоторое время получали от него удоволь-

ствие. Потом он вам надоел, и вы его завершили.

Ваша жизнь состоит из множества процессов. Вы участвуете

в большинстве из них по привычке и по необходимости. Чтобы

изменить жизнь, достаточно остановить старые надоевшие

процессы и запустить новые, желательные. А для этого надо по-

нять, каких процессов вы хотите.

Вернитесь к результату прошлого упражнения. У вас должно было получиться несколь-

ко десятков процессов. А теперь постарайтесь заменить их на другие процессы, на те,

что вы хотите. Причем множество надоевших процессов вы можете заменить одним-

двумя желаемыми. Например, вместо:

v играю в карты;

v смотрю телевизор;

v лежу и дремлю среди дня;

v читаю, что попадется;

v

лазаю по Интернету;

у вас будет:

v прыгаю с парашютом;

v катаюсь на сноуборде.

Дальше очень хочется сказать: перестаньте делать надоевшее

и начните делать то, что хотите. Но это действие, назовем его

уходом, часто оказывается не таким уж простым. Человеку до

смерти надоела его жизнь, он понимает, как именно он хочет

жить дальше, и ничего не делает. Почему?

Есть несколько самых распространенных причин:

¨ страх показаться плохим самому себе и окружающим;

¨ страх остаться ни с чем, потерять последнее;

¨ недостаток ресурсов, способностей;

¨ нагромождение трудностей;

♦ долгие раздумья;

♦ боязнь совершить ошибку.

Date: 2015-11-13; view: 250; Нарушение авторских прав