Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Акробатические упражнения





ТЕМА 1. Кувырки в группировке: вперед, назад, в сторону. Звездный перекат.

ТЕМА 2. Кувырок назад прогнувшись через плечо.

ТЕМА 3. Стойка на лопатках.

ТЕМА 4. Стойка на голове и руках.

ТЕМА 5. Стойка на руках.

ТЕМА 6. Переворот боком (колесо).

Ведомость учета выполненных заданий по разделу «Акробатические упражнения»

Учебный материал Дата Оценка Страхов-ка Замечания Подпись преподавателя
ТЕМА 1          
ТЕМА 2          
ТЕМА 3          
ТЕМА 4          
ТЕМА 5          
ТЕМА 6          
Средняя оценка      

УПРАЖНЕНИЯ НА СНАРЯДАХ

БРУСЬЯ ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ

ТЕМА 1. Седы. Упоры. Размахивания в упоре.

ТЕМА 2. Из размахиваний в упоре соскоки махом назад и вперед.

ТЕМА 3. Из размахиваний в упоре соскок махом вперед с поворотом кругом.

Ведомость учета выполненных заданий по разделу

«Брусья параллельные»

Учебный материал Дата Оценка Страхов-ка Замечания Подпись преподавателя
ТЕМА 1          
ТЕМА 2          
ТЕМА 3          
Средняя оценка      

 

КОЛЬЦА

ТЕМА 1. Висы а) согнувшись, б) прогнувшись,

ТЕМА 2. Размахивания в висе.

ТЕМА 3. Соскок махом назад.

ТЕМА 4. Соскок махом вперед.

ТЕМА 5. Из упора углом опускание вперед в вис согнувшись.

ТЕМА 6. Сгибание и разгибание рук на махе вперед и назад.

Ведомость учета выполненных заданий по разделу

«Кольца»

Учебный материал Дата Оценка Страхов-ка Замечания Подпись преподавателя
ТЕМА 1          
ТЕМА 2          
ТЕМА 3          
ТЕМА 4          
ТЕМА 5          
ТЕМА 6          
Средняя оценка      

БРЕВНО

ТЕМА 1. Ходьба: а) выпадами, б) в приседе, в) скрестным шагом, г) спиной вперед,

ТЕМА 2. Повороты на месте: д) махом вперед е) махом назад.

ТЕМА 3. Подскоки ж) на месте и з) с продвижением.

ТЕМА 4. Равновесия на одной ноге с различным положением другой ноги и рук.

ТЕМА 5. Соскоки из стойки продольно и поперек с середины и с конца бревна.

ТЕМА 6. Расхождение вдвоем.

 

Date: 2015-10-21; view: 439; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию