Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Показатели относительной силы рук у мужчин и женщин
|
|
| Пол | Уровень показателя относительной силы рук (%) | ||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | |
| мужчины | менее 61 | 61-65 | 66-70 | 71-80 | более 80 |
| женщины | менее 41 | 41-50 | 51-55 | 56-60 | более 60 |
Затем испытуемый должен выполнить 10-кратные усилия с частотой 1 раз в 5 сек.
Внесите полученные результаты, как соответствующие точки графика (где ось х - № усилия, а ось y – значение динамометра (кг)), отражающего изменение работоспособности мышц при длительной нагрузке. Постройте график, соединив полученные точки.
Результаты записать и определить уровень работоспособности мышц по формуле:
Р = (F1 + F2 + F3 +... + Fn) / n
где Р - уровень работоспособности;
F1, F2 и т.д. - показатели динамометра при отдельных мышечных усилиях;
n - количество попыток.
Уровень работоспособности (Р) =____________________________________________
Эти результаты использовать для определения показателя снижения работоспособности мышц по формуле:
S = (F1 - Fmin)x 100/Fmax
где S - показатель снижения работоспособности мышц;
F1 -величина начального мышечного усилия;
Fmax - максимальная величина усилия; Fmin - минимальная величина усилия.
Показатель снижения работоспособности мышц= _____________________________
Силу мышц разгибателей спины определить с помощью станового динамометра. Испытуемый должен встать на платформу, к ней через соединение подсоединить становой динамометр так, чтобы наклон туловища испытуемого фиксирующего ручки динамометра, был приближен к 30о. По команде испытуемый должен произвести максимальное разгибание туловища и по показанию стрелки динамометра определить силу мышц спины.
Сила мышц спины = ___________________________________
Сделайте вывод, оценив относительную силу исследованных мышц испытуемого. Сравните силовые возможности мышц сгибателей пальцев кисти и мышц разгибателей спины. Перечислите факторы, обуславливающие силовые возможности мышцы.
Выводы________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
САМОКОНТРОЛЬ УСВОЕНИЯ МАТЕРИАЛА
I. Вопросы для самоконтроля
1. Перечислить физиологические свойства мышц.
2. Охарактеризовать изотоническое, изометрическое и ауксотоническое сокращение мышц.
3. Назвать фазы одиночного мышечного сокращения.
4. Объяснить происхождение зубчатого и гладкого тетануса.
5. Дать определение оптимума и пессимума частоты.
6. Назвать фазы изменения возбудимости мышцы при ее сокращении.
7. Перечислить виды моторных единиц.
8. Рассказать о строении миофибрилл. Объяснить современную теорию мышечного сокращения.
9. Указать роль миозина, актина, тропонина, тропомиозина, АТФ и ионов кальция в мышечном сокращении.
10. Дать определение силы, работы мышц (статической, динамической) и утомления мышц. Рассказать теорию активного отдыха
Date: 2015-10-21; view: 1113; Нарушение авторских прав