Радость вокруг вас

Интенсивная разминка активизировала кровоток, разогрела мышцы и связки. Немного отдохните, успокойтесь перед началом глубинной ментальной работы.

Устройтесь лежа и убедитесь, что вам удобно. Мысленно повторяйте формулу: «Я вдыхаю легко и спо­койно... Я выдыхаю легко и спокойно».

Вы уже имеете опыт глубокого расслабления. Пройдите по всем ступеням релаксации и представьте, что стоите у двери в мир медитативной реальности. Перешагните порог и пройдите по знакомой дорожке до гребня холма. Прыгните вниз и растворите физическую оболочку в волнах моря по­коя, отдыха, блаженства...

Соединитесь с матовым шаром и сформируйте из его тка­ни новое чистое, светлое и сильное тело...

Выйдите из шара на цветущий луг. Упругая трава пружинит под ногами, большие полевые цветы касаются колен, воздух, звенит от зноя и пчелиного гуда, а вокруг тишина.

В легком мареве мерцает прозрачно-голубое озерцо. Оно зовет, манит к себе прохладой... Ступайте к нему. По дороге рукой вы касаетесь цветов. От каждого цветка идет теплая волна энергетического запаха. Представьте, что втягиваете его, впитываете стенками каналов рук.

Вы наполнились тонкой, чистой силой цветов, и она толкает вас. Огромными прыжками, словно во сне, вы пере­летаете через цветущий луг и опус­каетесь у кромки воды.

Крупный, нагретый солнцем песок, ласково щекочет ступ­ни. Лучи солнца пронизывают воду озера, наполняют ее золотистым све­том. Войдите в нее. Ощутите, как накат ласковой озерной волны нежно лизнул ступни и поманил за собой. Войдя в воду глубже, вы почувствуете, как нежно обни­мает она ступни, голени, колени, ласкает и гладит кожу ног. Вода пронизана расплавленным золотом солнца. Зачер­пните полные пригоршни сверкающей солнечной влаги, поднимите руки вверх и вылейте бриллиантовые брызги себе на голову, плечи, грудь. Вода растекается по телу сверкающими радужными капельками. Ее прикосновение радостной дрожью отзывается в теле. Несколько раз облейте себя солнечной водой и с каждым прикосновением солнечных капель к телу, внутренняя радость усиливается. Она переполняет вас, льется через край.

По рукам струится волна радости и превращается в сверкающий поток, который вы сжимаете в светя­щееся солнышко. Оно разгорается все ярче и скоро взры­вается потоками света. Вы купаетесь в его лучах и чувствуете, как тело превращается в длинную гибкую водоросль. Тело-водоросль колышется в световых потоках, а вокруг разливается тихая спокойная радость. Поделитесь ею с окружающими, отдавайте ее и принимайте ответный дар от тех, кто рядом.

Занятие завершается на волне радости и внутреннего счастья! Важно со­хранить этот настрой и свободно делиться с людьми светлыми переживаниями. Сделан первый шаг на пути самосовершенствования. Дальнейшее движение потребует усилий и самоотдачи. Но результат того стоит, ибо каждый, кто идет по этому пути, получает бесценный дар – возможность строить свою судьбу самостоятельно. Новый шаг откроет перед вами и новые возможности.