Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Приложение А. Пищевые продукты, калории и физическая активность Пищевые продукты содержание калорий Время утилизации содержащихся калорий
|
|
| Пищевые продукты, калории и физическая активность | ||||||
| Пищевые продукты | содержание калорий | Время утилизации содержащихся калорий (минуты) | ||||
| Ходьба | Езда на велосипеде | Плаванье | Бег | Спокойный отдых лежа или сидя | ||
| Апельсин, средний | ||||||
| апельсиновый сок, 1 стакан | ||||||
| Банан небольшой | ||||||
| Бекон, 2 ломтика | ||||||
| Ветчина, 2 ломтика | ||||||
| Газированный напиток, 1 стакан | ||||||
| Гамбургер | ||||||
| Горошек зеленый, 1/2стакана | ||||||
| Желе со сливками | ||||||
| Какао, 1 чашка | ||||||
| Картофельные чипсы, 1 порция | ||||||
| Каша овсяная 1 порция | ||||||
| Кефир обезжиренный, 1 стакан | ||||||
| Колбаса докторская 25г | ||||||
| Колбаса копченая 25г | ||||||
| Кукурузные хлопья, сухие, 1/2стакана, с молоком и сахаром | ||||||
| Майонез, 1 столовая ложка | ||||||
| Масло растительное, 15г | ||||||
| Масло сливочное, 15г | ||||||
| молоко снятое, 1 стакан | ||||||
| Молоко, 1 стакан | ||||||
| Молочное мороженое, 150г | ||||||
| Молочный коктейль | ||||||
| Морковь сырая | ||||||
| Оладьи с сиропом, 1 шт. | ||||||
| Пищевые продукты, калории и физическая активность | ||||||
| Пищевые продукты | содержание калорий | Время утилизации содержащихся калорий (минуты) | ||||
| Ходьба | Езда на велосипеде | Плаванье | Бег | Спокойный отдых лежа или сидя | ||
| Отбивная на косточке | ||||||
| Палтус жареный, 100 г | ||||||
| Персик, средний | ||||||
| Печенье домашнее, простое | ||||||
| Печенье с шоколадной стружкой | ||||||
| Пиво, 1 стакан | ||||||
| Пицца с сыром, 1 кусок | ||||||
| Пончик | ||||||
| Свиная отбивная, постная | ||||||
| Сливочное мороженое, 150 г | ||||||
| Слоеный пирожок с клубникой | ||||||
| Спагетти, 1 порция | ||||||
| Сыр плавленый, 25 г | ||||||
| Сыр чеддер, 30 г | ||||||
| Сандвич с ростбифом и соусом | ||||||
| Сандвич с салатом из тунца | ||||||
| Творог, 1 столовая ложка | ||||||
| Торт, двухслойный, 1 кусок | ||||||
| Фасоль зеленая, 1 стакан | ||||||
| Хлеб пшеничный, 20 г | ||||||
| Хлеб ржаной, 25 г | ||||||
| Хлеб с маслом | ||||||
| Цыпленок жареный, 1/2 грудки | ||||||
| Шербет, 150 г | ||||||
| Шоколад, 40 г | ||||||
| Яблоко, крупное | ||||||
| Яблочный пирог, 1 кусок | ||||||
| Яичница из 1 яйца | ||||||
| Яйцо вареное | ||||||
| Показатели видов активности усреднены. |
Date: 2015-10-19; view: 446; Нарушение авторских прав