Оборудование места занятий

Под стационарный борцовский зал может быть приспособлено любое помещение размером не менее 24x18x6 м, где могут быть размещены борцовские ковры или татами. Пол делается деревянный, палубного типа. В потолке или на стенах монтируются приспособления для закрепления гимнастических канатов, колец, лонжи и другого оборудования. Вдоль стен уста­навливаются различные настенные тренажеры, большие зеркала, шкафы, в которых хранятся тренировочные манекены, канат для перетягивания, скакалки, гантели, гири, набивные мячи, шесты, куртки самбо, дзюдоги (кимоно).

Кроме этого, в зале должны быть гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, доска для объявлений, настенные часы, весы для взвешивания, стол, стулья, графин с водой, стакан, пле­вательница и т. п.

Борцовский зал должен отвечать специальным санитарно-гигиеническим требованиям. Стены зала должны быть приспособ­лены для влажной уборки. Помещение — хорошо освещено. В на­ружных стенах зала оборудуются не менее двух приточно-вытяжных вентиляторов. Температура в зале поддерживается на уровне 18°. Перед началом каждого учебного года зал борьбы прини­мается органами санитарного надзора.

Занимающиеся должны знать и соблюдать основные санитарно-гигиенические требования для спортивных сооружений. Так уборку зала проводят пылесосами и влажными тряпками два-три раза в день, а раз в неделю пол должен быть вымыт горячей во­дой с порошком. До начала занятий помещение проветривается в течение 15—20 мин. Занятия в зале разрешаются только в спор­тивных костюмах и обуви.

Ковер для борьбы состоит из отдельных матов, укла­дываемых на деревянную раму, которая делается в виде решетки с расстоянием между досками в 10 см. Края решетки имеют-вы­ступы высотой 10 см, для того чтобы отдельные части ковра не расходились. Ковер, уложенный на раму, хорошо сохраняется и обеспечивает достаточную амортизацию при падениях. Ковер по­крывается мягким чехлом из синтетической ткани, на который, со­гласно правилам соревнований, нанесены рабочие, опасные и вспомогательные зоны борьбы. Обе покрышки туго натягиваются и прикрепляются к наружным краям выступов рамы. По бокам ковра устанавливаются обкладные маты, ширина которых должна быть не менее 100 см (вспомогательная зона). Когда борцовский ковер необходимо установить у стены, то с целью предохранения борцов от ушибов вдоль этой стены устанавливается рама высо­той 150 см, на которую подвешиваются мягкие маты, покрытые чехлами из синтетической ткани.

Татами для дзюдо бывают двух разновидностей: в виде циновки из прессованной соломы и синтетические. Такие татами используются, как правило, для проведения соревновательных поединков. Учебные же занятия целесообразнее проводить на обычных борцовских матах, а в тех случаях, когда имеется воз­можность, гораздо предпочтительнее тренироваться на плаваю­щих татами, т. е. установленных на пружинах.

Летнюю площадку для борьбы удобно оборудовать на стадионе. Это намного упрощает и удешевляет ее устройство и позволяет сочетать специальные занятия борьбой с занятиями по легкой атлетике, спортивными играми и другими видами спор­та. Для этой цели выбирается тенистая площадка размером не менее 25x25 м, среди зелени и желательно вблизи водоема.

В центре площадки устанавливается деревянный настил раз­мером 14X14 м высотой 10 см, на который укладывается борцов­ский ковер или татами с обкладными матами. Над настилом сооружается навес размером 16X16 м для предохранения ковра от дождя. Вокруг площадки оборудуется беговая дорожка, луч­ше опилочная. На площадке размещается тяжелоатлетический помост, два-три пролета гимнастической стенки, один-два гимна­стических каната, кольца и по возможности другой спортивный инвентарь. Желательно иметь шкаф для хранения-тренировочных манекенов. Площадку рекомендуется оградить металлической сет­кой или деревянной изгородью. Ее так же, как и зал для борьбы, должны ежегодно принимать органы санитарного надзора. Надо следить за тем, чтобы площадка для борьбы систематически уби­ралась, была ровной, очищенной от камней, листьев и другого мусора. В сухую погоду борцовская площадка за полчаса до за­нятий поливается водой.

Переносной ковер для борьбы. В тех случаях, когда нет возможности для выделения стационарного зала, когда имею­щийся зал одновременно используется и для других целей, заня­тия по борьбе можно проводить на специально укладываемых пе­ред уроком борцовских матах. В тех же случаях, когда борцов­ских матов нет, для этих же целей используются гимнастические маты, которые надежно скрепляются между собой, чтобы исклю­чить возможность их расхождения (с целью избежать травм).

Date: 2015-10-18; view: 545; Нарушение авторских прав