Время сна – время примирения

Не завершайте день во гневе. Этот совет равно полезен как воспитателю ребенка, так и супругам. Если весь день прошел у вас с ребенком в спорах, время отхода ко сну предоставляет вам возможность помириться. Ребенок, готовый заснуть, более восприимчив к тому, что́ вы скажете ему, и спокойная вечерняя обстановка более располагает к воссоединению. Обоюдные извинения, объятия, уверения с обеих сторон в том, что вы любите друг друга, рассеют гнетущие чувства и позволят и вам, и ребенку начать следующий день в согласии.

Помните, детям нужны удовольствия. Если для детей большее удовольствие – бодрствовать, они будут отказываться от сна. Они не желают ничего пропустить! В нашей семье сон – это настоящее удовольствие, поэтому никаких сражений в вечернее время у нас не происходит. Придайте времени отхода ко сну особое умиротворяющее настроение. Приберегите любимые ребенком сказки для этого времени и рассказывайте их только тогда, когда ребенок в оговоренный час уже лег в постель. Чередуйте сочиненные вами истории с книжными. Лучше всего навевают сон сказки, в которых присутствуют счет и повторы, – эти приемы убаюкивают ребенка. Возьмите его любимых сказочных персонажей и пуститесь в долгое повествование о том, как, например, Винни Пух и Тигра отправились на рыбную ловлю и поймали одну голубую рыбку, две красные рыбки, три зеленые рыбки. Не «вылавливайте» рыбок всех сразу! Обставьте их «ловлю» каждый раз соответствующей подготовкой: рыбаки усаживаются в лодку, достают наживку или приманку, насаживают ее на крючок, закидывают удочку и т. д. Пуху и Тигре повезет, если они выловят с полдюжины рыбок к тому моменту, когда ваш малыш уснет.

Порядок отхода ко сну приучает ребенка к мысли, что он сразу и уснет. Такой порядок помогает ребенку расслабиться и выработать привычку расслабляться. Прежде чем вы начнете рассказывать сказку на сон грядущий, скажите малышу, чтобы он лежал спокойно, и только тогда вы будете рассказывать. (Убедитесь в том, что малыш уже утомился после целого дня игры.) Во время отхода ко сну можно и «вожжи натянуть»: «Никакого почесывания спинок после девяти часов!» Обращайтесь к любому внушению, на которое откликается ребенок. Послушание в ночное время – полезная вещь.

Марта добавляет: «Работая над этой книгой, мы поняли, что один из способов справиться с нашей совой‑полуночницей, нашей Лорен, – это признать как факт ее неготовность ко сну. Иногда во время заведенного у нас порядка отхода ко сну выясняется, что Лорен еще не истратила всю энергию на подвижные игры. Она согласна лечь в постель, чтобы слушать сказки. Но, рассказав четыре‑пять историй, я в таких случаях замечаю, что сна у нее ни в одном глазу. Она с удовольствием будет лежать час и слушать сказки, только бы не выключали свет и не убаюкивали ее. (В такие ночи я засыпаю первой.) Если я не намерена тратить время подобным образом, мы выбираемся из кровати, и я разрешаю Лорен тихонько поиграть, с условием, что она не будет шалить. Затем я пристрастилась по часу работать над этой книгой – в ожидании того, пока Лорен будет готова заснуть».

Оттягивание (продолжение раздела «Сражения из‑за сна»)

Мне требуется час, чтобы убаюкать мою четырехлетнюю дочку. Когда она наконец засыпает, у меня уже нет сил, чтобы приняться за что‑то еще.

Мы вырастили не одного ребенка и с каждым следующим убеждались: дети делают то, что отвечает их нуждам. Если дети раздражены или не имеют связи с родителями, они прибегают к уловкам, когда их укладывают спать, – с тем чтобы «попользоваться» родителями. Поэтому рассматривайте тот факт, что ваша дочь, уже лежа в постели, не отпускает вас, как знак ее привязанности к вам. Ей нравится быть с вами, и она не желает отказываться от удовольствий, которыми наполнен ее день. Взгляните на вещи утомленными глазками вашей дочери. Лишь в этот час перед сном (за весь день!) она может рассчитывать на ваше безраздельное внимание. А если это так, расслабьтесь и насладитесь этим временем вместе. Оттягивание сна – особенно частый случай с теми детьми, которые получают недостаточно родительского внимания в течение дня. Если и мама, и папа работают, дети, естественно, видят в продленном ритуале отхода ко сну свое неотъемлемое право. Это дорогое для них время, и они не желают, чтобы его урезали.

Призадумайтесь, а может быть, ребенку недостает каких‑то подтверждающих вашу взаимную привязанность жестов… занятий в течение дня? Дети, кажется, не утаивают, что им приятно, когда их «голубят»: ласка нужна им ежедневно, как и пища. И они очень быстро понимают, что время перед сном гарантирует им такую возможность. Постарайтесь уделять необходимое ребенку внимание в течение дня.

Но вечером, когда вы чувствуете, что ваше терпение на пределе, могут помочь видеофильмы – не желающий спать ребенок уймется, а хитрец, оттягивающий сон, – успокоится. Выберите навевающий покой фильм, который доставит удовольствие и ребенку, и вам. Потом вы можете прижаться друг к другу, одаривая ребенка тем осязанием на сон грядущий, которое так необходимо ему и так мало усилий требует от вас. Очень часто поздним вечером, когда Маттью было три‑четыре года, мы уютно устраивались, прижавшись друг к другу, в глубоком кресле и дремали, пока крутился мультик.