Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Для учнів 6 класу 1 page
Завдання:
Основи знань – дотримуватися правил техніки безпеки та самоконтролю під час виконання фізичних вправ, правил гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами;
- пояснювати значення раціонального рухового режиму для здоров'я людини;
- характеризувати Олімпійські ігри у Стародавній Греції, засоби та методи контролю витривалості;
- наводить приклади впливу шкідливих звичок на здоров'я людини.
Легка атлетика – уміти виконувати: біг 30 м, 60 м, рівномірний біг до 1200 м, стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»; метання малого м’яча на дальність з трьох кроків.
Гімнастика – уміти виконувати: стройові вправи з шикування і перешикування; спеціальні вправи для розвитку гнучкості; загально-розвивальні вправи без предметів; акробатичні вправи; лазіння по канату у три прийоми; комбінації з рівноваги; висів і упорів; стрибати через гімнастичного козла способом «ноги нарізно»;
- застосовувати самострахування під час виконання гімнастичних вправ.
Баскетбол – уміти: вести м’яч, ловити і передавати його різними способами; кидати м’яч у кошик однією рукою зверху з місця;
- виконувати штрафні кидки;
- застосовувати технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
- грати в баскетбол у складі команди.
Футбол – уміти виконувати: пересування, ведення та зупинку м’яча; вкидання м’яча; удари по м’ячу ногою; жонглювання м’ячем;
- застосовувати технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
- брати участь у грі в футбол у зменшених складах.
Волейбол – уміти виконувати: пересування по волейбольному майданчику; передачу м’яча зверху та прийом м’яча знизу двома руками в парах; верхню пряму подачу; прямий нападаючий удар;
Фізична підготовленість – уміти виконувати навчальні нормативи, передбачені базовими програмами з фізичної культури для учнів 6 класів; показувати результати не нижче задовільного рівня.
| № п/п | Зміст навчального матеріалу | Дата проведення |
| Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Загально розвивальні вправи в парах. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Загально розвивальні вправи в парах. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Загально розвивальні вправи в парах. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Вправи для розвитку спритності. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Видатні футболісти України. Фізична підготовка. Вправи для розвитку спритності. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Видатні футболісти України. Фізична підготовка. Вправи для розвитку спритності. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Видатні футболісти України. Фізична підготовка. Вправи для розвитку швидкості. Техніка пересування. Виконати навчальний норматив з ударів по нерухомому м'ячу на точність одним із вивчених способів. Повторити техніку ведення та вкидання м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - рівномірний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з футболу. Дитячо - юнацький футбол в Україні. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити: техніку удару по м'ячу внутрішньою стороною ступні; зупинки, ведення та вкидання м'яча, жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. 3. - рівномірний біг на 500 м Правила безпеки на уроках з футболу. Дитячо - юнацький футбол в Україні. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити: техніку удару по м'ячу внутрішньою стороною ступні; зупинки, ведення та вкидання м'яча, жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. 3. - рівномірний біг на 500 м Правила безпеки на уроках з футболу. Режим і харчування юного футболіста. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки, ведення та вкидання м'яча. Навчити удару по м'ячу в русі. Двостороння гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з футболу. Режим і харчування юного футболіста. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки, ведення та вкидання м'яча, жонглювання м’ячем. Навчити удару по м'ячу в русі.. Навчальна гра. Д. 3. — стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з футболу. Режим і харчування юного футболіста. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки, ведення та вкидання м'яча, жонглювання м’ячем. Навчити удару по м'ячу в русі.. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з футболу. Професіональний футбол в Україні. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки, ведення та вкидання м'яча, жонглювання м’ячем. Навчити удару по м'ячу в русі.. Навчальна гра. Д. 3. – «Човниковий» біг 4 х 9м Правила безпеки на уроках з футболу. Професіональний футбол в Україні. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки, ведення та вкидання м'яча. Навчити удару по м'ячу в русі. Навчальна гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила гри у футбол. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки та ведення м’яча. Перевірити виконання навчального нормативу з передачі м'яча на точність партнеру.. Навчальна гра. Д. 3. -«Човниковий» біг 4 х 9м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила гри у футбол. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки та ведення м'яча. Навчити удару по м'ячу в русі. Двостороння гра. Д. 3. – рівномірний біг до 700 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила гри у футбол. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки, ведення та вкидання м'яча. Навчити удару по м'ячу в русі. Двостороння гра. Д. 3. - рівномірний біг до 700 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила гри у футбол. Загальна фізична підготовка. Біг на 500 м. Вправи для розвитку швидкості. Повторити техніку зупинки, ведення та вкидання м'яча. Навчити удару по м'ячу в русі. Двостороння гра. Д. 3. - рівномірний біг до 700 м Правила безпеки на уроках з гімнастики. Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам: хлопці - перекид уперед - стійка на голові - перекид в упор присівши - перекид назад -о. с; дівчата - о. с. - упор присівши - перекид назад – перекид уперед - перекатом назад стійка на лопатках - перехід у положення лежачи на спині - «міст». Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності. Стройові вправи і прийоми. Загально- розвивальиі вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам: хлопці - перекид уперед - стійка на голові - перекид в упор присівши - перекид назад -о. с; дівчата - о. с. - упор присівши - перекид назад – перекид уперед - перекатом назад стійка на лопатках - перехід у положення лежачи на спині - «міст». Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам: хлопці - перекид уперед - стійка на голові - перекид в упор присівши - перекид назад-о. с; дівчата - о. с. - упор присівши - перекид назад – перекид уперед - перекатом назад стійка на лопатках - перехід у положення лежачи на спині - «міст». Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. – згинання та розгинання рук в упорі Правила безпеки на уроках з гімнастики. Значення корегуючої гімнастики для формування постави. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам: хлопці - перекид уперед - стійка на голові - перекид в упор присівши - перекид назад - о. с; дівчата - о. с. - упор присівши - перекид назад – перекид уперед - перекатом назад стійка на лопатках - перехід у положення лежачи на спині - «міст». Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - згинання та розгинання рук в упорі Правила безпеки на уроках з гімнастики. Значення корегуючої гімнастики для формування постави. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам: хлопці - перекид уперед - стійка на голові - перекид в упор присівши - перекид назад - о. с; дівчата - о. с. - упор присівши - перекид назад – перекид уперед - перекатом назад стійка на лопатках - перехід у положення лежачи на спині - «міст». Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького коня способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з гімнастики. Режим харчування. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Вправи для розвитку гнучкості. Перевірити виконання учнями техніку акробатичних вправ та навчальний норматив з підтягування. Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми. Виконати опорний стрибок через низького коня способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з гімнастики. Режим харчування. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Вправи для розвитку гнучкості. Перевірити техніку виконання учнями лазіння по канату у 2 прийоми та навчальний норматив зі згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Повторити техніку виконання опорного стрибка; акробатичних вправ; вправ на брусах. Д. 3. – піднімання тулуба в сід за 30 с Правила безпеки на уроках з гімнастики. Режим школяра. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Вправи для розвитку гнучкості. Перевірити техніку виконання учнями опорного стрибка та навчальний норматив з нахилу тулуба уперед з положення сидячи. Повторити техніку виконання опорного стрибка; акробатичних вправ; вправ на брусах та лазіння по канату у 3 прийоми. Д. 3. - піднімання тулуба в сід за 30 с Правила безпеки на уроках з волейболу. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча двома руками зверху та прямій верхній подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Підвідні вправи для навчання нападаючому удару. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Місце українського волейболу на сучасному етапі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча двома руками зверху та прямій верхній подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Підвідні вправи для навчання нападаючому удару. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Місце українського волейболу на сучасному етапі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча двома руками зверху та прямій верхній подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Підвідні вправи для навчання нападаючому удару. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Значення гравців передньої лінії. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча двома руками зверху та прямій верхній подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Підвідні вправи для навчання нападаючому удару. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з волейболу. Значення гравців передньої лінії. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча двома руками зверху та прямій верхній подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Підвідні вправи для навчання нападаючому удару. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з волейболу. Значення гравців задньої лінії. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча двома руками зверху та прямій верхній подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Підвідні вправи для навчання нападаючому удару. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з волейболу. Значення гравців задньої лінії. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – згинання та розгинання рук в упорі на гімнастичній лаві Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити техніки виконання верхній прямій подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Перевірити виконання навчального нормативу з передачі м'яча в стіну двома руками зверху. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – згинання та розгинання рук в упорі на гімнастичній лаві Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – згинання та розгинання рук в упорі на гімнастичній лаві Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – стрибки через скакалку Правила безпеки на уроках з волейболу. Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – стрибки через скакалку Правила безпеки на уроках з волейболу. Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – стрибки через скакалку Правила безпеки на уроках з волейболу. Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – піднімання в сід за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – піднімання в сід за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити техніки виконання верхній прямій подачі. Повторити прийом м'яча знизу двома руками на місці. Перевірити виконання навчального нормативу з прийому м'яча знизу над собою. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – піднімання в сід за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – піднімання в сід за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити: верхній прямій подачі та нападаючому удару. Повторити передачу м'яча зверху та прийому м'яча знизу двома руками на місці. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Історія розвитку баскетболу в Україні. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою з місця з відскоком від щита; веденню м'яча зі зміною швидкості. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Історія розвитку баскетболу в Україні. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою з місця з відскоком від щита; веденню м'яча зі зміною швидкості. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Історія розвитку баскетболу в Україні. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою з місця з відскоком від щита; веденню м'яча зі зміною швидкості. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Історія розвитку баскетболу в Україні. Організуючі вправи. Загально розвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою з місця з відскоком від щита; веденню м'яча зі зміною швидкості. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Повторити: техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку; ведення м'яча зі зміною швидкості Навчити техніки штрафного кидка. Навчальна гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Повторити: техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку; ведення м'яча зі зміною швидкості Навчити техніки штрафного кидка. Навчальна гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Повторити: техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку; ведення м'яча зі зміною швидкості Навчити техніки штрафного кидка. Навчальна гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Повторити: техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку; ведення м'яча зі зміною швидкості Навчити техніки штрафного кидка. Навчальна гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Повторити: кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку; ведення м'яча зі зміною швидкості. Перевірити виконання навчального нормативу з передачі м'яча. Навчити техніки штрафного кидка. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Повторити: техніку передачі м'яча однією рукою від плеча; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку; ведення м'яча зі зміною швидкості. Навчити техніки штрафного кидка. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Повторити: техніку передачі м'яча однією рукою від плеча; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити техніки штрафного кидка. Індивідуальні дії без м'яча (підбір м'яча, що відскочив від щита). Двостороння гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загально розвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Повторити: техніку передачі м'яча однією рукою від плеча; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити техніки штрафного кидка. Індивідуальні дії без м'яча (підбір м'яча, що відскочив від щита). Двостороння гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загально розвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Повторити: техніку передачі м'яча однією рукою від плеча; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити техніки штрафного кидка. Індивідуальні дії без м'яча (підбір м'яча, що відскочив від щита). Двостороння гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загально розвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Повторити: техніку передачі м'яча однією рукою від плеча; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити техніки штрафного кидка. Індивідуальні дії без м'яча (підбір м'яча, що відскочив від щита). Двостороння гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Повторити: техніку передачі м'яча однією рукою від плеча; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити техніки штрафного кидка. Індивідуальні дії без м'яча (підбір м'яча, що відскочив від щита). Двостороння гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей. Навчити техніки виконання штрафного кидка. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей. Навчити техніки виконання штрафного кидка. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Тактичні дії у нападі та захисті. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей. Навчити техніки виконання штрафного кидка. Перевірити виконання навчального нормативу з кидків м'яча. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Раціональне харчування спортсменів. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей. Навчити техніки виконання штрафного кидка. Перевірити виконання навчального нормативу з кидків м'яча. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Раціональне харчування спортсменів. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей. Навчити техніки виконання штрафного кидка. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Раціональне харчування спортсменів. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей. Навчити техніки виконання штрафного кидка. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Профілактика травматизму на заняттях баскетболом. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Профілактика травматизму на заняттях баскетболом. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Профілактика травматизму на заняттях баскетболом. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - згинання та розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з баскетболу. Профілактика травматизму на заняттях баскетболом. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - згинання та розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з баскетболу. Організація самостійних занять з баскетболу. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Індивідуальні дії з м'ячем. Двостороння гра. Д. 3. - згинання та розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з баскетболу. Організація самостійних занять з баскетболу. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Двостороння гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Організація самостійних занять з баскетболу. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Перевірити виконання учнями техніко – тактичних дії при проведенні двосторонньої гри Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Організація самостійних занять з баскетболу. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Вдосконалювати техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; ведення м'яча. Повторити техніку виконання кидка м'яча в кошик однією рукою з місця з відскоком від щита. Двостороння гра. Д. 3. – стрибки у довжину з місця Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Спеціальні бігові вправи. Біг на 30 м (низький старт). Повторити техніку метання малого м'яча (150 гр.) на дальність. Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 30с Фізичне виховання в Стародавній Греції. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Біг на 30 м (низький старт). Повторити техніку метання малого м'яча (150 гр.) на дальність. Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 30с Фізичне виховання в Стародавній Греції. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Біг на 60 м (низький старт). Повторити техніку метання малого м'яча (150 гр.) на дальність. Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 30с Фізичне виховання в Стародавній Греції. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Біг на 60 м (низький старт). Повторити техніку метання малого м'яча (150 гр.) на дальність. Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 30с Кровообіг і м'язова діяльність. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Перевірити виконання навчального нормативу з бігу на 60 м. Повторити техніку метання малого м'яча (150 гр.) на дальність. Рівномірний біг на 1500 м. Д. 3. - імітація метання малого м’яча Кровообіг і м'язова діяльність. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні вправи для метання м’яча. Перевірити виконання навчального нормативу з метання малого м'яча на дальність. Рухливі ігри. Д. 3. - імітація метання малого м’яча Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Дихання під час бігу. Спеціальні бігові вправи. Біг на 500 м. Біг на 60 м. Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Дихання під час бігу. Спеціальні бігові вправи. Біг на 500 м. Біг на 60 м. Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Дихання під час бігу. Спеціальні бігові вправи. Біг на 500 м. Біг на 60 м. Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - піднімання всід за 30 с Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Дихання під час бігу. Спеціальні бігові вправи. Біг на 500 м. Біг на 60 м. Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг на 1000 м. Д. 3. - піднімання всід за 30 с Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Найпростіші прийоми самоконтролю. Спеціальні бігові вправи. Біг на 500 м. Перевірити виконання навчального нормативу зі стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг на 1500 м. Д. 3. - повільний біг до 1500 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Найпростіші прийоми самоконтролю. Спеціальні бігові вправи. Перевірити виконання навчального нормативу зі стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг на 1000 м. | ||
Date: 2015-09-23; view: 362; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |