Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Для учнів 5 класу
|
|
Завдання:
Основи знань – дотримуватися правил техніки безпеки та самоконтролю під час виконання фізичних вправ;
- пояснювати правила гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами;
- характеризувати здоровий спосіб життя, засоби та методи контролю витривалості;
- наводить приклади особливостей фізичного виховання в Стародавній Греції.
Легка атлетика – уміти виконувати: біг 30 м, 60 м, рівномірний біг до 1000 м, стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»; метання малого м’яча на дальність з трьох кроків.
Гімнастика – уміти виконувати: стройові вправи з шикування і перешикування; загально-розвивальні вправи без предметів; акробатичні вправи; лазіння по канату у три прийоми; комбінації з рівноваги; висів і упорів; стрибати через гімнастичного козла способом «ноги нарізно»;
- застосовувати самострахування під час виконання гімнастичних вправ.
Баскетбол – уміти: вести м’яч, ловити і передавати його різними способами; кидати м’яч у кошик однією рукою зверху з місця;
- виконувати штрафні кидки;
- застосовувати технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
- грати в баскетбол у складі команди.
Футбол – уміти виконувати: пересування, ведення та зупинку м’яча; вкидання м’яча; удари по м’ячу ногою; жонглювання м’ячем;
- застосовувати технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
- брати участь у грі в футбол у зменшених складах.
Волейбол – уміти виконувати: пересування по волейбольному майданчику; передачі м’яча зверху та знизу двома руками над собою; прийому м'яча знизу з накидання партнера; нижню пряму подачу.
Фізична підготовленість – уміти виконувати навчальні нормативи, передбачені базовими програмами з фізичної культури для учнів 5 класів; показувати результати не нижче задовільного рівня.
| № уроку | ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛА | ДАТА ПРОВЕДЕННЯ |
| Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити - техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м’ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки. Правила гри у футбол. Загальна фізична підготовка. Навчити: веденню та вкиданню м'яча; жонглюванню м'ячем правою і лівою ногами. Перевірити виконання навчального нормативу з удару по м'ячу на точність. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки. Правила гри у футбол. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - виконувати удари по м'ячу внутрішньою частиною підйому Правила гри у футбол. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - виконувати удари по м'ячу внутрішньою частиною підйому Правила безпеки. Правила гри у футбол. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. — виконувати удари по м'ячу внутрішньою частиною підйому Розвиток футболу за кордоном. Правила безпеки. Правила гри у футбол. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Розвиток футболу за кордоном. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3.— жонглювання м'ячем Розвиток футболу за кордоном. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - виконувати удари по м'ячу внутрішньою частиною підйому. Правила безпеки. Правила гри у футбол. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. — виконувати удари по м'ячу внутрішньою частиною підйому Розвиток футболу за кордоном. Правила безпеки. Правила гри у футбол. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Розвиток футболу за кордоном. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3.— жонглювання м'ячем Розвиток футболу за кордоном. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Навчити: техніки удару середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться; зупинки та веденню м'яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Повторити техніку вкидання та жонглювання м'ячем. Тактика гри в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - виконувати удари по м'ячу внутрішньою частиною підйому. Гігієна і загартування юного футболіста. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Техніка пересування. Перевірити техніку і точність ударів по нерухомому м'ячу. Зупинка м'яча підошвою. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Індивідуальні дії в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Гігієна і загартування юного футболіста. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Техніка пересування. Перевірити виконання навчального нормативу з жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Зупинка м'яча підошвою. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Індивідуальні дії в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - підтягування з вису Гігієна і загартування юного футболіста. Правила безпеки. Спеціальна фізична підготовка. Техніка пересування. Перевірити виконання навчального нормативу з жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Зупинка м'яча підошвою. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Індивідуальні дії в захисті. Навчальна гра. Д. 3. - підтягування з вису Правила безпеки на уроках з волейболу. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху над собою на місці; пересуванню в стійці волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху над собою на місці; пересуванню в стійці волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Загальна характеристика гри волейбол. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху над собою на місці; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу над собою. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Загальна характеристика гри волейбол. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху над собою на місці; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу над собою. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Загальна характеристика гри волейбол. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху над собою на місці; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу над собою. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Історія розвитку українського волейболу. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху над собою на місці; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу над собою. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Історія розвитку українського волейболу. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху від стіни на місці; пересування в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу від стіни. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з волейболу. Історія розвитку українського волейболу. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху від стіни на місці; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу від стіни. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з волейболу. Санітарно – гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху від стіни на місці; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу від стіни. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з волейболу. Особиста гігієна спортсмена. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу від стіни. Перевірити виконання навчального нормативу з передачі м'яча над собою двома руками зверху. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки з місця Правила безпеки на уроках з волейболу. Особиста гігієна спортсмена. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху від стіни на місці; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу від стіни. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки з місця Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху в парах; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу з накиданням партнера. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки з місця Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри.. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху в парах; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу з накиданням партнера. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху в парах; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу з накиданням партнера. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з волейболу. Санітарно – гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху в парах; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу з накиданням партнера. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з волейболу. Санітарно – гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу від стіни. Перевірити виконання навчального нормативу з прийому м'яча знизу над собою двома руками. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху в парах; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу з накиданням партнера. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху в парах; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу з накиданням партнера. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні правила гри. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Навчити: передачі м'яча зверху в парах; пересуванню в стійці волейболіста; прийому м'яча знизу з накиданням партнера. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д. З – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з гімнастики. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - підтягування з вису Правила безпеки на уроках з гімнастики. Здійснення самоконтролю. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - підтягування з вису Правила безпеки на уроках з гімнастики. Здійснення самоконтролю. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши-вис вигнувшись на нижній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Здійснення самоконтролю. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3.— нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Згубний вплив шкідливих звичок. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Згубний вплив шкідливих звичок. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Згубний вплив шкідливих звичок. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Згубний вплив шкідливих звичок. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Згубний вплив шкідливих звичок. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Історія розвитку гімнастики. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках - «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл,); підйом переворотом в упор на нижній жердині - переворот у вис присівши - вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - нахили тулуба вперед з положення сидячи Правила безпеки на уроках з гімнастики.. Історія розвитку гімнастики. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні фізичні вправи. Перевірити техніку виконання лазіння по вертикальному канату у 2 прийоми. Повторити техніку виконання вправ з акробатики, висів та упорів і рівноваги. Повторити: два перекиди вперед; стійка на лопатках. Д. 3. - підтягування з вису Правила безпеки на уроках з гімнастики.. Історія розвитку гімнастики. Організуючі вправи. Загально розвивальні вправи. Спеціальні фізичні вправи. Перевірити техніку виконання вправ з рівноваги. Повторити техніку виконання вправ з акробатики, висів та упорів, опорного стрибка через гімнастичного козла. Д. 3. - підтягування з вису Правила безпеки на уроках з гімнастики. Харчування та руховий режим школярів. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні фізичні вправи. Перевірити техніку виконання вправ з висів та упорів (на брусах). Повторити техніку виконання вправ з акробатики, висів та упорів і опорного стрибка через гімнастичного козла. Д. 3. - підтягування з вису Правила безпеки на уроках з гімнастики. Харчування та руховий режим школярів. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні фізичні вправи. Перевірити техніку виконання опорного стрибка через гімнастичного козла ноги нарізно. Повторити техніку виконання вправ з акробатики. Д. 3. - піднімання в сід за 30с Правила безпеки на уроках з гімнастики. Поняття та впровадження здорового способу життя. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні фізичні вправи. Перевірити техніку виконання учнями елементів з акробатики. Д. 3. - піднімання в сід за 30с Правила безпеки на уроках з гімнастики. Поняття та впровадження здорового способу життя. Загальнорозвивальні вправи. Повторити: два перекиди вперед - стійка на лопатках «міст»; лазіння по вертикальному канату у два прийоми; опорний стрибок ноги нарізно через гімнастичного козла. Навчити: вправам на колоді; упору на брусах з опорою ногами - у положення сидячи ноги нарізно - сидячи на стегні - зіскок з поворотом на 90* (хл.); підйом переворотом в упор на нижній жердині — переворот у вис присівши — вис вигнувшись на нижній жердині з опорою на верхній - перехід в упор на ніжній махом однієї ногою, поштовхом другої - зіскок махом назад з поворотом на 90*. Д. 3. - піднімання в сід за 30с Правила безпеки на уроках з баскетболу. Рухова активність протягом дня. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити: техніки передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей в русі; веденню м'яча зі зміною швидкості; кидку м'яча однією рукою від плеча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Рухова активність протягом дня. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити: техніки передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей в русі; веденню м'яча зі зміною швидкості; кидку м'яча однією рукою від плеча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Рухова активність протягом дня. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити: техніки передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей в русі; веденню м'яча зі зміною швидкості; кидку м'яча однією рукою від плеча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Рухова активність протягом дня. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити: техніки передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей в русі; веденню м'яча зі зміною швидкості; кидку м'яча однією рукою від плеча. Навчальна гра. Д. 3. стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Правила ігри з баскетболу. Організуючі ^вправи. Фізична підготовка. Навчити: техніки передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей в русі; веденню м'яча зі зміною швидкості; кидку м'яча однією рукою від плеча. Навчальна гра. Д. 3. стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Правила ігри з баскетболу. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити: техніки передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей в русі; веденню м'яча зі зміною швидкості; кидку м'яча однією рукою від плеча. Рухливі ігри. Д. 3. стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Правила ігри баскетболу. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити: техніки передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; веденню м'яча зі зміною швидкості; кидку м'яча однією рукою від плеча. Рухливі ігри. Д. 3. - човниковий біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Правила ігри з баскетболу. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Перевірити виконання навчального нормативу з передачі м'яча в стіну з відстані 3 м. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - човниковий біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Правила ігри з баскетболу. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку - м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - човниковий біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - човниковий біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здійснення самоконтролю. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здійснення самоконтролю. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв Правила безпеки на уроках з баскетболу. Руховий режим школяра. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв Правила безпеки на уроках з баскетболу., Руховий режим школяра. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Правила ігри з баскетболу. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Правила ігри з баскетболу. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - човниковий біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Згубний вплив шкідливих звичок. Організуючі вправи. Фізична підготовка. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Повторити кидок м'яча однією рукою від плеча з місця. Навчальна гра. Д. 3. - човниковий біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку спритності. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку спритності. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Перевірити виконання навчального нормативу з кидка м'яча у кошик однією рукою від плеча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Поняття про техніку гри. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку спритності. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Поняття про техніку гри. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку спритності. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу Ознайомлення з правилами проведення змагань з баскетболу. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - імітація кидка м'яча однією рукою від плеча Правила безпеки на уроках з баскетболу. Ознайомлення з правилами проведення змагань з баскетболу. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - імітація кидка м'яча однією рукою від плеча Правила безпеки на уроках з баскетболу. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку спритності. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку спритності. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Навчальна гра. Д. 3. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Організуючі вправи. Спеціальна фізична підготовка з розвитку спритності. Навчити кидку м'яча однією рукою від плеча після виконання подвійного кроку. Перевірити виконання техніко – технічних дій при проведенні навчальної гри. Д. 3. – стрибки вгору Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Історія розвитку легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 30 с Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Історія розвитку легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 10 с Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Історія розвитку легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Легкоатлетичні види. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. — стрибки у довжину з місця Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Історія розвитку легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 30 с Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Історія розвитку легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. - стрибки через скакалку за 10 с Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Історія розвитку легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Легкоатлетичні види. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. — стрибки у довжину з місця Легкоатлетичні види. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д3. — стрибки у довжину з місця Легкоатлетичні види. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. — стрибки у довжину з місця Легкоатлетичні види. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи. Навчити техніки бігу на короткі дистанції. Старт, стартовий розбіг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 500 м. Д. 3. — стрибки у довжину з місця Режим підлітка. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні фізичні вправи. Перевірити виконання учнями навчального нормативу з стрибків у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Д. 3. - рівномірний біг до 1000 м Гігієна харчування Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи.. Перевірити виконання учнями навчального нормативу з бігу на 60 м. Навчити техніки метання малого м'яча на дальність способом «із-за спини через плече». Рівномірний біг до 1000 м.. Д. 3.-імітація метання Гігієна харчування Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні фізичні вправи. Навчити техніки метання малого м'яча на дальність способом «із - за спини через плече» з 3 - 5 кроків розбігу. Рівномірний біг до 1000 м. Д. 3. - імітація метання Гігієна харчування Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні фізичні вправи. Навчити техніки метання малого м'яча на дальність способом «із - за спини через плече» з 3 - 5 кроків розбігу. Рівномірний біг до 1000 м. Д. 3. - імітація метання Правила проведення змагань з легкої атлетики. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні фізичні вправи. Перевірити виконання учнями навчального нормативу з метання малого м'яча на дальність. Д. 3. - рівномірний біг до 1000 м Правила проведення змагань з легкої атлетики. Правила безпеки під час занять з легкої атлетики. Спеціальні фізичні вправи. Навчити техніки метання малого м'яча на дальність способом «із - за спини через плече» з 3 - 5 кроків розбігу. Рівномірний біг до 1000 м. Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м'ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити - техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м’ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу зовнішньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити - техніку вкидання м'яча вивченими способами на дальність. Жонглювання м’ячем правою і лівою ногами. Уміти правильно вибирати позицію стосовно суперника та протидіяти отриманню ним м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки. Підсумковий урок. |
«Затверджую»
Date: 2015-09-23; view: 483; Нарушение авторских прав