Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Примеры выполнения СТАНТОВ по мере возрастания сложности
|
|
(способы подъема на стант)
| Уровень сложности | № п/п | Способ подъема | Название описание |
| 1. Базовые умения захода | 
| Заход в стойку на бедре одиночной базы | |
| Угол | ||
| Стредл на плечах | ||
| Флажок на бедре одиночной базы | ||
| Стойка на бедре двойной базы | ||
| 2. Основные умения захода и перенос веса тела | 
вид сбоку
| Резкий тейбл топ | |
  
вид сбоку
| Тейбл топ из коленного баскета | ||
 
| Плечевой шпагат из стойки на бедре | ||
  
| Бросок руками в плечевой шпагат | ||
  
вид сбоку
| Подъем в стойку на плечах из выпада | ||
   
| Подъем в стойку на плечах двойной базы | ||
    
| Резкий подъем в стойку на плечах двойной базы | ||
| 3. Синхронизация при подъеме стантов | 
вид сбоку
| Элеватор | |
вид сбоку
| Жим в экстеншен | ||
вид сбоку
| Экстеншен снизу | ||
  
вид сбоку
 
| Элеватор - коленный баскет - экстеншен | ||
вид сбоку
| Элеватор – чикен позишн - элеватор | ||
вид сбоку
| Элеватор – релод - элеватор | ||
| Либерти | ||
| Тик так либерти | ||
| Баскет тосс |
Date: 2015-09-22; view: 359; Нарушение авторских прав