Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Задача 2. Обучение перемене позиций с уклонениями и на выпаде
|
|
| Задания, команды | Частные задачи и средства |
| 1. Выполнять движение уклонения самостоятельно | а) выполнить уклонение назад, вниз, в сторону с одновременным выпрямлением вооруженной руки; б) передвигаться вперед и назад, быстро выполнить уклонение в одну из сторон и моментально принять боевую стойку |
| 2. Выполнять движение уклонения под команду: «К бою!», «Уклонение вниз!», «К бою!», «Уклонение назад!», «К бою!», «Уклонение вправо!» | а) выполнить быстро уклонение и зафиксировать его, затем быстро принять боевую стойку; б) передвигаться вперед и назад различными шагами. На короткую, внезапно поданную команду тренера принять определенное положение уклонения: назад, вниз или вправо |
| 3. Выполнять перемену позиции, мгновенные уклонения и переход в положение «к бою». Действовать самостоятельно по 1—2 мин. | а) менять позиции, внезапно сделать одно из уклонений и быстро закрыться в боевую стойку; б) передвигаться, делать различные выпады и уклонения; в) передвигаться, делать выпады и, оставаясь на выпаде, менять позиции, закрываться и оставлять вооруженную руку прямой |
Упражнения с оружием. Большую роль в спортивной-тренировке фехтовальщиков на шпагах играют парные упражнения с оружием, подводящие их к боевым действиям. Эти упражнения преимущественно направлены на отработку отдельных элементов и приемов техники, их связей и сочетаний. В то же время многократное выполнение этих упражнений развивает и специфические, присущие данному виду спорта качества: подвижность суставов в нужных направлениях, быстроту движений, чувство оружия и другие качества.
В начальном периоде обучения упражнения с оружием будут являться основными средствами спортивной подготовки занимающихся. Они направлены на развитие способности начинающего бойца на шпагах управлять своими движениями. По мере повышения спортивного мастерства фехтовальщика, когда ему необходимо выполнять сложный комплекс движений, аналогичные упражнения с оружием решают задачи дальнейшей шлифовки отдельных движений, приемов и действий, а на этой основе — дальнейшего развития физических качеств.
Эти упражнения выполняются в парах без взаимного нанесения уколов и имеют большую вариативность. К ним относятся упражнения в переменах соединений, в завязываниях, в захватах и батманах (ударах). Они выполняются из различных позиций, в соединениях и вне соединения, со средних дистанций, стоя на месте, в сочетаниях с маневрированием, полукруговыми и круговыми движениями оружием. При их выполнении спортсмен должен стремиться овладеть слабой и средней частями клинка противника, противопоставляя ему среднюю и сильную части своего клинка. Все эти приемы проводятся за счет движения вооруженной рукой в лучезапястном суставе и пальцев кисти, что содействует более тонкому и точному управлению шпагой.
Во время выполнения упражнений не следует отводить вооруженную руку излишне в сторону. Надо точно фиксировать положение позиции, постоянно оставляя острие в угрожающем положении ближе к центру боевой плоскости.
В фехтовании на шпагах большое значение имеют атаки с действием на оружие, и в частности, разновидности этих действий—атаки с захватами и с завязыванием. Приобретение занимающимися первоначальных умений и навыков в выполнений соединений, их перемен и упражнений с оружием послужит хорошей предпосылкой для быстрейшего овладения техникой боевых действий.
Индивидуальное обучение. В индивидуальном обучении основным положениям и движениям используются те же методические приемы, задания и средства, что и в фехтовании на рапирах, с учетом особенностей фехтования на шпагах. Учебная практика по групповому и индивидуальному обучению на шпагах проводится так же, как и на рапирах, но в более сокращенном объеме, так как занимающиеся уже имеют опыт подготовки фехтования на рапирах.
Date: 2015-09-25; view: 325; Нарушение авторских прав