Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Задача 2. Обучение управлению клинком рапиры за счет движения пальцев кисти
|
|
| Задания, команды | Частные задачи и средства |
| 1. Слегка сжимая рукоятку рапиры пальцами, управлять движением острия клинка (выполнять самостоятельно) | а) поставить вооруженную руку под тупым углом и, немного сжимая и расслабляя пальцы, наблюдать движение острия клинка вверх и вниз (рис. 53—1); б) так же немного сжимая и расслабляя пальцы, создавать и наблюдать тонкие круговые движения острия (рис. 53-7) |
| 2. Острием рапиры «написать» различные фигуры за счет легкого сжимания и расслабления мышц пальцев вооруженной руки (действовать самостоятельно 2—Змин.) | а) двигать острие клинка по дугам (рис. 53—2); б) выполнять движения единиц справ» налево и слева направо (рис. 53—3) затем круговые движения острием в обе стороны; в) также за счет сжимания и расслабления пальцев кисти выполнять «написание» острием рапиры «завитушек» и буквы «з» (рис. 53—4,5), г) если устанет вооруженная рука, расслабить мышцы и встряхнуть руку |
Упражнения в «написании» различных фигур, цифр острием рапиры целесообразно многократно повторять при обучении боевой стойке, передвижениям, перемене позиций и т. д.
Строевые положения и движения.
Строевая стойка «смирно» и «вольно» применяется при построениях для занятий, на парадах и соответствует уставной стойке. Рапира в левой руке, опущенная рукояткой вперед, клинок держится пальцами под гардой, хватом сверху, конец оружия направлен назад и вниз (рис. 54, а). По команде «Вольно!» фехтовальщик расслабляет мышцы одной из ног, не сходя с места.
Исходное положение выполняется из стойки «смирно» на два счета. На первый счет делают пол-оборота налево на каблуке левой и носке правой ноги, одновременно рукоятка берется правой рукой одним из указанных выше способов (рис. 54, б).
На второй счет правую ногу приставляют пяткой к пятке левой ноги под прямым углом, вооруженную руку выносят вперед-вниз против правой ноги, левую руку — назад-вниз в линию плеч (рис. 54, в). В конечном исходном положении голова повернута лицом к противнику. Плечи и таз находятся в одной плоскости вполоборота налево.
Возвращение в стойку «смирно» выполняется в обратной последовательности: пол-оборота направо с одновременным взятием рапиры в левую руку и приставлением левой ноги к правой с опусканием правой руки.
Приветствие (салют) на соревнованиях отдается судье, зрителям и противнику. На учебных занятиях приветствие отдается в одну сторону — партнеру или тренеру. Из исходного положения вооруженную руку сгибают в локтевом суставе к подбородку и поворачивают кисть ладонью к лицу (рапира и предплечье в вертикальном положении) (рис. 54, з) и выпрямляют руку в сторону приветствуемого. Салют выполняется также сгибанием и выпрямлением вооруженной руки в сторону старшего судьи, зрителей и противника. При салюте голову поворачивают лицом в сторону приветствуемых, а вооруженную руку после салюта опускают в исходное положение. Перед боем, после салюта, бойцы надевают маски.
Положение «подвысь» аналогично положению согнутой вооруженной руки при салюте. Принимается оно в торжественных случаях при построении и отдаче рапорта на парадах при подъеме и опускании флага во время гимна, а также при докладе старшему судье или тренеру о построении группы (рис. 54, з).
Положение «к бою» — начальное типовое положения боевой стойки, необходимое для обучения новичков. Боевая стойка рапириста требует искусного владения перемещением центра тяжести в боевых действиях и развития устойчивости, статической выносливости, правильной осанки. Поэтому в начальном обучении рекомендуется усвоить правильный переход в положение «к бою».
Положение «к бою» выполняется из исходного, положения на один счет. Вооруженную руку сгибают в локтевом суставе под тупым углом, кисть на высоте груди ладонью вверх, острие нa уровне глаз. Одновременно левую руку сгибают в локте и поднимают вверх, локоть немного выше плеча, кисть расслаблена (рис. 54,г). Правую ногу выставляют вперед по боевой линии ног полторы ступни, каблук против каблука, ноги сгибают в коленям так, чтобы тяжесть тела распределялась равномерно на обе ноги. Туловище прямое, голова повернута лицом к противники плечи на линии таза вполоборота налево (рис. 54, д, е).
Сбор, или призыв,— это возвращение из положения «к бою» в исходное положение после урока или боя; может быть также сигналом для остановки занятия или боя в случае поломки клинка, ранения и т. п. Выполняется сбор из положения «к бою» двойным ударом пятки впереди стоящей ноги о пол (рис. 54, ж), выпрямлением ног и одновременным приставлением правой ноги к левой. При этом вооруженную руку выпрямляют в сторону противника до горизонтального положения и отдают приветствие, а затем опускают вниз в исходное положение (рис. 54, з).
Положение «вольно» применяют для отдыха на занятиях и при остановке боя. Положение «вольно» принимается на один счет (рис. 54, и). Ноги выпрямлены, впереди стоящая нога приставлена, руки свободно опущены, клинок движется вниз и назад, левая рука придерживает клинок за середину в горизонтальном положении.
Из положения «вольно» боевая стойка принимается на один счет. Руки с оружием поднимают вверх (оружие проходит около груди), одновременно сгибают ноги, правую ногу и руку ставят в положение «к бою».
Date: 2015-09-25; view: 384; Нарушение авторских прав