Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Нарушение равновесия назад





Осаживание на пятки. Оттолкнув противника от себя, осадите его на две пятки (рис. 20).

Противника, стоящего в правой (левой) стойке, толк­нуть вправо (влево) – назад, перенося его вес на ногу, стоящую сзади (рис. 21).

Кроме перечисленных подготовок, состоящих из рыв­ков и толчков, помогающих нарушить равновесие про­тивника в указанных выше направлениях, существуют подготовки заведением, сгибанием, поворотом, припод­ниманием и другие, уже больше относящиеся к разделу техники борьбы самбо.

Подготовки заведением, сгибанием и поворотом осно­ваны на принципе передвижения неподвижных тел, где прилагаемое усилие к одной из его частей заставляет пе­редвигаться ее в нужном направлении.

Заведения. Если потянуть противника левой ру­кой за правый рукав, одновременно отшагнув своей ле­вой ногой назад-влево, то он обязательно вынужден бу­дет сделать шаг правой ногой (рис. 22).

(То же в другую сторону.)

Поворот. Захватив противника левой рукой за рукав правой руки, а правой снизу за плечо, резко по­тяните его за правую руку вправо. Противник вынужден будет повернуться к вам правым боком или спиной (рис.23).

Сгибание. Захватив противника одной рукой за отворот, а другой за рукав, резко повисните на нем, за­ставляя его под воздействием своего веса согнуться.

К сложным или комбинированным подготовкам отно­сятся последовательно выполненные две или больше подготовок, а также комбинации, состоящие из попыток проведения двух или нескольких бросков. Например: заведение до скрещивания ног (рис. 24), осаживание, сгибание и др.

 

 

К длительным подготовкам относятся последователь­но выполненные короткие подготовки, дающие возмож­ность изменить стойку или положение противника для проведения задуманного броска.

 

БРОСКИ







Date: 2015-09-25; view: 362; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию