Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Работайте в меру
|
|
Многочасовая напряженная работа истощает энергетические запасы организма. Особенно большой нагрузке подвергается печень. Чтобы удовлетворить повышенные энергетические потребности мозга и других органов, печень всеми силами пытается преобразовать как можно большее количество сложных сахаров в простые (глюкозу). Если этого все равно недостаточно, организм прибегает к экстренным мерам, выражающимся в стрессовой реакции, которая обеспечивает резкий всплеск энергии, но при этом нарушает работу сосудистой и иммунной систем.
Непрерывная секреция адреналина и других гормонов стресса в организме человека, который «никогда не перестает работать», может со временем превратить его в трудоголика. Так называют людей,
для которых работа становится главным источником радости в жизни. Но эти положительные эмоции обеспечиваются действием стрессовых гормонов.
Чтобы избежать переутомления печени и повреждения иммунной системы, вы должны уделять достаточно времени самому себе. Посвящайте хотя бы час в день медитации, йоге, гимнастике, прослушиванию музыки, художественному творчеству или отдыху на природе. Организм - не машина, которая может круглосуточно работать без перерыва. Переутомление тела и разума требует дополнительного времени на восстановление здоровья. В долгосрочной перспективе чрезмерно напряженный труд как средство успеть многого добиться и заработать больше денег за меньшее время не просто сокращает жизнь, но ничего от нее не оставляет, как говорится в старой пословице.
Способность печени снабжать организм энергией рассчитана на определенное число лет; перенапрягая этот орган, вы раньше времени губите его. Придерживаясь принципа умеренности в еде, сне и работе, вы до конца своих дней будете сохранять здоровье и высокий уровень энергии. Древние рекомендовали тратить треть жизни на сон, другую треть - на работу, а третью - на развлечения. Это мудрая формула поддержания баланса на всех уровнях: разума, тела и души. Избыток работы нарушает это равновесие.
Date: 2015-09-18; view: 406; Нарушение авторских прав