Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Удары справа в движении
|
|
Это самые часто встречающиеся в игре удары, и готовиться к ним надо заранее, пока мяч летит на вашу половину, разворачивая тело вправо и готовя замах справа для отбивания мяча в поле соперника, стараясь создать ему максимум неудобств для ответного удара. Вы должны оказаться в полной готовности нанести удар раньше, чем мяч коснулся земли. Обычно первые два-три шага будут быстрыми, чтобы переместить тело в нужную точку как можно скорее, оценивая по особенности удара и траектории полета мяча его скорость, место падения и характер отскока. Чем раньше будет занята позиция для ответного удара, тем точнее и сильнее он будет, так как времени на обработку мяча у вас будет больше.
Внимание
Любое перемещение по корту надо начинать с движения руки с ракеткой в нужном направлении – так, как будто она указывает вам путь.
При перемещении на правую сторону корта делайте сначала первый короткий шаг развернутой правой ногой, а затем – длинный левой, так быстрее можно выйти в боковое положение. Во время бега вы успеете закончить замах и, внимательно следя за мячом, понять траекторию его движения. После сопровождения ответного удара сразу же возвращайтесь в исходное положение, приставным или попеременным шагом боком перемещаясь к центру корта.
Таким способом возвращаются к центру площадки после выполнения удара все игроки. В этом положении удобно следить за полетом мяча и соперником, а также легче начинать движение вправо или влево.
Важные правила:
• начинать замах следует одновременно с началом движения, а не в ударной позиции;
• находясь в ударной позиции, не надо усиливать замах, нужно только вести ракетку вперед, навстречу мячу;
• на короткие мячи, идущие в сторону, нужно выбегать вперед по диагонали, наперерез мячу;
• после сопровождения удара следует сразу же вернуться в исходное положение в центре площадки;
• при возвращении в исходное положение нужно не терять концентрацию, продолжая внимательно следить за полетом мяча и действиями соперника.
Удар справа в движении в сторону лучше научиться выполнять сначала без мяча, а затем с мячом, специально посланным вашим партнером по тренингу вправо.
Date: 2015-09-18; view: 313; Нарушение авторских прав