Есть и многое другое

В статье, которая помещена в номере журнала "Sky Magazine" за февраль 1993 года, указывается, что врачи называют музыку натуральным транквилизатором, и именно поэтому многие люди обращаются к любимой музыкальной пьесе, чтобы в конце дня отдохнуть и расслабиться.

Возможно, один из самых старых примеров воздействия музыки — это библейский рассказ о царе Давиде, который обратился к своей арфе, дабы избавить царя Саула от злого духа. Часто основателем практики музыкальной терапии называют великого древнегреческого философа и математика Пифагора, жившего в шестом веке до нашей эры, хотя он, скорее всего, действовал, опираясь на еще более древнюю традицию.

Говард Мартин, вице-президент Института математики сердца, мозгового центра менеджмента в условиях стресса, который расположен в Боулдер-Крик, Калифорния, указывает, что для тех, кто ежедневно проезжает за рулем большое расстояние от места работы до места жительства и обратно, музыка успокаивающего типа, как говорится, то, что доктор прописал. "Когда человеку постоянно приходится иметь дело с дорожными пробками, он рискует потерять впустую массу энергии, если из-за этого непрерывно ворчит и жалуется. Через какое-то время эта утечка энергии накапливается, и люди реально платят некую пошлину умственного и эмоционального свойства, что воздействует на них и чисто физиологически".

Вывод отсюда кажется очевидным. Один из способов всегда держаться на плаву, иными словами, в большем объеме располагать контролем над своими чувствами и эмоциями, ощущать в себе больше энтузиазма, а также больше физической, умственной и эмоциональной вовлеченности — это проявлять внимательность и осторожность при подборе прослушиваемой музыки. Мягкие, успокаивающие мелодии, когда нам нужно отдохнуть и расслабиться, и живая, веселая, приподнятая, позитивная направленность песни, звучащей в тот момент, когда утром мы должны встать и начать свой рабочий день, — все это может существенно изменить дело.