Упражнения с мячом

«посмотри на мяч»- ребёнок стоит прямо, ноги врозь, в опущенных руках держит перед собой мяч, поднимает мяч над головой и смотрит на него. Приседание с мячом- встать прямо, ступни ног поставить параллельно, в опущенных руках держать мяч, присесть, коснуться мячом пола, затем выпрямиться. Наклоны к мячу- сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч, наклониться вперёд, положить мяч между ступнями и выпрямиться, затем наклониться, взять мяч и снова выпрямиться. Перекладывание мяча- сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч, положить мяч с одной, затем с другой стороны. Катание мяча (первый вариант)- ребёнок сидит на полу, широко разведя ноги или по-турецки, старается прокатить мяч вперёд, подальше от себя. (Второй вариант)- ребёнок сидит на корточках и катает мяч вокруг себя. Перекатывание мяча- малыш ходит по комнате и, наклоняясь вперёд, перекатывает большой мяч по полу, толкая его руками. Мяч вокруг ног- встать прямо, ноги на ширине плеч, руки с мячом опустить, наклониться и, придерживая мяч руками, прокатить его вокруг одной и другой ноги, взять мяч и выпрямиться. Прокатывание мяча- ребёнок стоит, наклонившись, старается прокатить мяч между ножками стула и табурета. «Оттолкни мяч руками»- малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены, встаньте напротив и, держа мяч на одной руке, предложите ребёнку столкнуть его. «Оттолкни мяч ногами»- ребёнок сидит на полу, согнув ноги и опираясь руками сзади, подкатите большой мяч и предложите малышу оттолкнуть его от себя обеими ногами. Дети двух лет и старше начинают овладевать бросанием, вначале они лишь отталкивают мяч кистью руки, затем постепенно у них возникает правильный навык замаха с поворотом туловища в сторону бросающей руки, развивается толчок определённой силы, напрягаются соответствующие группы мышц, научите своего малыша занимать правильную позу: при броске правой рукой правую ногу отставляют назад и на неё переносят тяжесть тела, при броске левой,' наоборот, тяжесть тела- на левой ноге. Играйте с ребёнком в мячик и дома, и на улице, учите его бросать и ловить мячи различного размера (маленькие- одной рукой, большие- обеими). Игра «всё дальше и выше»- если малыш уже неплохо ловит и бросает мяч, можно понемногу увеличивать расстояние, приговаривая при бросках: «бросим дальше, бросим выше». Игра «какой мяч больше»- разложите несколько мячей разного размера, предложите ребёнку выбрать и принести большой мяч, если он ошибся, то объясните разницу, давая подержать большой и маленький мяч и обводя его ручкой по их окружностям, затем попросите принести маленький мячик. Игра «прокати мяч с горки»- эта игра хороша тем, что учит совсем маленьких детей ловить мяч, малыш катит мяч с горки, а вы ловите его внизу, затем- поменяйтесь местами. Игра «футбол»- предложите ребёнку поиграть в футбол, то есть при ходьбе катать мяч толчками ног. Игра «баскетбол»- повесьте дома или во дворе маленькую баскетбольную корзину так, чтобы малыш мог бы до неё дотянуться, предложите ему бросать мяч в корзину.