Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Нормативы по физической подготовке для курсантов ВВУЗов и кандидатов, поступающих в военно-учебные заведения
| Наименование упражнения | Номер упражнения | Номер формы одежды | Ед. изм. | Для кандидатов, поступающих в военно-учебные заведения | Для курсантов 1-го курса | Для курсантов 2-го курса | Для курсантов 3-го и старших курсов | Поправки к нормативам | |||||||||||||
| отл. | хор. | уд. | отл. | хор. | уд. | отл. | хор. | уд. | отл. | хор. | уд. | ||||||||||
| Комплекс вольных упражнений N 1 | 1, 2, 3 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления | |||||||||||||||
| Комплекс вольных упражнений N 2 | 1, 2, 3 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления | |||||||||||||||
| Подтягивание на перекладине | 1, 2, 3 | Кол-во раз | - | - | - | - | |||||||||||||||
| Поднимание ног к перекладине | 1, 2, 3 | Кол-во раз | - | - | - | - | - | - | - | ||||||||||||
| Подъем переворотом на перекладине | 1, 2, 3 | Кол-во раз | - | - | - | - | - | - | - | ||||||||||||
| Подъем силой на перекладине | 1, 2, 3 | Кол-во раз | - | - | - | б | - | - | - | ||||||||||||
| Комбинированное силовое упражнение на перекладине | Кол-во раз | - | - | - | |||||||||||||||||
| Соскок махом назад на перекладине | 1, 2, 3 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления | |||||||||||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях | 1, 2, 3 | Кол-во раз | - | - | - | - | - | - | - | ||||||||||||
| Угол в упоре на брусьях | 1, 2, 3 | с | - | - | - | - | - | - | - | ||||||||||||
| Соскок махом вперед на брусьях | 1, 2, 3 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления | |||||||||||||||
| Прыжок ноги врозь через козла в длину | 1, 2, 3 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления | |||||||||||||||
| Прыжок ноги врозь через коня в длину | 1, 2, 3 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления | |||||||||||||||
| Кувырок вперед прыжком | 1, 2, 3 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления | |||||||||||||||
| Комплексное акробатическое упражнение | с | - | - | - | 10,6 | 11,2 | 9,8 | 10,4 | 11,0 | 9,6 | 10,2 | 10,8 | |||||||||
| Комплексное силовое упражнение | Кол-во раз | - | - | - | |||||||||||||||||
| Поднимание тара 24 кг | Кол-во раз | ||||||||||||||||||||
| (рывок) | 2, 3 | - | - | - | |||||||||||||||||
| - до 70 кг | |||||||||||||||||||||
| - 70 кг и выше | |||||||||||||||||||||
| Толчок двух гирь 24 кг по длинному циклу | |||||||||||||||||||||
| - до 70 кг | 2, 3 | Кол-во раз | - | - | - | ||||||||||||||||
| - 70 кг и выше | |||||||||||||||||||||
| Лазание по канату | 1, 2, 3 | с | - | - | - | ||||||||||||||||
| Начальный комплекс приемов РБ-Н " | 3, 4 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления | |||||||||||||||
| Общий комплекс приемов РБ-1 | 3, 4 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления | |||||||||||||||
| Специальный комплекс РБ-2 | 3, 4 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления | |||||||||||||||
| Комплекс приемов РБ. без оружия на 8 счетов | 3, 4 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления | |||||||||||||||
| Комплекс приемов РБ с автоматом (карабином) на 8 счетов | 3, 4 | балл | - | - | - | Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления | |||||||||||||||
| Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий | мин., с | - | - | - | 2,15 | 2,20 | 2,30 | 2,10 | 2,15 | 2,25 | 2,05 | 2,10 | 2,20 | 0,05 | 0,03 | 0,05 | |||||
| Специальное контрольное упражнение для личного состава, действующего в горах | мин., с | - | - | - | 3,00 | 3,20 | 3,50 | 2,55 | 3,15 | 3,45 | 2,50 | 3,10 | 3,40 | 0,10 | 0,15 | ||||||
| Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения | мин., с | - | - | ||||||||||||||||||
| - до 4 чел. | 3,50 | 4,15 | 4,40 | 3,40 | 4,05 | 4,30 | 3,30 | 3,55 | 4,20 | ||||||||||||
| - до 7 чел. | 4,25 | 4,50 | 5,15 | 4,15 | 4,40 | 5,05 | 4,05 | 4,30 | 4,55 | 0,15 | 0,20 | ||||||||||
| - до 10 чел. | 4,55 | 5,20 | 5,45 | 4,45 | 5,10 | 5,35 | 4,35 | 5,00 | |||||||||||||
| Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения | |||||||||||||||||||||
| 1100 м | |||||||||||||||||||||
| 3100 м | |||||||||||||||||||||
| - до 4 чел. | мин., с | - | - | - | 4,55 | 5,05 | 5,20 | 4,45 | 4,55 | 5,10 | 4,35 | 4,45 | 5,00 | ||||||||
| 14,30 | 14,50 | 15,20 | 14,10 | 14,30 | 15,00 | 13,50 | 14,10 | 14,40 | |||||||||||||
| - до 10 чел. | 5,15 | 5,25 | 5,40 | 5,05 | 5,15 | 5,30 | 4,55 | 5,05 | 0,20 | ||||||||||||
| 14,50 | 15,10 | 15,40 | 14,30 | 14,50 | 15,20 | 14,10 | 14,30 | 15,00 | |||||||||||||
| - до 20 чел. | 5,55 | 6,05 | 6,20 | 5,45 | 5,55 | 6,10 | 5,35 | 5,45 | 6,00 | ||||||||||||
| 15,30 | 15,50 | 16,20 | 15,10 | 15,30 | 16,00 | 14,50 | 15,10 | 15,40 | |||||||||||||
| Бег на 100 м | 13,6 | 14,2 | 14,8 | 14,6 | 15,6 | 14,0 | 14,4 | 13,8 | 15,6 | ||||||||||||
| 1, 2, 3 | с | 0,5 | - | - | - | ||||||||||||||||
| Челночный бег 10x10 м | 28,0 | 29,0 | 30,0 | 27,0 | 28,0 | 29,0 | 26,0 | 27,0 | 28,0 | ||||||||||||
| Бег 400 м | 1, 2, 3 | мин., с | - | - | - | 1,08 | 1,12 | 1,18 | 1,07 | 1,11 | 1,17 | 1,06 | 1,10 | 1,16 | 0,04 | 0,02 | - | 0,01 | 0,02 | ||
| Челночный бег 4x100 м | 1,15 | 1,19 | 1,25 | 1,18 | 1,13 | 1,17 | |||||||||||||||
| Бег на 1 км | 1, 2, 3 | мин., с | 3,25 | 3,35 | 4,05 | 3,30 | 4,00 | 3,15 | 3,55 | 0,10 | 0,05 | 0,25 | 0,10 | 0,25 | |||||||
| Бег на 3 км | 1, 2, 3 | мин., с | 12,00 | 12,45 | 13,30 | 12,30 | 12,45 | 12,20 | 12,35 | 13,10 | 12,10 | 13,00 | 0,50 | 1,30 | 0,50 | ||||||
| Бег на 5 км | 1, 2, 3 | мин., с | - | - | - | 24,00 | 25,00 | 26,00 | 23,00 | 24,00 | 25,00 | 22,00 | 23,00 | 24,00 | - | 2,00 | 2,0 | 3,00 | |||
| Метание гранаты Ф-1 (600 г) на дальность | 2, 3, 4 | м | - | - | - | 34 36 | |||||||||||||||
| Марш-бросок: | |||||||||||||||||||||
| на 5 км | мин., с | - | - | - | 26,00 | 27,00 | 28,00 | 25,30 | 26,30 | 27,30 | 25,00 | 26,00 | 27,00 | - | - | 2,00 | 1,00 | 2,00 | |||
| на 10 км | 56,00 | 58,00 | 60,00 | 54,00 | 56,00 | 58,00 | 52,00 | 54,00 | 56,00 | ||||||||||||
| Лыжная гонка: на 5 км | мин., с | - | - | - | 28,00 | 29,00 | 30,00 | 27,00 | 28,00 | 29,00 | 26,00 | 27,00 | 28,00 | 2,30 | - | - | |||||
| Марш на лыжах в составе подразделения: | |||||||||||||||||||||
| на 5 км | мин., с | - | - | - | 36,00 | 41,00 | 46,00 | 33,00 | 38,00 | 43,00 | 31,00 | 36,00 | 41,00 | - | - | - | 2,00 | 2,00 | |||
| на 10 км | 75,00 | 80,00 | 85,00 | 70,00 | 75,00 | 80,00 | 65,00 | 70,00 | 75,00 | 5,00 | 5,00 | ||||||||||
| Плавание на 100 м | |||||||||||||||||||||
| - вольный стиль | 1,50 | 2,05 | 2,35 | 1,45 | 2,00 | 2,30 | 1,40 | 1,55 | 2,25 | ||||||||||||
| м | - | - | - | - | |||||||||||||||||
| - брасс | мин., с | 2,05 | 2,20 | 2,50 | 2,00 | 2,15 | 2,45 | 1,55 | 2,10 | 2,40 | |||||||||||
| Плавание в обмундировании с оружием | м | - | - | - | |||||||||||||||||
| Ныряние в длину | м | - | - | - | |||||||||||||||||
Date: 2015-09-18; view: 6939; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |