Главная
Случайная страница
Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Нормативы по физической подготовке для военнослужащих III-VI возрастных групп
Наименование упражнения
| Номер упражнения
| Номер формы одежды
| Ед. изм.
| Для военнослужащих III возрастной группы
| Для военнослужащих IV возрастной группы
| Для военнослужащих V возрастной группы
| Для военнослужащих VI возрастной группы
| Поправки к нормативам
| Комплекс вольных
|
|
|
| отл.
| хор.
| уд.
| отл.
| хор.
| уд.
| отл.
| хор.
| уд.
| отл.
| хор.
| уд.
|
|
|
|
|
| упражнений N 1
|
| 1, 2, 3
| балл
|
|
|
|
| Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления
|
|
|
|
|
|
| Комплекс вольных упражнений N 2
|
| 1, 2, 3
| балл
|
|
|
|
| Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления
|
|
|
|
|
|
| Подтягивание на перекладине
|
| 1, 2, 3
| Кол-во раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Поднимание ног к перекладине
|
| 1, 2, 3
| Кол-во раз
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| -
| -
| -
| Подъем переворотом на перекладине
|
| 1, 2, 3
| Кол-во раз
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| -
| -
| -
| Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
|
| 1, 2, 3
| Кол-во раз
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| -
| -
| -
| Угол в упоре на брусьях
|
| 1, 2, 3
| с
|
|
|
|
|
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| -
| -
| -
| Прыжок ноги врозь через козла в длину
|
| 1, 2, 3
| балл
| Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| -
| -
| -
| Комплексное акробатическое упражнение
|
|
| с
| 11,0
| 11,4
| 12,0
| 11,4
| 11,8
| 12,4
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10,8
| 11,2
| 11,8
| 11,2
| 11,6
| 12,2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Комплексное силовое
|
|
| Кол-во
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| упражнение
|
|
| раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Начальный комплекс приемов РБ-Н
|
| 3, 4
| балл
| Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления
|
|
|
|
|
| Общий комплекс приемов РБ-1
|
| 3, 4
| балл
| Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления
|
|
|
|
|
| Специальный комплекс РБ-2
|
| 3, 4
| балл
| Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления
|
|
|
|
|
| Комплекс приемов РБ без оружия на 8 счетов
|
| 3, 4
| балл
| Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления
|
|
|
|
|
| Комплекс приемов РБ с автоматом (карабином) на 8 счетов
|
| 3, 4
| балл
| Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления
|
|
|
|
|
| Бег на 100 м
|
| 1, 2, 3
| с
| 14,8
| 15,4
| 16,2
| 15,4
| 16,0
| 16,81
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| 0,5
|
|
|
|
|
|
|
| 14,7
| 15,3
| 16,1
| 15,3
| 15,9
| 16,7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Челночный бег 10x10м
|
|
|
| 29,0
| 30,0
| 32,0
| 30,0
| 32,0
| 34,0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 28,0
| 29,0
| 31,0
| 29,0
| 31,0
| 33,0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Бег на 1 км
|
| 1, 2, 3
| мин., с
| 3,45
| 3,55
| 4,35
| 3,55
| 4,05
| 4,45
| 4,05
| 5,05
| 5,45
| 5,05
| 5,35
| 5,55
| 0,10
| 0,05
| 0,25
| 0,10
| 0,25
|
|
|
|
| 3,40
| 3,50
| 4,30
| 3,50
| 4,00
| 4,35
| 4,00
| 5,10
| 5,40
|
|
|
|
|
|
|
|
| Бег на 3 км
|
| 1, 2, 3
| мин., с
| 14,00
| 14,45
| 15,30
| 14,45
| 15,30
| 16,15
| 15,30
| 16,15
| 17,00
| 16,15
| 17,00
| 17,45
| 0,50
| 0,30
| 1,30
| 0,50
| 1,30
|
|
|
|
| 13,50
| 14,35
| 15,20
| 14,35
| 15,20
| 16,05
| 15,20
| 16,05
| 16,50
| 16,05
| 16,50
| 17,35
|
|
|
|
|
| Бег на 5 км
|
| 1, 2, 3
| мин., с
| 26,30
| 28,30
| 30,30
| 28,30
| 30,30
| 32,30
| 32,30
| 34,30
| 36,30
| 35,30
| 37,30
| 39,30
| 2,30
| -
| 2,00
| 2,30
| 3,00
| Лыжная гонка:
|
|
| мин., с
| 29,00
| 31,00
| 34,00
| 31,00
| 33,00
| 36,00
| 33,00
| 36,00
| 39,00
| 36,00
| 39,00
| 42,00
| 2,30
| -
| -
| 2,00
| 2,00
| на 5 км
|
|
|
| 28,00
| 30,00
| 33,00
| 30,00
| 32,00
| 35,00
| 32,00
| 35,00
| 38,00
| 35,00
| 38,00
| 41,00
|
|
|
|
|
| Плавание на 100 м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
| - вольный стиль
|
|
|
| 2,00
| 2,20
| 2,45
| 2,20
| 2,35
| 3,05
| 2,35
| 3,00
| 3,30
| 3,00
| 3,15
| 3,50
|
|
|
|
|
|
|
|
| м
| 1,55
| 2,15
| 2,40
| 2,15
| 2,30
| 3,00
| 2,30
| 2,55
| 3,25
| 2,55
| 3,10
| 3,45
| -
| -
| -
| -
|
| - брасс
|
|
| мин., с
| 2,20
| 2,35
| 3,00
| 2,35
| 2,50
| 3,25
| 2,55
| 3,35
| 3,50
| 3,35
| 4,10
| 4,35
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2,15
| 2,30
| 2,55
| 2,30
| 2,45
| 3,20
| 2,50
| 3,30
| 3,45
| 3,30
| 4,05
| 4,30
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Примечание: Жирным шрифтом выделены нормативы по физической подготовке для личного состава подразделений специального назначения и разведки.
Date: 2015-09-18; view: 2250; Нарушение авторских прав Понравилась страница? Лайкни для друзей: |
|
|