Приблизительна схема вашего дыхания на преждевременных потугах

За время схватки потуги могут возникать несколько раз. В зависимости от интенсивности ваших схваток и вашего восприятия боли установите подходящий тип дыхания, скорее всего вам подойдет ускоренное дыхание.

Схватка началась:

Сбросьте на выдохе все напряжение и расслабьтесь.

Мысленно уйдите к малышу, сосредоточьтесь на его движе-

Ниях, визуализируйте, что ваш низ совсем раскрылся.

В начале схватки дышите медленно, по мере ее усиления

Начните применять выбранный вами тип дыхания.

С приближением потуги глубоко вдохните и поднимите

Подбородок.

Выдыхайте воздух медленно, как бы надувая шарик, через

расслабленные губы со звуками “шу-у-у” или “ху-у-у”, пока не

Закончится схватка.

Повторяйте медленный выдох столько раз, сколько будете

Чувствовать потугу во время схватки.

Схватка закончилась:

Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, восстановите нормальное дыхание и расслабьтесь.

Отдыхайте до следующей схватки, используйте положения, в которых

Не действует сила тяжести, до полного раскрытия шейки матки.

Затем все повторяется снова.

ДЫХАНИЕ НА ПОТУГАХ ВО ВРЕМЯ СТРЕМИТЕЛЬНЫХ РОДОВ

Если ваши роды развиваются в быстром темпе, то во время потуг используйте вышеописанный способ дыхания в сочетании с положениями, в которых не действует сила тяжести, что даст возможность более постепенному вашему раскрытию, предотвратит сильные потуги, возможность разрывов.

ДЫХАНИЕ НА ПОТУГАХ ВО ВРЕМЯ НОРМАЛЬНО РАЗВИВАЮЩИХСЯ РОДОВ

У будущих мам, рожающих своего первого малыша, второй период родов обычно занимает более длительный промежуток времени, чем у повторнородящих женщин, поэтому во время потуг они могут помогать рождению своего малыша.

Тужьтесь во время сильных потуг 1-2 раза за схватку. Тужьтесь только во время потуги!

Date: 2015-09-03; view: 285; Нарушение авторских прав