Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков
1. Из упора присев кувырком вперед стойка на лопатках — 2,5 балла. 2. Перекат вперед в сед с наклоном — 1,0 балл. 3. Кувырок назад в упор присев — 2,0 балла. 4. Стойка на голове согнув ноги — 3,0 балла. 5. Опускаясь в упор присев, прыжок вверх прогибаясь — 1,5 балла. Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек 1. Из упора присев кувырок вперед — 1,0 балл. 2. Кувырок вперед в сед с наклоном — 1,5 балла. 3. Лечь и «мост» — 3,0 балла. 4. Лечь и стойка на лопатках — 2,0 балла. 5. Перекатом вперед сед с наклоном — 1,0 балл. 6. Кувырок назад в полушпагат — 1,5 балла. VIII КЛАСС Мальчики должны освоить кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойку на голове. Девочки — «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь Техника выполнения. Из упора присев, заканчивая кувырок назад, развести ноги, не сгибая их в коленях, и, выпрямляя руки, выйти в упор стоя ноги врозь. 10 Методика преподавания г\пг\ гимнастики в школе 289 Последовательность обучения. 1. Из упора присев кувырок назад в упор присев. 2. Из седа в группировке перекат назад до упора согнувшись ноги врозь и возвратиться в и. п. 3. Из упора присев перекат назад в группировке до упора согнувшись ноги врозь и возвратиться в и. п. 4. Из упора стоя ноги врозь согнувшись сгибание и разгибание рук до касания головой матов. 5. Из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь. 1. Неправильная постановка рук, как при выполнении кувырка назад. 2. Слишком запоздалое разведение ног. 3. Неполное разгибание ног в момент разведения. Страховка и помощь. Помогать, стоя сбоку на коленях, поддерживая под спину в момент переворачивания через голову. Чтобы выполняющий не задел страхующего ногами при их разведении, последний должен находиться рядом с выполняющим в и. п. Date: 2015-07-27; view: 694; Нарушение авторских прав |