Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Узел ноги ⇐ ПредыдущаяСтр 10 из 10 Боль при применении узла ноги возникает от вращения ноги противника вокруг оси, проходящей через бедро. Вращение производится в основном за счет того, что вы поворачиваете ногу партнера пяткой в сторону.. Рассмотрим два варианта применения этого приема. Вариант 1: противник лежит на спине. Нападающий расположен справа от соперника. Захватите голень правой ноги соперника подколенным сгибом левой ноги. Согните ногу соперника в колене. Отводя левой ногой атакуемую ногу соперника назад, одновременно положите правую ногу на голень партнера, опустите правое бедро вниз, а левое – поднимите вверх. Вариант 2: противник лежит на животе. Нападающий расположен слева от соперника лицом к ногам. Захватите голень левой ноги подколенным сгибом правой ноги. Согните ногу соперника в колене. Прижмите левым боком поясницу соперника к полу. Отводя правой ногой атакуемую ногу соперника назад, одновременно подведите левую ногу под бедро одноименной ноги соперника и приподнимите бедро вверх. Детали: захватывающая нога должна быть согнута в колене, чтобы препятствовать выпрямлению ноги противника. Одновременно с действием ногой увеличьте давление, плечом вниз, прижимая соперника к полу. Выполняя болевой прием, поворачивайте таз в сторону своей согнутой ноги. Характерные ошибки: слабая фиксация туловища противника, в результате чего соперник может перевернуться на бок и уйти от болевого приема. Сгибание атакуемой ноги на больший угол (угол сгибания ноги соперника должен быть меньшим или равен 90 градусов). Низкое расположение туловища нападающего.
|