Особенности развития выносливости

Развитие выносливости обязательно, начиная с младшего школьного возраста. Больше всего необходимо уделять внимание повышению сопротивляемости утом­лению в разнообразных видах двигательной деятельности, то есть развитию общей выносливости. При этом важно затрагивать не только физические, но и сенсорные, интеллектуальные, эмоциональные, волевые проявления.

Имеются данные о большой эффективности развития общей выносливости у

детей младшего школьного возраста. У них также обнаружены высокие темпы при­роста статической выносливости. Для старшего школьного возраста характерно снижение темпов прироста статической выносливости, тогда как прирост мышеч­ной силы повышается.

Поскольку на уроках физического воспитания исключается специализация, от-падаюттипичные задачи развития специальной выносливости. Накапливаются лишь некоторые обобщённые её элементы в рамках общей выносливости (силовая и ско­ростная выносливость, выносливость в действиях, связанных с освоением и при­менением новых координации движений).

Естественным путём развития выносливости, особенно в младшем школьном возрасте, является постепенное увеличение числа повторений или продолжитель­ности выполнения различных движений с относительно умеренной интенсивнос­тью (в пределах аэробных возможностей). В меньшой мере это будут упражнения, способствующие развитию локальной выносливости, обуславливающей сохране­ние правильной осанки. В качестве таких упражнений систематически используют­ся элементарные движения, общеразвивающие упражнения без предмета и с пред­метами, привлекаемые для решения образовательных и гигиенических задач. В про­цессе образовательной по преимуществу работы, при относительно невысоких на­грузках, можно использовать благоприятные условия для развития сенсорной и интеллектуальной выносливости.

В качестве главных средств развития общей выносливости должны использо­ваться естественные движения, связанные с относительно легко регулируемой, предпочтительно ритмичной, одновременной работой большей части мускулатуры. Такие упражнения активизируют кровообращение и дыхание, вызывают более зна­чительные функциональные сдвиги в организме и усиливают обменные процессы. Это, прежде всего, бег в равномерном темпе, ускоренная ходьба, повторные прыж­ки в чередовании с ходьбой (особенно, если они выполняются на открытом возду­хе), а также передвижение на лыжах. Ценным средством являются игры с достаточ­ной подвижностью.

Для развития статической выносливости предпочтение отдаётся удерживанию тела и его частей в различных положениях, дозируемых по направлению и продол­жительности, например, удерживание согнутых и прямых ног стоя, сидя, лёжа, в висе; наклоны с прямой спиной, подняв руки на пояс, в стороны, вверх; положение лежа на животе прогнувшись и др. Ценным также является приучение детей, осо­бенно младшего школьного возраста, к сохранению основной стойки на протяже­нии определённого времени.

Важным условием развития выносливости в школьном возрасте является при­учение к ритмичному дыханию через нос.

Система планирования физического воспитания в школе.

Планирование учебной работы по физической культуре значительно отличается по своему содержанию от планирования по другим учебным предметам. Это обус­ловливается спецификой процесса обучения двигательным действиям, структурой программы и необходимостью наряду о решением образовательных и воспитатель­ных задач целенаправленно влиять на физическое развитие учащихся. Основными документами планирования являются годовой план прохождения программного ма­териала в учебном году, а также четвертной план, конспекты или планы отдельных уроков.

245 Теория ч методика физической культуры

Годовой план прохождения программного материала.

Составляется для каждой параллели классов. Для того чтобы разработать такой план, учитель должен проделать следующую подготовительную работу. Вначале следует наметить количество часов, которое будет отведено в данном учебном году изучению материала каждого раздела программы, т.е. составить "сетку часов". Пре­дусмотренное программой распределение учебного времени на прохождение раз­делов программы является примерным. В зависимости от конкретных условий учи­тель физической культуры по согласованию с руководством школы может варьиро­вать объем времени, выделенный на различные разделы программы. Например, в школе, где в силу местных условий не может быть пройден раздел "Лыжная подго­товка" и имеются условия для занятий плаванием, футболом и борьбой, годовая сетка часов для IX класса (юноши) может быть такой: гимнастика - 12, легкая атле­тика - 14, фут-бол - 10, кроссовая подготовка - 10, плавание - 14, элементы едино­борств и борьба - 8. Далее нужно распределить часы и учебный материал по учеб­ным четвертям, то есть составить четвертной план-график.

Четвертной план.

Представляет собой последовательное изложение содержания каждого урока учебной четверти. Он составляется на основании годового плана прохождения про­граммного материала с учетом реального хода учебной работы в предыдущих чет­вертях.

Разработка плана на четверть начинается с определения и четкого формулиро­вания учебно-воспитательных задач. Сначала определяются общие задачи учебно-воспитательного процесса в данной четверти.

Определение и планирование решения задач обучения двигательным дей­ствиям. Содержание практического материала программы под названием "Навы­ки и умения, развитие двигательных качеств" включает в себя виды физических уп­ражнений,.многие из которых изучаются последовательно в нескольких классах. В связи с этим, чтобы определить общую задачу обучения двигательному действию на учебную четверть, нужно:

1. Ознакомиться с программой по всем годам обучения в школе с целью устано­вить, какие двигательные действия, имеющие общее с изучаемым, были пройдены в предыдущие годы и какие будут изучаться в последующие.

2. Выявить знания, умения и навыки занимающихся в выполнении ранее прой­денных двигательных действий, а также уровень развития необходимых двигатель­ных качеств.

Изучение последовательности изложения материала в программе по всем го­дам обучения позволит определить общую задачу обучения и наметить требования к технике изучаемого упражнения для каждого учебного года с учетом содержания программы для последующих классов.

Определив общую задачу на четверть, для разработки программы ее решения необходимо наметить:

• технику физического упражнения, которую планируется разучить;

• условия практического применения изучаемого физического упражнения;

• количественные показатели, которых должны будут достичь занимающиеся в результате обучения;

• правила безопасности и умения страховки, которыми должны овладеть зани-

Лекция 18 Физическая культура к системе воспитания детей школьного возраста

мающиеся;

• теоретические сведения, относящиеся к изучаемому двигательному действию.

Затем общая задача делится на частные задачи, в соответствии с которыми раз­рабатываются основные средства и пути их решения.

В роли предписания, указывающего, какие операции и в какой последователь­ности следует осуществлять, выступает общая структура процесса обучения двига­тельному действию. Намеченный образец техники изучаемого физического упраж­нения (описание основы, общих деталей и характеристик техники) позволяет точно определить, что в данном двигательном действии следует разучивать на первом и втором этапах процесса обучения.

Формулировка частной задачи первого или второго этапов обучения чаще всего должна давать определенный ответ на вопрос: "Какую часть физического упражне­ния конкретно должен разучить с учащимися учитель?" или "Какой характеристики движений при выполнении учащимися физического упражнения хочет добиться пе­дагог на уроке?". Например: "Разучить исходное положение для верхней прямой подачи мяча" (первый этап); "Разучить направляющее движение кистью при верх­ней прямой подаче мяча" (второй этап).

Определение условий практического применения физического упражнения (в стандартных или усложненных внешних условиях, в сочетании с другими действия­ми, в игре, соревновании и т.д.) облегчит конкретизацию задач совершенствования двигательного действия.

Количественные показатели (в сантиметрах, секундах, килограммах, очках и т.д.) дают основание наметить продолжительность работы по совершенствованию дви­гательного действия при повышающихся физических или волевых усилиях.

При определении частных задач, относящихся к третьему этапу процесса обуче­ния двигательному действию, их формулировки также должны четко отвечать на вопросы: "Что именно в данном физическом упражнении или в каких конкретных условиях совершенствуется на уроке?". Например: "Совершенствовать стабильность верхней прямой подачи мяча" или "Совершенствовать точность подачи мяча при повышающейся эмоциональной нагрузке".

В программе обучения следует предусматривать специально организованные проверки, дающие сведения о результате углубленного разучивания и всего про­цесса обучения в целом, а также сообщение основ знаний о закономерностях тех­ники изучаемого действия и значении ее частей, о влиянии этого физического уп­ражнения на организм, о правилах обеспечения безопасности, страховки и помо­щи при проведении его с товарищами и т.п. Таким образом, общая задача обучения физическому упражнению конкретизируется в четвертном плане в виде системы частных задач, которые в дальнейшем служат основанием для определения стерж­невых задач уроков.

Определение и планирование решения задач направленного физическо­го развития и укрепления здоровья занимающихся. Обучая физическим упраж­нениям, педагог попутно оказывает воздействие на физическое развитие занима­ющихся. Однако процесс физического развития должен быть педагогически целе­направленным и управляемым.

Принцип всестороннего развития личности требует обеспечить гармоническое развитие форм и функций организма учащихся. Возможны разные пути решения этой постоянно действующей задачи. Один путь - распределение по урокам част­ных образовательных задач с учетом характера воздействия на организм средств и методов, используемых для их решения. Это должно обеспечить на каждом уроке активное воздействие на все основные мышечные группы и на возможно широкий

247 Теория и методика физической культуры

круг физических качеств. Другой путь состоит в том, что в уроки, в которых сред­ства и методы решения образовательных задач не обеспечивают всестороннего влияния, включаются общеразвивающие упражнения и подвижные игры, специаль­ное назначение которых - компенсировать этот недостаток.

Принцип оздоровительной направленности предписывает решение таких обя­зательных задач, как укрепление здоровья и повышение сопротивляемости забо­леваниям, формирование осанки и гигиенических навыков, формирования умений поддерживать свой организм в порядке на основе гигиенических знаний и знаний его функциональных возможностей. Эти задачи решаются, во-первых, за счет под­бора средств и методов решения образовательных и воспитательных задач в соот­ветствии с возрастными и половыми особенностями занимающихся; во-вторых, посредством применения естественных факторов природы для закаливания и до­пустимых нагрузок на занятиях; в-третьих, посредством контроля за соблюдением гигиенических требований к местам занятий, одежде, обуви и т.д.

Однако, наряду с постоянно действующими задачами, могут определяться и кон­кретные задачи направленного физического развития и укрепления здоровья зани­мающихся на относительно короткий период времени (серию уроков, учебную чет­верть или год). Основанием для этого могут стать данные анализа физического со­стояния и подготовленности школьников, условий учебы, быта и их возможных от­рицательных влияний.

По данным ежегодных медицинских осмотров, проверок показателей физичес­кого развития и специальных наблюдений на уроках может быть установлено, что общее физическое развитие (или некоторые его показатели) учащихся класса ока­жется ниже нормативных требований для данного возраста. В связи с этим могут возникнуть такие задачи, как, например, "Содействовать увеличению дыхательной емкости грудной клетки", "Укрепить дыхательные мышцы" и т.п.

Задачи такого типа, а также задачи, связанные с профилактикой плоскостопия и нарушений осанки, успешно решаются при условии постепенного увеличения из урока в урок воздействия специально подобранных физических упражнений. В про­граммах для начальной школы есть точные указания, каким упражнениям "на осан­ку" и в каком классе следует обучать.

На основе анализа нормативных требований учебной программы и данных о под­готовленности учащихся учитель определяет общие задачи направленного разви­тия физических качеств школьников. При этом следует иметь в виду, что без пред­варительной работы, направленной на укрепление определенных групп мышц или на достижение необходимого уровня развития того или иного физического каче­ства, часто вообще невозможно сформировать умение выполнять изучаемое дви­гательное действие.

В средних и старших классах трудно добиться ощутимых успехов учащихся в со­вершенствовании техники разученных физических упражнений и выполнения ими установленных количественных требований без планового развития специальных физических качеств. Программно-целевой подход к управлению процессом совер­шенствования физических способностей требует выполнения ряда последователь­ных операций:

1. Определение на основе анализа требований школьной программы и степени подготовленности занимающихся общей и частных задач совершенствования фи­зического качества с учетом его проявления при выполнении нормативного упраж­нения.

2. Разработка адекватных частным задачам средств и методов развития данно­го качества.

Лекция 18 Физическая культура я системе воспитания детей школьного возраста

3. Выбор тестов и критериев успешности работы занимающихся в решении об­щей и частных задач.

4. Выявление у занимающихся исходного уровня развития совершенствуемого качества.

5. Анализ и оценка всех существенных факторов, которые могут прямо или кос­венно сказаться на результатах работы.

6. Определение количества занятий, на которых будет осуществляться развитие физического качества.

7. Контроль за взаимодействием планируемой работы из урока в урок и внесе­ние на этой основе необходимых коррективов.

8. Проведение итоговой проверки достижения цели и оценка достигнутого уров­ня развиваемого качества.

Одной из самых ответственных операций является определение общей и част­ных задач. При этом необходимо соблюдать несколько требований к формулиров­ке этих задач. Во-первых, избранная общая задача должна быть предельно конк­ретной, точно указывающей, какое физическое качество развивается и с какой це­лью. Во-вторых, ее решение должно быть возможно в установленный период вре­мени.

Частные задачи определяются на основе биомеханического анализа изучаемо­го образца техники нормативного физического упражнения и особенностей прояв­ления физических качеств при выполнении занимающимися его звеньев или фаз. В формулировках частных задач отражаются конкретные формы или виды проявле­ния совершенствуемых качеств, указывается, на какие мышечные группы и в каком режиме должно быть оказано воздействие.

Избираемые средства должны отвечать требованию наибольшей прикладности. Это значит, что планируемый развивающий эффект достигается путем подбора спе­циально развивающих упражнений, отвечающих особенностям разучиваемого или нормативного физического упражнения.

Правилом прикладности важно также руководствоваться, выбирая метод разви­тия физического качества и систему повышения нагрузки из урока в урок. Опирать­ся при этом следует на закономерности и особенности процесса развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и особенно комплексных форм их про­явления при выполнении изучаемого двигательного действия. Важное значение имеет выбор таких систем изменения нагрузки от занятия к занятию, при которых соблюдается единство общего и индивидуального подхода. Например, при исполь­зовании "круговой тренировки", когда нагрузка для всего класса или группы на каж­дом уроке повышается относительно в равной степени и в то же время нагрузка для каждого ученика остается индивидуальной. Особое внимание должно быть уделено методам, которые позволяют изменять характер и величину воздействия физичес­ких упражнений без изменения их количества и концентрации во времени, в част­ности за счет варьирования техники или внешних условия выполнения упражнения, применения отягощении или сопротивлений, изменения порядка чередования уп­ражнений в уроке и т.п.

Намеченные тесты (или тест) должны быть непосредственно связаны с педаго­гической целью - совершенствованием данных физических качеств, и коррелиро­вать с результатом соответствующего нормативного упражнения.

Показателем успеваемости может служить факт улучшения достижения во вре­мя занятий, а также выполнение отвечающих данной задаче нормативных требова­ний, установленных школьной программой по предмету "физическая культура".

Определение и планирование решения воспитательных задач. Воспитание

249 Теория и методика физической культуры

активной жизненной позиции, трудолюбия, нравственных, волевых и эстетических свойств личности должно осуществляться на каждом уроке в виде конкретных вли­яний на моральный облик, волевые качества и поведение занимающихся попутно с задачами физического образования и развития. Работа над содержанием урока, распределение в нем упражнений в рациональной последовательности при соблю­дении дидактических принципов, применение методов обучения и развития физи­ческих качеств и организации деятельности занимающихся, гарантирующих поло­жительный воспитательный эффект, - важные условия, обеспечивающие единство обучения и воспитания.

На конкретный период (например, на учебную четверть) могут помимо этого оп­ределяться главные направления и заблаговременно планироваться действия пе­дагога в воспитательной работе. Основанием для постановки конкретных воспита­тельных задач могут стать данные наблюдений за поведением учеников, бесед с ними и учителями школы, а также анализ возрастных особенностей и уровня воспи­танности занимающихся.

Уроки физической культуры должны играть важную роль в эстетическом воспи­тании школьников. С этой целью следует заранее продумывать способы привлече­ния внимания учащихся к выразительным и красивым движениям, контролировать точность выполнения движений, вести уроки под музыкальное сопровождение, шире использовать народные и современные танцы.

Определив общую воспитательную задачу на четверть, следует действовать в такой последовательности:

1. Наметить частные задачи.

2. Разработать пути их решения.

3. Определить, какие средства и методы решения образовательных задач и за­дач физического развития создают наиболее благоприятные предпосылки для од­новременного решения намеченных воспитательных задач.

4. Наметить в случае необходимости дополнительные средства.

Технология составления плана учебно-воспитательного процесса на учебную четверть (полугодие).

На следующем этапе работы требуется правильно распределить частные зада­чи и учебные задания для их решения по урокам четверти. Эффективность этой опе­рации будет зависеть от умения педагога точно соразмерить сложность изучаемо­го двигательного действия с возможностями учащихся и условиями, в которых бу­дет протекать учебный процесс. При распределении учебного материала по уро­кам необходимо руководствоваться следующими положениями:

1. При разучивании двигательного действия нецелесообразно делать большие перерывы между уроками.

2. Следует использовать положительную взаимосвязь упражнений из различных разделов программы и избегать разучивания в одном уроке отрицательно взаимо­действующих двигательных действий.

3. Если в уроке решается несколько задач, то они должны требовать от учащихся разного характера познавательной деятельности, а средства, используемые для их решения, должны оказывать разностороннее воздействие на физическое развитие занимающихся.

4. Количество и содержание задач, намеченное для решения в одном уроке, дол­жно быть определено о учетом возможностей, материального обеспечения урока (оборудование, инвентарь, пособия и др.) и подготовленности учащихся к самосто-

Лекция 18 Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста

ятельной работе на уроке.

В практике используются разные варианты оформления поурочных четвертных планов. Наиболее целесообразны те из них, которые обеспечивают вариативность плана, то есть позволяют вносить в него изменения в процессе работы.

Широкое распространение получил способ планирования, при котором относи­тельно неизменная часть четвертного плана - "Методические разработки основных учебно-воспитательных задач" и его изменяемая часть - Трафик учебно-воспита­тельной работы" оформляются порознь. Методические разработки (конкретные за­дачи уроков и учебные задания для их решения) целесообразно вести в тетради. Каждой общей задаче в ней отводится специальное место и присваивается поряд­ковый номер, обозначенный римской цифрой. В левой части развернутого двойно­го листа записывают и нумеруют арабскими цифрами частные задачи, в правой -средства и методы их решения, которые в случае необходимости могут быть обо­значены какими-либо значками (например, буквами). Для возможных изменений и дополнений рекомендуется оставлять свободное место.

Когда готовы все методические разработки, приступают к составлению графи­ка. В левой стороне графика записывают в установленном порядке пронумерован­ные общие учебно-воспитательные задачи; в правой, в графах, обозначающих но­мера уроков, помечается, на каких уроках эти задачи решаются. Здесь проставля­ются карандашом цифры и буквы, являющиеся кодом частных задач и конкретных учебных задании, представленных в "Методических разработках". В случае отмены урока, изменения условий работы или невыполнения школьниками запланирован­ных задач карандашная запись легко удаляется и проставляются номера других за­даний.

Методика планирования учебно-воспитательной работы на уроке физической культуры.

В каждом уроке обычно решаются 3-4 плановых учебно-воспитательных задачи и, помимо этого, постоянно действующие задачи гармонического развития, укреп­ления здоровья и нравственного воспитания школьников.

Формулировка любой задачи урока должна быть информативной, отражающей деятельность преподавателя. При этом задачи обучения должны быть предельно конкретными, точно определяющими этап процесса обучения двигательному дей­ствию, доступными для решения в рамках ограниченного времени урока. Задачи совершенствования физических качеств занимающихся должны, как правило, вы­ражать ответы на вопросы - на какое физическое качество и в какой форме его про­явления, на какие мышечные группы и о какой практической целью намерен воз­действовать на уроке педагог.

После того как уточнен комплекс общих учебно-воспитательных задач урока, с максимально возможным учетом возможностей учеников данного класса (группы), студент приступает к разработке содержания урока. Что нового при этом вносит требование оптимизации обучения? Во-первых, при подборе содержания надо обес­печить решение всего круга намеченных задач урока, а не только формирование знаний, двигательных умений и навыков. Во-вторых, в содержании урока надо вы­делить самое главное, существенное, основное. Именно в операции выделения глав­ного заключен особенно важный элемент оптимизации. В-третьих, при отборе со­держания урока надо стремиться не просто увеличить число упражнений, а попы­таться выбрать из них те, которые кратчайшим путем приведут к формированию соответствующих умений и навыков и одновременно (сопряженно) позволят решать

251 Теория и методика физической культуры

задачи совершенствования физических качеств и воспитания личности занимаю­щихся.

Поэтому, для современного урока прежде всего характерно комплексное плани­рование задач формирования знаний, практических умений, воспитания нравствен­ных качеств личности, развития интеллекта, воли, эмоций, физических способнос­тей и профессиональной подготовки школьников. Комплексный подход к планиро­ванию задач урока является важнейшим средством оптимизации обучения, так как позволяет за одно и то же время достигать больших результатов без перегрузки учеников. Разумеется, не каждый урок позволит решить весь круг перечисленных выше задач. Многое будет зависеть от специфики темы, возможностей содержа­ния, особенностей занимающихся.

Исходя из этого, при проектировании комплексного урока рекомендуется дей­ствовать в такой последовательности:

1. Определить средства и методические приемы решения каждой общей задачи обучения двигательным действиям.

2. Определить теоретические сведения, которые следует сообщить учащимся изданном уроке.

3. Наметить место и уточнить пути решения запланированных на данный урок задач совершенствования физических качеств.

4. Подобрать дополнительные средства, обеспечивающие всестороннее физи­ческое развитие и укрепление здоровья. Распределить в уроке все учебные зада­ния о учетом динамики работоспособности занимающихся.

5. Проанализировать намеченные средства и методы решения задач обучения и физического развития с тем, чтобы они попутно решали запланированные и посто­янно действующие задачи нравственного, трудового и эстетического воспитания; подобрать, если это необходимо, дополнительные средства.

6. Разработать методы организации учебного процесса, а также наметить необ­ходимое оборудование, инвентарь и пособия, обеспечивающие оптимальную дви­гательную плотность урока и наибольшую учебную активность занимающихся.

7. Разработать методику проверки, критерии и комплексные формы оценивания результатов учебного труда занимающихся на уроке в целом.

Таким образом, в начале разрабатывается основная часть занятия, а затем, ис­ходя из особенностей ее содержания, вводная и заключительная. Планируя реше­ние общей задачи урока, необходимо построить систему частных задач, вдумчиво подобрать эффективные средства их решения, вполне доступные занимающимся и выполнимые в данных условиях. Подбор физических упражнений необходимо до­полнить ориентировочно системой собственных действий, направленных на руко­водство познавательной деятельностью занимающихся на уроке. Особенно важным при этом является выбор эффективных методических приемов обучения и органи­зации, а также определение дозировки упражнений.

Осмысливать методику решения каждой общей образовательной задачи в уро­ке рекомендуется в такой последовательности:

1. Подобрать подготовительные упражнения, обеспечивающие функциональные предпосылки для решения общей задачи урока. Предупредить возникновение ти­пичных ошибок.

2. Проверить знания и способность выполнить изучаемое упражнение в объеме требований предыдущего урока.

3. Обеспечить выполнение учащимися учебной задачи в условиях, способствую­щих концентрации внимания занимающихся на изучаемых элементах или характе­ристиках техники физического упражнения.

Лекция 18 Физическая культура а системе воспитания детей школьного возраста

4. Обеспечить выполнение учебной задачи в условиях, типичных для изучаемого двигательного действия.

5. Проверить и оценить степень выполнения учебной задачи.

Основу подготовительной части урока составляют физические упражнения, спо­собствующие созданию функциональных предпосылок для решения образователь­ных задач, а также обеспечивающие гармоническое физическое развитие и укреп­ление здоровья школьников. В ней решается и специфическая задача - создание необходимого эмоционального состояния. Чаще всего для этого используются стро­евые и общеподготовительные упражнения, игровые задания и т.п. В этой части урока решаются (частично или полностью) и некоторые общие учебно-воспитатель­ные задачи такие как формирование у учащихся навыков правильной осанки; обу­чение строевым и общеподготовительным упражнениям; предупреждение ошибок при выполнении разучиваемых двигательных действий в основной части урока; со­здание двигательного представления о положении тела или его частей в простран­стве, о характере и направлении усилий при выполнении отдельных звеньев разу­чиваемого действия; разучивание последовательности движений, составляющих основное двигательное действие и т.д.

Включая в подготовительную часть урока упражнения, решающие образователь­ные и воспитательные задачи, всегда следует разъяснять учащимся цель, которую они преследуют. Последовательное распределение этих упражнений, их сочетание с общеподготовительными, количество повторений и продолжительность должны обеспечивать быстрейшее психологическое и физиологическое введение занима­ющихся в работу.

Содержание заключительной части урока зависит от содержания двух предыду­щих частей и характера последующих занятий. В заключительной части урока необ­ходимо предусмотреть регуляцию деятельности сердечно-сосудистой и дыхатель­ной систем, обеспечить переход к новому виду деятельности, подытожить общую успеваемость школьников на уроке. Для этого используют активный отдых; дают задания, связанные с переключением внимания; предлагают выполнить действия, корректирующие осанку; анализируют и оценивают знания и результаты учебной деятельности учащихся на уроке; сообщают задание на дом.

Итоги осмысливания деятельности педагога и занимающихся отражаются в кон­спекте. Основные элементы учебной формы конспекта урока и их наименования следующие: