Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
АКРОБАТИКА. Сальто назад (либо выполнить правильно кувырок вперед-назад, мост из положения стоя, разгиб вперед-назад) ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3 Сальто назад (либо выполнить правильно кувырок вперед-назад, мост из положения стоя, разгиб вперед-назад) Выполнение трех шпагатов.
3. ХОСИНСУЛЬ. СЕТ-БОН КЕРУГИ – трехшаговый спарринг. Демонстрировать защиту и контратаку от удара кулаком в верхний и средний уровни и от удара ногой в нижний уровень с применением уже изученных ударов и блоков (по 2-3 на каждый уровень). 1 любая самооборона.
4. КЬЕКПА – разбивание предметов. Йоп-чаги в прыжке через 5 человек (девушкам 4 человека). Удар рукой. 5. ПУМСЭ - формальный комплекс упражнений. ТХЭГУК О ДЖАНГ, ТЭГУК ЮК ДЖАНГ
ТРАДИЦИЯ И ТЕОРИЯ Что такое пумсе? Пумсе - это комплекс формальных технических упражнений, в которых наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов пхумсэ: Тхэгык, Пхальгвэ, Корё, Кымган, Тхэбэк, Пхёнвон, Сип-джин, Читхэ, Чхонквон, Хансу и Ире. Но поскольку комплексы Тхэгык и Пхальгвэ, используемые для тестирования на ранних уровнях, подразделяются каждый на 8 составных частей, своего рода минипхумсэ, общее число пхумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений – от 19-ти до 35-ти.
Знание команд применяемых в керуги: - кюнго – предупреждение - камджон – штрафное очко - колье - остановиться - паро – закончили - кесок – продолжили - шиган или иши – тайм аут, остановить время - ченг, хонг – синий, красный - джонг - очко
Ый год обучения УТГ свыше 2-х лет
2 - 1 ГЫП (красный пояс) 1. ПАЛЬЧАГИ (техника ударов ногами): Все изученные удары ногами выполнить по лапам в паре с напарником: Тьо-тифурио-чаги (540) – круговой удар ногой в прыжке с разворотом на 540градусов.
КОН ЧУЯ ЙОНСОК ЧАГИ прыжок с выполнением трех ударов подряд. 2 любых удара.
|