Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






АКРОБАТИКА. Сальто назад (либо выполнить правильно кувырок вперед-назад, мост из положения стоя, разгиб вперед-назад)





Сальто назад (либо выполнить правильно кувырок вперед-назад, мост из положения стоя, разгиб вперед-назад)

Выполнение трех шпагатов.

 

3. ХОСИНСУЛЬ. СЕТ-БОН КЕРУГИ– трехшаговый спарринг.

Демонстрировать защиту и контратаку от удара кулаком в верхний и средний уровни и от удара ногой в нижний уровень с применением уже изученных ударов и блоков (по 2-3 на каждый уровень).

1 любая самооборона.

 

4. КЬЕКПА –разбивание предметов.

Йоп-чаги в прыжке через 5 человек (девушкам 4 человека).

Удар рукой.

5. ПУМСЭ - формальный комплекс упражнений.

ТХЭГУК О ДЖАНГ, ТЭГУК ЮК ДЖАНГ

 

ТРАДИЦИЯ И ТЕОРИЯ

Что такое пумсе?

Пумсе - это комплекс формальных технических упражнений, в которых наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности.

Всего насчитывается 11 типов пхумсэ: Тхэгык, Пхальгвэ, Корё, Кымган, Тхэбэк, Пхёнвон, Сип-джин, Читхэ, Чхонквон, Хансу и Ире. Но поскольку комплексы Тхэгык и Пхальгвэ, используемые для тестирования на ранних уровнях, подразделяются каждый на 8 составных частей, своего рода минипхумсэ, общее число пхумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений – от 19-ти до 35-ти.

 

Знание команд применяемых в керуги:

- кюнго – предупреждение

- камджон – штрафное очко

- колье - остановиться

- паро – закончили

- кесок – продолжили

- шиган или иши – тайм аут, остановить время

- ченг, хонг – синий, красный

- джонг - очко

 

 

Ый год обучения УТГ свыше 2-х лет

 

2 - 1 ГЫП (красный пояс)

1. ПАЛЬЧАГИ (техника ударов ногами):

Все изученные удары ногами выполнить по лапам в паре с напарником:

Тьо-тифурио-чаги (540) – круговой удар ногой в прыжке с разворотом на 540градусов.

 

КОН ЧУЯ ЙОНСОК ЧАГИ

прыжок с выполнением трех ударов подряд.

2 любых удара.






Date: 2015-07-27; view: 88; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2019 year. (0.023 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию