Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






АКРОБАТИКА





Кувырок вперёд.

Колесо вперёд, через правое и левое плечо.

Мост из положение стоя.

Стойка на руках у стены.

Страховка назад – из положения упора приседа

Шпагат.

4. ХОСИНСУЛЬ. ХАН-БОН КЕРУГИ– одношаговый спарринг

Демонстрация в паре блоков от ударов в нижний, средний и верхний уровни в джучум-соги.

 

5. ПУМСЭ– формальный комплекс упражнений.

ТХЭГУК ИЛЬ ДЖАНГ, ТЭГУК И ДЖАНГ

 

ТРАДИЦИЯ И ТЕОРИЯ

 

Сабум – учитель.

Пальбакко – смена положения ног.

Апаль – передне-стоящая нога.

Типаль – задне-стоящая нога.

Тиро-дора – разворот на 180 градусов (кругом).

Кихап (выкрик) – значение и умение применять.

Гып – ученическая степень (с 10 по 1 гып).

Пум – детская (до 15 лет) мастерская степень (с 1 по 3 пум).

Дан – мастерская степень (с 1 по 10 дан).

 

Разделы изучаемые в тхэквондо:

1) Пхумсе – комплекс технических упражнений;

2) Керуги – спортивный спарринг;

3) Хосинсул – техника самообороны;

4) Кьёк-па – техника разбивания предметов;

 

Духовная культура ученика.

 

1. Уважать своих родителей, учителей и своих товарищей.

2. Быть достойным примером для младших.

3. Быть всегда активным без стеснения и страха выражать свои мысли и задавать вопросы.

4. Не использовать свои знания в корыстных целях и во вред другим.

5. Не останавливаться на достигнутом, постоянно развивать свой разум и тело.

 

Й год обучения УТГ до 2-х лет

 

6 - 5 ГЫП (зеленый пояс)

1. ПАЛЬЧАГИ (техника ударов ногами):

Все изученные удары ногами выполнить по лапам в паре с напарником – ап-, долио-, йоп-, нерио-, ти- чаги.

Демонстрировать удары по фазам на удержание и в динамике по воздуху.

Сэво ан-чаги – удар ногой сбоку, «вертикальной» стопой со стороны большого пальца.

Фурио-чаги – круговой удар ногой.

Торн (тьо тирро дора) долио-чаги – боковой удар ногой с разворотом через спину (на 180 градусов).

СТЕПЫ

Демонстрация одиночных и 2-х степов вперед, назад и в стороны: 2сайд, бэкстеп, съезд, смена назад, апаль и типаль дрозерги, прыжок на 360.






Date: 2015-07-27; view: 105; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2019 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию