Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Ой год обучения ГНП свыше 1годаСтр 1 из 3Следующая ⇒
Ый год обучения, ГНП-1, до 8 лет.
10 - 9 ГЫП (белый пояс)
1. СОГИСУЛ (стойки): Моа-соги – положение по команде «смирно». Наранхи-соги – ноги на ширине плеч. Джучум-соги – стойка «наездника». Ап-куби – передняя низкая стойка («согнутый вперёд»). Ап-соги – передняя высокая стойка (стойка в один шаг). Тит-куби – задняя низкая стойка.
2. ДЖИРУГИСУЛ (техника ударов и защиты рукой):
Джумок джируги – прямой удар кулаком. Хан-бон джумок джируги – один удар кулаком. Ду-бон джумок джируги – два удара кулаком. Сэт-бон джумок джируги – три удара кулаком. Арэ макки – нижний блок предплечьем. Ольгуль макки– верхний блок предплечьем. Момтон ан макки – средний блок предплечьем снаружи вовнутрь.
3. ПАЛЬЧАГИ (техника ударов ногами): Ап оллиги – мах ногой вперёд. Ан оллиги – мах ногой снаружи вовнутрь. Баккат оллиги – мах ногой изнутри наружу. техника ударов ногами – демонстрировать удары по фазам на удержание и в динамике по воздуху, ап-паль – спереди стоящей ногой, тит-паль – сзади стоящей ногой. Ап-чаги – прямой удар ногой вперёд. Долио-чаги – удар ногой сбоку, боковой удар.
4. ПУМСЭ - формальный комплекс упражнений. ТХЭГУК ИЛЬ ДЖАНГ
ТРАДИЦИЯ И ТЕОРИЯ Счет от 1 до 10: Хана – один; Иль – первый; Дуль – два; И – второй; Сет – три; Сам – третий; Нэт – четыре; Са – четвертый; Досот – пять; О – пятый; Йосот – шесть; Юк – шестой; Ильхоп – семь; Чиль – седьмой; Йодоль – восемь; Паль – восьмой; Axoп – девять; Чу – девятый; Йоль – десять; Шип – десятый.
Духовная культура ученика.
Приветствие залу. Приветствие учителю. Прощание с залом, и выход из зала по старшинству поясов.
ой год обучения ГНП свыше 1года
8 - 7 ГЫП (желтый пояс) 1. СОГИСУЛ (стойки): Хак-дари-соги – стойка на одной ноге (стойка «журавля»).
2. ПАЛЬЧАГИ (техника ударов ногами): Йоп-чаги – удар ногой вбок, прямой удар. Нерио-чаги – удар ногой сверху вниз. Ти – Двит (твит)-чаги – прямой удар ногой с разворотом. Миру-чаги – толкающий, прямой удар ногой. Демонстрировать удары по фазам на удержание и в динамике по воздуху. СТЕПЫ Демонстрация одиночных степов вперёд-назад: шаг, 2х шаговый, смена, сайд, поворот через спину, торн-степ. Date: 2015-07-27; view: 383; Нарушение авторских прав |