Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Выносливость
Выносливость - способность к длительному выполнению какой-либо работы без снижения ее эффективности. Выносливость проявляется в двух основных формах: 1. В продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления 2. В скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. Специальная выносливость - это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида двигательной активности. Специальная выносливость - сложное физическое качество. Изменяя параметры выполняемых упражнений, можно избирательно подбирать нагрузку для развития и совершенствования отдельных ее компонентов. Специальная выносливость специфична. Выделяют несколько видов проявления специальной выносливости: • выносливость к сложнокоординированной, силовой, скоростно-силовой, анаэробной • статическая выносливость, связанная с длительным пребыванием в вынужденной • выносливость к продолжительному выполнению работы умеренной и малой • выносливость к длительной работе переменной мощности; • выносливость к работе в условиях гипоксии (недостатка кислорода); • сенсорная выносливость — способность длительное время быстро и точно Эти виды выносливости больше интересуют практиков из большого спорта. Мы же обратим более пристальное внимание на т. н. общую выносливость. «Под общей выносливостью понимается совокупность функциональных Аэробные способности, как один из компонентов общей выносливости, относительно малоспецифичны и мало зависят от вида выполняемых упражнений. Поэтому, если вы в беге или плавании сумели повысить свои аэробные возможности, то это скажется и на выполнении упражнений в других видах аэробной деятельности, например в лыжах, гребле, Date: 2015-08-06; view: 369; Нарушение авторских прав |