Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Суфийский поклон
|
|
В знак благодарности и признательности Всевышнему за те минуты работы над собой, которые человек провел, выполняя те или иные упражнения, он совершает суфийский поклон (рис. 73). Руки складываем крест на крест - так, чтобы точка пересечения была напротив солнечного сплетения. Правое запястье располагаем поверх левого. Плоскость рук находится параллельно плоскости грудной клетки. С ощущением внутренней наполненности и спокойной сосредоточенности наклоняемся вперед: при наклоне позвоночник должен оставаться прямым. Наклоняясь, руки постепенно разводим в разные стороны. Взгляд сосредоточен на кончиках пальцев ног.
Поклон суфиев мы осуществляем после выполнения блока упражнений - каждый раз.
Сами суфии здороваются и прощаются друг с другом, выполняя именно такой поклон.
Date: 2015-07-25; view: 325; Нарушение авторских прав