Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Примеры профессиональных стрессов





Учебный стресс – экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение учащихся и студентов. Он негативно влияет на сердечно-сосудистую, нервную, иммунную системы студентов. Факторы учебного стресса:

  1. Интенсивная умственная деятельность
  2. Повышенная статическая нагрузка
  3. Крайнее ограничение двигательной активности
  4. Нарушение режима сна
  5. Эмоциональные переживания, связанные с оценкой и вытекающими последствиями.

Экзаменационный стресс не всегда вреден. В определенных ситуациях стимулирует, помогает мобилизовать знания и личностные резервы для решения задач. Поэтому нужно оптимизировать уровень стресса, а не стремиться избавиться от него. Коррекция уровня экзаменационного стресса достигается с помощью фармакологических препаратов, методов психической саморегуляции, соблюдения режима труда и отдыха, системы биологической обратной связи.

Спортивный стресс – делится на стресс тренировочного периода, стресс соревнований.

Стресс тренировок вызывается чрезмерными физическими нагрузками, травмами, плохими отношениями с тренером или командой, завышенными ожиданиями будущих результатов.

Стресс соревнований вызывается неудачным выступлением, конфликтом с судьями, тренером, удачным выступлением соперника, чрезмерным перенапряжением, травмами и т.д.

Существуют различные классификации спортивных стрессов:

1) По времени воздействия на организм:

a) кратковременное воздействие

(a) Вызывающие страх (встреча с фаворитом и т.п.)

(b) Вызывающие неприятные физиологические ощущения (боль, усталость ит.д.)

(c) Темпа и скорости (необоснованные установки на рекорд)

(d) Отвлечения внимания (тактика противника, опасения за здоровье и т.д.)

(e) Неудач (неудачный старт, противник и т.д.)

b) Длительное воздействие

(a) Связаны с риском и опасностью (альпинизм, прыжки с трамплина и т.д.)

(b) Связаны с длительной нагрузкой

(c) Связаны с борьбой (длительные соревнования)

(d) Связаны с изоляцией от дома, семьи.



2) По форме соревновательного стресса:

i) Предстартовая лихорадка (чрезмерное перевозбуждение НС)

ii) Стартовая апатия (длительное ожидание вызывает перегорание, ваготонию (пониженную мотивацию и общую слабость))

iii) Боевая готовность (вариант эустресса, позволяет достичь лучших результатов)

Характеристики спортивного эустресса (по Б.А.Вяткину)

− Высокая мотивация деятельности

− Напряженное ожидание старта

− Умеренное эмоциональное напряжение

− Трезвая уверенность в своих силах

− Способность к сознательной саморегуляции поведения, мыслей, чувств.

− Хорошая концентарция внимания

Стресс медицинских работников – вызывается несколькими причинами:

− Большая ответственность за жизнь и здоровье пациентов

− Длительное нахождение в «поле» отрицательных эмоций (боли, отчаяния, раздражения и т.д.)

− Неравномерный режим работы (дежурства, вызовы – нарушение естественных биоритмов)

− Низкая заработная плата ( не основной фактор – в западных странах стресс медицинских работников существует, несмотря на высокие заработки)

Стресс руководителя –одна из форм неизбежной расплаты за движение вверх, власть, успех.

− Источники стресса руководителя:

− Некомпетентные подчиненные

− Недобросовестные партнеры

− Жесткие конкуренты

− Непредсказуемые политики

− Жадные чиновники

− Требовательные клиенты и т.д.

Следствия такого стресса проявляются в невротических и психосоматических заболеваниях: бессонница, гипертония, нарушения функций ЖКТ, головная боль, повышенная раздражительность и т.д.






Date: 2015-07-24; view: 1392; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2019 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию