Если хочешь, чтобы было сделано хорошо – сделай это сама!», - весьма распространённый девиз

Сын мыл посуду – кругом вода. Дочка взялась варить суп – кухня в грязи. Муж полочку прибил – криво. Поэтому, чем «доделывать и переделывать», Женщины взваливают на себя весь фронт работы по дому. И вот, учиться, как делать правильно больше негде. Инициативу проявлять уже нет желания. А у Вас накапливается усталость и раздражение.

Смело делегируйте часть домашней работы остальным членам семьи. Даже если какое-то время редактировать результаты всё же придётся. Как известно, всё приходит с опытом. А у Вас появится свободное время для себя, любимой.

31. Пригласите гостей

Пригласите друзей, с которыми будет приятно провести вечер. Важно, чтобы это были люди, с которыми Вы чувствуете себя комфортно и свободно, и можете общаться на сокровенные темы.

Можно пригласить подруг с детьми и наблюдать, как они играют. Приготовьте пару блюд. Возможно, Вам захочется подарить маленькие презенты. Насладитесь статусом гостеприимной хозяйки.

Тяут Вам и общение, и проявление заботы, и благотворительность – всё вместе и сразу.

32. Сходите в гости

Дарить любовь и заботу – важно. Но не менее важно, уметь принимать.

Сходите в гости к подруге. Вы обе получите массу удовольствия и плюс в свою энергетическую копилку. Принимающая сторона – заботясь и ухаживая, а Вы – с благодарностью принимая.

Обустройте кухню

Все Женщины, по природе своей – кормилицы. Статистические опросы показали, что 40% своей жизни, прекрасная половина человечества проводит на кухне.

Для того чтобы приготовление пищи каждый день было в радость, обустройте кухню по своему вкусу! Поменяйте скатерть, купите кучу полезных и милых приспособлений. Благо, в наше время, огромный выбор всевозможных баночек, чашечек, венчиков и мешалочек, который способен удовлетворить любую хозяюшку.

33. Готовьте пищи с любовью

Главный ингредиент любого блюда – настроение повара! Ведь, как известно, пища впитывает в себя настроения Человека, который её готовил.

Поэтому, к плите лучше не вставать, если Вы обижены или рассержены. Для начала, стоит успокоиться и привести чувства в состояние умиротворения.

Так же, Женщине лучше отказаться от приготовления пищи в критические дни. Хотя бы в первые два дня. Т.к. в это время, весь Женский организм очищается от накопленного за месяц «мусора».

Когда Вы готовите, вкладывайте энергию любви. Думайте о хорошем и желайте только хорошее.

Можно молиться или включить музыку.

И тогда, Вы передадите своим близким энергию заботы и любви, что благоприятно скажется и на Вас, ведь отдавая, мы получаем вдвойне.

34. Освящайте пищу

Освящение пищи - это предложение её Божественному. Однако всё, что мы имеем, итак принадлежит Ему. Что можно предложить тому, у кого все есть?

Процесс предложения дара источнику всех даров - это процесс усмирения собственного эго.

Освятить пищу очень просто. Готовьте на чистой кухне, с чистыми помыслами и любовью. Желательно, во время приготовления не пробовать.

Затем, поставьте маленькую порцию на алтарь или перед изображением святого человека. Можно произнести мантру или молитву. А можно предложить пищу своими словами.

Минут через 10-15 можно кормить уже всю семью. Порцию с алтаря можно по чуть-чуть разложить каждому члену семьи в тарелку. Или покормить животных.

35. Приговьте любимое блюдо

Время от времени, балуйте себя и своих близких самым-самым любимым блюдом! Ведь от вкуса пищи так же важно получать удовольствие, перенося приятные вкусовые впечатления в свои будни.

Даже если это вредный для фигуры шоколадный торт или утка, запеченная в яблоках.

Лучше изредка баловать себя и быть довольными. Чем каждый день кушать полезное, но не очень любимое, накапливая раздражение и неудовольствие.

36. Соберитесь на пикник

Вот тут, пожалуй, Вы «сорвёте банк»! С данным видом отдыха связаны почти все рекомендации по повышению энергии Луны для Женщины – свежий воздух, приготовление пищи, общение с друзьями, контакт с природой, забота о себе и близких.

37. Устройте торжественный ужин для всей семьи

Согласитесь, приятно сесть за красиво и правильно сервированный стол, на котором стоят ароматные блюда, да ещё при свечах.

Конечно, можно ждать 31 декабря или чей-нибудь день рождения. Но ведь и Вы, и Ваши близкие достойны лучшего не только в красный день календаря.

Не обязательно устраивать подобные ужины каждый день, одного раза в неделю будет вполне достаточно. Поверьте, Ваши домочадцы точно оценят по достоинству!

38. Займитесь рукоделием

На Руси, Женщины сами шили Мужьям рубахи, которые защищали в бою лучше, чем доспехи. В средневековье, в образование девушек обязательно входили уроки вышивки.

Во время занятия рукоделием, замедляется бег мыслей, ведь Вы занимаетесь творчеством. Это даёт дополнительную энергию и вдохновение. А результаты труда можно дарить родным и близким людям, тем самым одаривая их теплотой своих рук.

Шитьё, вышивание, вязание, кружевоплетение, плетение макраме и мандал, роспись пИсанок, топиарии и многое другое. Во многих городах проводятся мастер-классы, на которых можно попробовать всё, и выбрать занятие по душе.

39. Ухаживайте за цветами

Понять, каков уровень Вашей энергии довольно просто – по домашним цветам. Если растения зелёные, на вид здоровые, красивые и цветут – значит, с энергией полный порядок. Если же ситуация прямо противоположна – цветы желтеют или гниют, растут вкривь и вкось, чахнут – повод задуматься.

Уход за цветами - это и практика заботы о другом живом существе, и бескорыстное служение (ведь результат не гарантирован), и контакт с Матушкой-Землёй, и созерцание прекрасного, и медитация.

40. Научитесь составлять букеты

Общение с прекрасным, делает саму Женщину ещё более прекрасной. Навык составлять букеты, это общение с природой и творчество одновременно. Украсьте свой дом живыми цветами, составив из них композицию. Букет может быть любых размеров и форм, разноцветным или однотонным. Даже если Вы никогда раньше не занимались подобными вещами, начните, и Ваши труды обязательно будут радовать глаз. А со временем, это увлечение может перерасти в профессию.

41. Подарки своими руками

Открытки и подарки, сделанные своими руками, всё больше «канут в лету». А помните, какую гордость испытываешь в детстве, даря родителям пусть корявые, но сделанные Вами подарки? J Такое старание и усердие, в купе с любовью, не может передать ни один станок в мире. Именно поэтому, всё, что касается ручной работы, ценится очень дорого.

Сделайте открытку в виде делового костюма, обклейте фото-рамку специями с изображением учителя и подарите своему супругу. Это может быть воскресенье в июне или среда в феврале, или любой другой день. Это можно и нужно делать без какого-нибудь видимого повода, чтобы просто сделать приятно. Мы ведь тоже радуемся, когда получаем цветы не только в Международный Женский День!

42. Окажите кому-нибудь помощь

Угостить ребёнка из малообеспеченной семьи фруктами или сладостями. Помочь бабушке перейти дорогу. Посодействовать коллегам в выполнении их работы. Перечислить хотя бы сто рублей на счёт человека, которому необходимо лечение. А можно просто выслушать подругу, которой необходимо внимание.

Выполняя эти нехитрые действия, Вы принимаете участие в жизни человека, оказывая неоценимую помощь.

В заботе о других, раскрывается Ваше сердце, оно становится мягким и чутким, появляется уверенность в себе и повышается самооценка.

43. Покормите нуждающихся

Как сказано в писании: «Да не оскудеет рука дающего!»

В мире много людей, которые едят не каждый день или их пища крайне скудна. И причины у каждого разные. Просящему у перехода милостыню не всегда можно дать деньги, иначе он их просто пропьёт, а Вы получите в свою карму дополнительный груз. В таком случае, лучше купить человеку еды.

Вы можете принять участие в проекте организации, раздающей еду нуждающимся. Отнести пакет с фруктами детям из неблагополучной семьи. А бывает, люди сами ходят по квартирам, и просят поделиться, чем можете.

44. Посидите с чужими детьми

У кого есть дети, знают, что такое малыши. Особенно новорожденные. Женщины превращаются в супергероев, у которых находится время на всё, кроме ухода за собой.

Не всегда Муж или бабушки могут помочь, даже если очень хотят. А помощь ой, как нужна. И это Ваш шанс!

Предложите подруге присмотреть за детьми, пока она сходит в парикмахерскую или в магазин за новым нарядом. А может, она мечтает полчаса полежать в ванной или сделать маникюр.

Вы получите безмерную благодарность, а от детей зарядитесь энергией. Ведь малыши – прямая связь с Вселенной. К тому же, с чужими детьми Вас не связывает карма и с ними обычно проще, чем со своими.

45. Покормите птиц и животных

Как уже говорилось, Женщина – дающая. Если после обеда осталась еда, накормите ею бродячих кошек или собак. Можно покрошить хлеб птицам или угостить орешками белочек.

Неважно, кого Вы кормите – людей или животных. И те, и другие – живые существа, которым необходимо милосердие, сострадание и бескорыстная помощь.

46. Займитесь йогой

Это целый образ жизни. Не стану вдаваться в многообразие стилей и направлений йоги, скажу лишь, что в любом случае - это практика по расслаблению и совершенствованию тела и ума.

Начинать заниматься йогой лучше под руководством опытного учителя, который даст Вам не только теорию и практику, но и скорректирует правильность выполнения вами асан и дыхательных техник. Занимаясь под руководством Женщины, которая к тому же замужем – Вы получите двойную пользу на тонком энергетическом плане.

47. Расслабтесь в йога - нидре

Прекрасный способ отдохнуть и набраться сил за короткое время.

Включите спокойную музыку, мантру или просто звуки природы. Лягте на твердую и теплую поверхность, можно на пол и расслабьтесь.

Выполните полное йоговское дыхание. Сделайте глубокий вдох, последовательно наполняя воздухом сначала живот, далее грудь и горло. Задержите дыхание на 10 - 15 секунд и выдохните в обратной последовательности - расслабьте горло, затем грудь и, в последнюю очередь, живот.

Далее “просканируйте” лучем своего внимания все тело, уделяя 15 - 30 секунд отдельным его частях:

· стопы

· колени

· бедра и ягодицы

· нижняя часть живота и пах

· живот и желудок

· грудь

· плечи

· руки и кисти рук

· горло

· лицо

· голова

На 10 - 15 секунд расширьте фокус внимания до всего тела целиком, а затем расслабьтесь на 10 - 20 минут.

Перед тем, как встать, повернитесь на правый бок, полежите еще минуту в этом положении, сделайте несколько глубоких вдохов - выдохов, потянитесь всем телом, и помогая себе руками садитесь.

Тело и ум отлично отдохнут и Вы получите невероятный заряд энергии.

* Техника безопасности)) вы можете так сильно расслабиться, что уснете. Поэтому, если не хотите опоздать на важную встречу или на работу, заведите будильник.

48. Побудьте наедине с собой

Даже Женщина может устать от избытка общения. И если хочется укрыться от всего мира, значит пришло время отключить телефоны, интернет и дверной звонок.

Иногда можно разрешить себе не спасать мир, а укутаться в плед, свернувшись калачиком на любимом диване, читать книги, смотреть любимые фильмы и объедаться шоколадом и мороженым.

Не переусердствуйте с самоанализом и самопознанием. Иначе возникает риск перейти к чрезмерномусамокопанию со всеми вытекающими последствиями.

49. Медитируйте

Сядьте с прямой спиной на стул или на пол, закройте глаза и двадцать минут просто наблюдайте за своим дыханием.

Можете сосредоточиться на кончике носа и наблюдать за тем, как воздух входит в нос и выходит из него.

Многие ошибочно предполагают, что во время медитации необходимо ни о чём не думать. И начинают сражаться с собственным умом, выгоняя из головы все мысли. Однако мысли не только не хотят уходить, их становится еще больше.

Медитация - это полное расслабление. Позвольте мыслям приходить, не сопротивляйтесь им, просто не задерживайтесь на них и не погружайтесь во внутренний диалог.

50. Дайте пищу уму

Среди хлама, которым современные режиссёры и писатели закидали аудиторию, можно найти действительно стОящие творения. Посмотрите фильм о настоящей любви и верности, о призвании и нахождении своего пути. Почитайте притчи и классические романы. Список подобных фильмов легко можно найти в интернете, а лучше посоветуйтесь с друзьями-единомышленниками.

51. Увлекитесь музыкой и пением

В ведах говорится, что первоисточником всего был звук. И по сей день звук – самая мощная сила для изменений.

Если в доме звучит духовная музыка – дом очищается на тонком уровне. Если музыка медитативная – она расслабит вас.

А во время пения, Женщина очищает свою горловую чакру. Кроме того, пение расслабляет связки, что делает голос более приятным и мелодичным.

Если Вы считаете, что Вам «медведь на ухо наступил», можно взять пару уроков вокала. Но разве Вы хоть раз слышали от ребёнка: «Мама поёт некрасиво»? Главное – желание и самоотдача.

52. Устройте шопинг

Каждый хоть раз слышал фразу: «Я девочка, я не хочу ничего решать, я хочу платье!». Это изречение очень близко к истине. Покупка красивого платья – инъекция против плохого настроения, в поддержку Женскому иммунитету.

Одежда помогает в самовыражении и является своеобразной «прослойкой» между Вами и внешним миром. Замечали такое – платье ещё в хорошем состоянии, всё так же красиво на Вас смотрится, а носить не хочется. Значит, в нём больше нет энергии.