Упражнение на ощущение тепла

25.01.92 г. При повторении слов: «Моя рука теплая» (правая) тепло вначале ощущалось в левой руке. По мере разогревания левой руки ощутила потепление и в правой руке.

26.01.92 г. Тепло в руках ощущалось сильнее, особенно в локтевых суставах.

27.01.92 г. На занятии легко почувствовала тепло в обеих руках одновременно.

28.01.92 г. Никак не удавалось почувствовать тепло в стопах ног.

29.01.92 г. Удалось почувствовать тепло в ногах, однако стопы ног были прохладнее, чем остальные мышцы ног.

30.01.92 г. Тепло в спине почувствовала частично в области лопаток, а затем постепенно оно распространилось по всем мышцам. Ноги и руки, так мне показалось, стали горячими.

31.01.92 г. Тепло в мышцах груди и живота удалось одновременно.

01.02.92г. На занятиях появились неприятные ощущения. Нос и верхнюю челюсть как бы выворачивало.

02.02.92 г. Во время занятий появилось ощущение давления в области висков, скул, подбородка, межбровья, лба.

03.02.92 г. Во время занятий сильная боль верхних зубов, особенно передних.

04.02.92 г. Во время занятий неприятные ощущения в области головы постепенно уменьшились, но совсем не прошли, мышцы левой руки чуть выше локтя подергивались.

Появились неприятные ощущения в висках и большом пальце правой руки.

с 05.02 по 09.02. За время занятий удалось полностью избавиться от неприятных ощущений в области головы.

10.02.92 г. Сегодня пыталась выполнить упражнение «полет в голубом небе». Ощущалась сильная энергия в обеих руках. Руки до локтя поднимались и некоторое время находились в таком положении.

с 11.02. по 18.02. Никаких особенных ощущений. Самочувствие в течение дня хорошее.

19.02.92 г. Во время занятий все было хорошо, ощущения приятные. Ноги до колен не чувствовала совсем, они будто бы исчезли.

20.02.92 г. Во время занятий были необычные ощущения. Будто кто-то прикасался к моему подбородку и животу. Прикосновения ощущались явно, я даже открыла глаза и посмотрела, нет ли кого рядом.

25.02.92 г. Во время занятий ощущалась вибрация по всему телу. Челюсти сильно сдавливало, попробовала разжать, но они опять возвращались в прежнее состояние. Мышцы шеи подергивались, руки поднимались.

с 29.02. по 31.02.92 г. осваивала упражнение на дыхание.

В начале упражнения чувствовалось напряжение в мышцах лба и в левой половине носа. Вскоре эти неприятные ощущения ушли. Ощутила шевеление в области печени, поджелудочной железы. Вибрации ощущала по всему телу. Руки хотели подняться.

02.03.92 г. Ощущалась сильная энергия в ногах и руках, руки поднимались, подергивались отдельные мышцы в различных частях тела.

03.03.92 г. Во время занятий ощущалась энергия с сильным покалыванием в мышцах лица, ног, живота. Появился сильный шум в ушах, переходящий в гул. Почувствовала, будто мое тело движется немного ногами вперед.

04.03.92 г. Во время занятий сильная энергия пошла в руки, лицо, ноги, грудь. Энергия ощущалась как-то необычно, почти одновременно во всех частях тела.

с 05.03 по 08.03. Нет особенных ощущений.

09.03.92 г. Ощущалась сильная энергия в руках, лице, ногах, животе. Ощущалась пульсация в солнечном сплетении и бедрах. Вибрации во всем теле, сильный и оглушающий шум в ушах.

12.03.92г. Ощущался пульс в макушке головы, шевеление в области почек, сильное покалывание в ногах.

с 13.03. по 15.03. Сильное покалывание, по коже сильный зуд (зуд кожи уходил, использовала слова: «Все временное, энергия прибывает, организм очищается и оздоравливается полностью»).

16.03.92 г. Потеря ощущения тела. Сразу появился сильный зуд в области межбровья и скул. Зуд после занятий усиливался. На скулах появилась мелкая сыпь, которая исчезла постепенно в течение недели.

22.03.92 г. Упражнение по излучению тепла суставами и позвоночником избавило от всех неприятных болей и зуда. Ощущение тепла позвоночником было приятным, приходило удивительное спокойствие.