Память не развивается сама по себе

Закон «используй или потеряешь» распространяется и на память. Научно доказано, что чем больше мы практикуемся в запоминании, тем лучше у нас становится память. Чем в большем интеллектуальном напряге человек держит себя в молодости, тем лучшую умственную деятельность имеет в старости.

Остановимся на неоспоримых сведениях о памяти. Законы запоминания основываются на трех процессах: впечатление, ассоциация и повторение. Успешность впечатления во многом определяется умением сосредотачиваться на запоминаемом предмете и проявлением интереса. Можно уподобить запоминание без качественного впечатления фотографированию в пасмурную погоду. Не секрет также, что на людей большее впечатление производят зрительные явления, чем слуховые, тактильные, обонятельные и вкусовые. Это подмечено китайской поговоркой: «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Запоминание ассоциативно. Так слова «дата рождения» ассоциируются с определенным годом. Запоминание последовательностей иллюстрирует процесс ассоциаций. Мы без труда можем считать от одного до ста и более. Если, к примеру, связать каждую цифру с образом, а этот образ с запоминаемым явлением, то запоминание и восстановление последовательности не представляет проблем. Не замечали ли вы, что именно так люди запоминают события своей жизни. Каждый возраст вызывает некоторые первичные ассоциации, от которых отталкиваются, чтобы припомнить остальные события некоторого года жизни. Изучение любой науки начинается с заучивания определений и понятий, от которых отталкиваются дальнейшие знания.

Важность процесса повторения познается на собственном горьком опыте: если мы что‑то долго не вспоминаем, то это быстро забывается. В то же время повторное освоение «выученного», но «забытого», всегда происходит несколько легче, иногда удается усмотреть новое в старом. Мощность процесса повторения в том, что с его помощью при достаточном времени и терпении можно запомнить любую, самую несвязную или масштабную информацию. Многие мусульмане знают Коран наизусть, хотя для того, чтобы прочитать его вслух требуется дня три. Для более крепкого запоминания требуется частое повторение. Следует отметить, что для эффективного использования процесса повторения необходимы разумные перерывы. Это объясняется тем, что в перерывах между повторениями бессознательно продолжают закрепляться ассоциации. В результате научных исследований установлено, что первые восемь часов после первичного запоминания забывается больше, чем на протяжении месяца. Конечно, это условная цифра, но, тем не менее, это важный довод в пользу того, чтобы находить время для того, чтобы не откладывать на долго повторение недавно изученного.

Приятная особенность памяти состоит в том, что мы можем эффективно тренировать путем постоянной практики обособленно определенный вид памяти, который требуется нам для достижения успеха, например, память на имена, марки стали, курсы валют, иностранные слова, даты или литературные цитаты. И этим поражать своих друзей.