Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Тест на самооценку стрессоустойчивости личности

⇐ ПредыдущаяСтр 19 из 45Следующая ⇒

Ниже предлагается тест, который позволит вам получить оценку вашего уровня стрессоустойчивости. Вы получите тем более объективный результат, чем более искренними будут ваши ответы. Обведите кружком подходящий вариант по каждому утверждению (при отсутствии бланков на листочках рядом с номером вопроса ставится балл).

 

Бланк

Утверждения Редко Иногда Часто
1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе      
2. Я стараюсь работать, даже если бываю не совсем здоров      
3. Я постоянно переживаю за качество своей работы      
4. Я бываю настроен агрессивно      
5. Я не терплю критики в свой адрес      
6. Я бываю раздражителен      
7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно      
8. Меня считают человеком настойчивым и напористым      
9. Я страдаю бессонницей      
10. Своим недругам я могу дать отпор      
11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность      
12. У меня не хватает времени на отдых      
13. У меня возникают конфликтные ситуации      
14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя      
15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом      
16. Я все делаю быстро      
17. Я испытываю страх, что не поступлю в институт (или потеряю работу)      
18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки      

 

Методические указания. Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое вы набрали, и определите, каков уровень вашей стрессоустойчивости, по таблице 6:

 

Таблица 3

Суммарное число баллов Уровень вашей стрессоустойчивости
50 — 54 1 — очень низкий
46 — 49 2 — низкий
42 — 45 3 — ниже среднего
38 — 41 4 — чуть ниже среднего
34 — 37 5 — средний
30 — 33 6 — чуть выше среднего
26 — 29 7 — выше среднего
22 — 25 8 — высокий
18 — 21 9 — очень высокий

 

Чем меньше число (суммарное число) баллов вы набрали, тем выше ваша стрессоустойчивость, и наоборот. Если у вас 1-й и даже 2-й уровень стрессоустойчивости, то вам необходимо кардинально менять свой образ жизни.


⇐ Предыдущая14151617181920212223Следующая ⇒





Date: 2015-06-11; view: 830; Нарушение авторских прав


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.007 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию