Фізіологічна крива оцінки реакції учня на фізичне

Навантаження

Одночасно з хронометражем складових частин уроку фізичного виховання у 2–3-х учнів різної статі, які обираються об’єктами спостереження за критеріями достатньої активності, дисциплінованості та середньої фізичної підготовленості, проводять пульсометрію. За стандартом підрахунок проводять протягом 10 с. Обов’язковим є вимір пульсу до уроку та після його закінчення.

Пульс вимірюють до початку занять, після ввідної частини уроку, після проведення загальних вправ, після рухової гри, після заключної частини уроку та через 3-5 хв. після закінчення уроку.

Графічне зображення кривої фізичного навантаження будується з дотриманням таких умов: по осі абсцис (по горизонталі) від вихідної точки відкладають час уроку із зазначенням його частин, по осі ординат (по вертикалі) – пульс за 1 хв., починаючи шкалу осі із вихідної точки «60». За умови правильної побудови уроку фізіологічна крива повинна мати двовершинну (або одновершинну) параболічну форму.

Інтенсивність фізичного навантаження (ЧСС, уд./хв.)

до 140 уд./хв. – легке фізичне навантаження;

141 – 160 уд./хв. – середнє фізичне навантаження;

більше 160 уд./хв. – значне фізичне навантаження;

ЧСС- частота серцевих скорочень.

Структура уроку (залежить від навчальної програми і теми уроку):

3-5 хв. – ввідна частина;

35 хв. – основна частина (розминка, навчання основним рухам, рухові ігри);

3 – 5 хв. – заключна частина.

3. Загальні завдання фізичного виховання. Вимоги до визначення завдань уроку з фізичної культури (навести приклади)

Загальні завдання фізичного виховання:

1. Освітні

2. Оздоровчі

3. Виховні

Вимоги до визначення завдань уроку з фізичної культури (навести приклади):

Важливе значення при вирішені освітніх завдань має постановка завдань, які повинні узгоджуватись з логікою процесу навчання і його етапів. Конкретним називається таке освітнє завдання, у формулюванні якого відбитий кінцевий результат даного уроку. Тому при висунені завдань на урок потрібно користуватись дієсловами: "навчити"("вчити", "вивчати далі"), "закріпити", "удосконалювати".

Завдання також можуть формулюватись за допомогою слів: "ознайомити" і "оцінити". Такі конкретні завдання потрібно записати у конспект і довести до кожного учня.

Завдань пов'язаних із навчанням, які є основними, на уроці може бути не більше двох-трьох.

Частини уроку повинні бути узгодженими із зонами працездатності: передстартовий стан, опрацьовування, відносна стабілізація i тимчасова втрата працездатності.

В підготовчій частині уроку повинні вирішуватися завдання по підвищенню працездатності учнів (фаза опрацьовування). Наприклад: виконання загальнорозвиваючих вправ: ходьби, стрибків, стройових прийомів, танцювальних кроків та ін.

Характер фізичних навантажень повинен відповідати особливостям (технічним, фізичним) основних вправ. Для цього в неї повинні бути включені, підвідні вправи, які сприяють розучуванню вправ основної частини уроку.

Зміст підготовчої частини уроку повинен бути співставлений з основною діяльністю учнів на уроці.

Наприклад:

Date: 2016-08-31; view: 445; Нарушение авторских прав