Правила образования терминов. Термины основные и дополнительные

Термин- краткое обозначение какого-либо двигательного действия или понятия.

Термин следует применять с учетом квалификации занимающихся. Начинающим необходимо овладеть терминологией одновременно с изучением упр. Все термины делятся на: общие(опред отд групп упр, общих понятий, например: строевые, вольные), основные (конкретные), дополнительные(уточняют основные и указывают направление движения). Требования к терминологии: 1.доступность.2. точность.3.краткость. правила образования т: Термины, обозначающие статические положения, образуются путем указания на: - условия опоры, например: стойка на коленях, стойка на голове, сед на пятках; - положение тела и взаимное расположение его звеньев, например: упор сидя углом, горизонтальный упор, вис прогнувшись, вис согнувшись. Термины маховых упражнений образуются с учетом структуры и особенностей двигательных действий, например: подъемы - разгибом, махом вперед, переворотом и др.; спады вперед, назад. Термины прыжков и соскоков зависят от положения тела в фазе полета над снарядом: прыжок ноги врозь, прыжок боком, соскок углом назад

79. Гимнастика на производстве. Назначение, особенности содержание, формы организации занятий Г. на производстве применяется для оздо­ровления трудящихся и повышения производительности труда. Этот вид гимнастики решает следующие специфические задачи: -подготавливает организм работающих к предстоящей производственной деятельности; -обеспечивает активный отдых в процессе труда; способствует приобщению трудящихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом.Хорошо организованные занятия производственной гимнастикой сплачивают коллектив, повышают организованность и дисциплину работающих. В наст.t она введена на большинстве предприятий. Существуют две основные формы занятий гимнастикой на производстве: -вводная гимнастика -физкультурная пауза.Вводная г. выполняется перед началом работы. Ее цель — настроить организм на предстоящую производствен­ную деятельность, создать благоприятные условия для быстрого вхождения в работу. Во вводную г. (7—10 минут) включ. ходьбу, бег на месте, прыжки, упр. типа «потягивания», наклоны, приседания, а также специальные упр., которые по своему характеру (координации, мышечным усилиям, амплитуде, темпу, ритму) близки к основным рабочим движениям.Физ. пауза проводится во t А для снижения утомления. Смена одного вида деят-ти другим (активный отдых) ускоряет протекание восстановительных процессов в организме, снимает усталость и предупреждает переутомление, обеспечивая тем самым достаточный уровень работоспособности в течение всего рабочего дня.Физкультурную паузу (5—7 минут) реко­мендуется проводить за 1,5—2 часа до окончания работы. При монотонной и однообразной деятельности полезно организовы­вать две физ.паузы и более. Упр., включае­мые в комплексы, по своему хар-ру должны отличаться от трудовых движений, т. е. воздействовать преимущественно на группы м., не участвующих в осуществлении трудовых опе­раций. При малоподвижной работе в комплексы надо включать упр., оказыв. общее тонизирующее воздействие на организм (ходьбу, приседания, подскоки).

Date: 2016-07-25; view: 660; Нарушение авторских прав