Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Самостоятельные интеллектуальные занятия в течение дня
|
|
Попытки получить новые результаты, оформить статью, привести ранее полученные результаты в единую систему. Редактирование текста. Проверка результатов, их теоретическое осмысление
Десятидневный поход
Уехать на поезде в горы в компании друзей. Подняться на базовый лагерь. Отдохнуть, приготовить снаряжение, дождаться погоды. Совершить восхождение. Всегда - приключения. Вернуться в базовый лагерь, восстановиться.
Спуститься с гор. Уехать домой.
Усиленные занятия в семестре
Стараешься посещать все лекции и занятия, выполнять все задания.
Каждый день - в читальном зале до вечера и все не успеваешь сделать! В голове -нагромождение идей. Не весь материал понятен на лекциях и на семинарах. Хочется хорошо учиться. Хочется успеть все _____ _____
Отпуск в деревне
Лето. Жара! Работа на огороде. Купание. Прогулки в окрестностях села. Рыбалка. Собаки. Коровы. Пчелы. Сбор дикорастущих трав и ягод. Полив огорода. Прополка. Хозяйственные работы.
Обильное питание! Праздность! И так - целый месяц!
Сессия
Зачеты — до Нового года, так что и не до праздников. Сдал - тут же готовишься к экзамену. Очень много материала. Еле-еле прошел все билеты. Сдал! Тут же - ко второму экзамену... Ни дня, ни ночи, сплошные занятия. Времени мало... Уф! Сдал! Шесть зачетов и четыре (!) экзамена!
Распределение полученных данных приведено в табл. 11. Обращают на себя внимание высокие значения баллов нагрузки от «общения с умным приятелем». Из этого следует, что учащиеся ФМШ могут получать большую нагрузку умственной работы во время повседневного общения в общежитии. Тот же вывод может быть отнесен и к студентам университета.
Если в общении проявляются соревновательные мотивы (спор, интеллектуальное соперничество), нагрузка, по-видимому, может Увеличиваться еще больше.
Оценка нагрузок умственной работы
ТаблицаЦ
| Обозначение нагрузки | Предполагавшаяся оценка нагрузки в баллах | Средние оценки 64 учащихся ФМШ | Средние оценки 24 обучающихся вИППК |
| Общение с умным' приятелем | |||
| Популярная лекция | |||
| Беседа с научным руководителем | |||
| Чтение сложной книги | 7,5 | ||
| Решение трудных задач | |||
| Семинар | |||
| День в научно-технической библиотеке | |||
| Самостоятельная работа, день | |||
| Занятия в течение семестра | |||
| Сессия |
По занятиям, связанным с отдыхом от умственной работы, распределение данных оказалось следующим (табл. 12).
Неожиданно высокими и в той и другой группе опрашиваемых оказались баллы, в которых оценивалась прогулка (в течение полутора часов). В плане отдыха и восстановления после умственной работы она оценена выше, чем день работы на даче! Этот результат кажется парадоксальным: работа на даче зачастую сопряжена с прогулками не менее длительными. Эффективность отдыха на даче, по-видимому, снижается при наличии обязательной работы, которая требует и физического и психологического напряжения.
Таблица 12
Оценка видов отдыха от умственной работы
| Обозначение отдыха | Предполага вшаяся оценка в баллах | Средние оценки 64 учащихся ФМШ | Средние оценки 24 обучающихся вИППК |
| Прогулка | |||
| Занятия кулинарией | 5,5 | ||
| Просоночное состояние | |||
| Баня | |||
| Тренировка | |||
| Дискотека | |||
| Театр | 5,5 | ||
| Работа на даче | 5,7 | ||
| Десятидневный поход | |||
| Отпуск в деревне |
Прогулка занимает меньше времени, чем другие виды деятельности, выделенные в опросе, при этом для учащихся ФМШ она на первом месте, для обучающихся в ИППК - на втором!
Разброс индивидуальных данных оценок и по нагрузке умственной работы и по отдыху от нее значителен (табл. 13, 14).
Если посчитать суммарные средние оценки по всем данным и сопоставить их между собою, получается картина, представленная на рис. 27.
Таблица 1) Разнообразие оценок: нагрузки умственной работы
| Обозначение нагрузки | Диапазон вариации оценок 64 учащихся ФМШ | Диапазон вариации оценок 24 слуш. ИППК |
| Общение с умным приятелем | 0-10 | 4-10 |
| Популярная лекция | 0-10 | 2-8 |
| Беседа с научным рук. | 2-10 | 3-9 |
| Чтение сложной книги | 1-10 | 4-10 |
| Решение трудных задач | 3-10 | 5-10 |
| Семинар | 1-10 | 2-8 |
| День в науч.-техн. библ. | 2-10 | 6-10 |
| Самостоят, работа, день | 0-10 | 4-10 |
| Занятия в течение семестра | 50-100 | 50-100 |
| Сессия | 67-100 | 50-100 |
Таблица 14 Разнообразие оценок: виды отдыха от умственной работы
| Обозначение отдыха | Диапазон вариации оценок 64 уч-ся ФМШ | Диапазон вариации оценок 24 слуш. ИППК |
| Прогулка | 2-10 | 5-10 |
| Занятия кулинарией | 0-10 | 1-9 |
| Просоночное состояние | 0-10 | 0-8 |
| Баня | 0-10 | 0-10 |
| Тренировка | 0-10 | 0-10 |
| Дискотека | 0-10 | 0-10 |
| Театр | 0-10 | 4-10 |
| Работа на даче | 0-10 | 0-10 |
| Десятидневный поход | 80-100 | 80-100 |
| Отпуск в деревне | 6- 100 | 2-100 |
Рис. 27. Соотношение нагрузок умственной работы и видов отдыха от нее
Занимаясь умственной работой, пользуясь приведенными Данными, легко оценить «порядок величины» требующегося отдыха. При этом могут учитываться и личные предпочтения.
Date: 2016-11-17; view: 297; Нарушение авторских прав