Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Дзю-Кумитэ - 9 боев по 1 минуте ⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4 Общая физическая подготовка
8. Укеми-вадза – техника страховки при ударах · Обмен «3 руки+нога» - подхват на последний удар – 1 мин. 4 КЮ – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС ЧЕРЕДОВАНИЕ УРОВНЕЙ АТАКИ 1. Философия и этика Каратэ: · «Мы будем стремиться к Мудрости и Силе, не ведая других желаний»; · Мудрость, Сила, Желания. Ответственность.
2. Кихон: · Цуру-аси-дати; · Сюто-дзедан-ути-уке, Сюто-дзедан-уке, Сюто-сото-уке, Сюто-гедан-барай; · Сюто сакоцу-ути, Сюто ёко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзёдан ути-ути; · Хидза-тоби-гери, «Бразилия-кик». 3. Ката - Санчин (с симэ), Пинан 5, Ура-Тайкиоку 1-2 Камаэ-вадза РЕНРАКУ – комбинации: 1. (2+1+ Лоу) + (1+ пр. Браз-кик) (с обманом взглядом); 2. Степ + л.Ороси + пр.Лоу + л. Хд.Дз; 3. Ороси + Гк. Цки 5. «Формы» – Дальняя дистанция. После контратаки Уке обязательно (!) разворачивает противника. ИП Дистанция начала соревновательного боя. По команде «Дзуко!» 1. Т – степ + Л.Мав.Дз./ У – встреча Усиро-гери-Чд. (на 2ю-3ю попытку); 2. Т – Хидза-тоби-нидан-гери/ У – фейк + Аси-барай (на 2ю-3ю попытку); 3. Т – степ + Л. Ороси + /Пр. Лоу/ + Хд.Дз У – «оттяжка» /сунэ/ + Аси-барай на Хд.Дз Дзю-Кумитэ - 9 боев по 1 минуте 7. Сиай-кумитэ – 2 мин (с судейством) Общая физическая подготовка
9. Укеми-вадза – техника страховки при ударах · Санчин с жёстким Симе. 3 КЮ – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС (с коричневой полоской) БОЙ НА ТАТАМИ 1. Философия и этика Каратэ: · «Всю свою жизнь, через (практику) Каратэ, мы будем стремиться выполнить истинное предназначение Пути Кёкушинкай»; · Практика - «Путь в упражнении».
2. Кихон: · Аго-учи, Хидзи-Атэ-Чудан/Дзёдан, Маэ-Хидзи-Атэ-Чд, Аге-Хд-Атэ-Дз/Чд, Усиро-Хидзи-Ате, Ороси-Хидзи-Атэ; · Каке-гери, Усиро-маваси-гери, Кайтен-гери;
|