Общая физическая подготовка

Экзаменационные требования (10-3 кю)

1. Общие положения

· Испытуемый допускается к экзамену только по рекомендации своего тренера и под его личную ответственность;

· Испытуемый должен быть допущен врачом к занятиям Каратэ и не иметь медицинских противопоказаний (ответственность тренера в группе которого тренируется испытуемый);

· Испытуемый должен заполнить форму отказа от претензий в случае неудачной сдачи, а так же в случае получения травмы или иного ущерба. (В случае если испытуемый несовершеннолетний, форму заполняет родитель или опекун).

· Испытуемый должен быть членом ИКО (приобрести карточку ИКО – 10 $);

· Испытуемый должен быть одет в чистое белое доги с символикой Кёкушинкай и Ичи-Геки, а так же иметь защитную экипировку установленного образца. В противном случае он к экзамену не допускается. В этом случае деньги за аттестацию возвращаются студенту;

· В случае неуспешной сдачи экзамена, деньги не возвращаются.

10 КЮ – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

Главный критерий оценки - УСТОЙЧИВОСТЬ

Философия и этикет Каратэ.

· «Рей» - Поклон – выражение уважения. «Каратэ начинается с поклона». Этикет в процессе занятий Каратэ. Значение терминов: «Додзе-ни-рей»; «Сёмэн-ни-рей», «Шинзен-ни-рей», «Сенсей/Сенпай-ни-рей», «Атагай-ни-рей»;

· Умение завязывать пояс и складывать доги.

2. Кихон - Оценивается 1. Устойчивость, 2. Работа бёдер, 3. Точка в ударе.

· Дзенкутцу-дати;

· Дзедан-уке, гедан-барай;

· Сейкен-цуки, Моротэ-цуки, Ой-цуки;

· Хидза-гери (чудан, дзёдан), Кин-Гери;

3. Ката - Тайкиоку-соно-ичи. Оценивается устойчивость, сохранение баланса в движении и уверенность в технике.

4. Якусоку-Кумитэ. ИП Шизентай-дати напротив друг-друга. Выполняется скрестно – правой на правую, левой на левую.

1я Форма: Встречный Дзёдан-Уке(правой на правую и т.д.);

2я Форма: Встречный Гедан-барай

Общая физическая подготовка

6. Укеми – страховка при падениях и закалка тела

· Кувырок вперед из положения стоя на одном колене;

· Кувырок назад из того-же положения;

9 КЮ – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС (с синей полоской)

РАБОТА БЁДРАМИ

1. Философия и этикет Каратэ:

· 1я строка Додзёкун: «Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого и непоколебимого духа»;

· «Осу» - Основа Кёкушин. Дух уважения, терпения и стойкости.