Почему люди бросают движение к заветной цели

Одним из ключевых компонентов коучинга является правильная постановка цели. Этому разделу уделено много времени в процессе обучения коучингу. Как осуществлять проверку цели, знает любой коуч. Но мало кто из них знает, что существуют люди, для которых попытка достичь только одну цель в конкретной срок обозначает автоматическое ее недостижение.

В коучинге учат, что цель должна быть конкретной, измеримой, ориентированной на результат, определенной во времени, экологичной для клиента. Считается, что проработка цели и ее постановка помогают придерживаться пошагового плана и не позволяют бросить ее на полпути к достижению.

Как только клиент определился с целью, коуч задает вопрос, насколько важна эта цель. И тут случается первая ошибка в постановке целей для иррационалов. В зависимости от настроения у женщины‑иррационала цель может быть значима на все 100 % сегодня, а завтра важность может упасть до 20 %. На завтра у нее уже будут запланированы действия по достижению этой цели, но так как цель потеряла свою важность, то и запланированные шаги женщине‑иррационалу довольно трудно заставить себя выполнить.

Второй ошибкой систем по достижению целей, в том числе и коучинга, является попытка мотивировать женщину‑иррационала исполнением ее желаний, т. е. реализацией цели.

Например, к вам пришла женщина на коуч‑сессию с запросом купить квартиру. Для того чтобы ей дали ипотеку, у нее должны быть деньги на первый взнос, который в среднем составляет 30–40 % от общей стоимости квартиры. Она говорит, что хотела бы в процессе сессии выстроить для себя план, как она может накопить данную сумму за 3 года.

Когда я спрашиваю, насколько важна для нее эта цель, она оценивает ее на 10 баллов. Важность данной цели сегодня зашкаливает, и она готова работать. Тогда я прошу ее представить путь длиной в 1000 шагов (примерно столько дней в 3 годах). Через 1000 дней у нее будет накоплена необходимая ей сумма. Я прошу представить ее, что она смогла собрать нужное количество денег, и прошу рассказать мне, что она будет чувствовать.

Она рассказывает, что ощущает неописуемый восторг по поводу достижения цели, что она понимает, что у нее теперь есть все шансы купить квартиру, и она будет жить так, как ей хочется.

Я спрашиваю ее: «Как долго будет длиться ваша радость столь же интенсивно?»

«Примерно 2 месяца», – отвечает она.

«Хорошо, – говорю я. – Ты можешь разделить свою двухмесячную радость на 1000 дней. Какой объем радости приходится на каждый день?»

«Получается, что на каждый день, когда я ограничиваю себя, мне приходится 0,5 % радости», – подсчитывает она как‑то невесело.

«Будут ли вдохновлять тебя эти 0,5 % радости? Только постарайся ответить честно», – задаю я следующий вопрос.

«Я думаю, что нет», – подумав, отвечает она.

Именно в этом и заключается ошибка при планировании целей. Считается, что цель должна вдохновлять женщину, но когда вы высчитываете «стоимость» радости от достижения целей, приходящуюся на каждый день, эффект манящей и вдохновляющей цели улетучивается.

Пытаясь вдохновить женщину‑иррационала целью и каждодневной радостью в 0,5 %, вы обрекаете ее на неуспех. Обратите внимание на сам процесс достижения и удовольствия от этого процесса. Причина номер один, по которой женщина бросает вдохновляющую цель – это нежелание выполнять задачи, к которым не лежит душа. Нежелание в принципе этим заниматься, вопреки желанию достичь цели.

Важно учиться находить те занятия, которые вам нравятся, которые вы готовы выполнять каждый день. Затем ставите цель и составляете план по ее достижению, зная, что вы будете заниматься тем, что принесет вам удовольствие.

При таком подходе все 100 % временного отрезка принесут радость.

Главный принцип формулы успеха для женщин‑иррационалов – заниматься тем, что приносит удовольствие и радость, дарит вдохновение.

Обратите внимание, что деятельность, приносящая радость, не обозначает легкую для вас деятельность, но вам будут нравиться даже те трудности, которые вы будете преодолевать.