Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Я-не-могу-это-перенести-изм
Внутренний голос восклицает: «Я не могу выносить дискомфорт, беспокойство, гнев или депрессию. Я не выживу или не буду счастлив, если мне придется испытать эти чувства. Я категорически отказываюсь мириться с этими неприятными переживаниями». Говоря, что не могут перенести какое-то событие, люди преувеличивают, поскольку в реальности они от этого не умирают. Хотя событие было крайне неприемлемым и неприятным, они выжили и продолжают жить. Иногда люди утверждают, что не могут выносить то, с чем смирились уже давно. Тоня привыкла повторять про себя: «Я умру, если профессор вызовет меня!» И хотя профессор периодически вызывал ее, она жива! Я-не-могу-это-перенести-измы приводят к низкой способности переносить фрустрацию (НСПФ), что, в свою очередь, вызывает повышенное чувство фрустрации. НСПФ мешает нам решать проблемы и достигать цели, приводит к беспокойству, гневу и депрессии. НСПФ вызывает у нас раздражение к себе и окружающим. Студенты с НСПФ быстро впадают в уныние и падают духом, когда учеба становится сложнее. Устрашение Говорить, будто что-либо ужасно, значит, утверждать, это плохо более, чем на 100%, рискованно и опасно для жизни. Как бы мы ответили, если бы нас спросили: «Назовите что-то, на 100% ужасное, вообразите самое худшее, что может с вами произойти». На это люди обычно отвечают примерно так: «Быть с любимым человеком и погибнуть или серьезно покалечиться вместе при несчастном случае». Если такое событие на 100% ужасно, как вы оцените по этой шкале потерю работы, проваленный экзамен или превышение кредитного лимита на текущем счете в банке? Приберегите устрашение для действительно ужасных и опасных событий. Я-НЕ-МОГУ-ЭТО-ПЕРЕНЕСТИ-ИЗМ ß приводит к НСПФ - НИЗКОЙ СПОСОБНОСТИ Date: 2016-05-13; view: 423; Нарушение авторских прав |