УПР. Положительные образы

Вспомните случай или несколько событий, в которых подтвердилось ваша неуверенность в

способностях сделать что–то.

Восстановите этот случай в памяти как можно полнее и представьте, что его исход

противоположен. Вообразите и почувствуйте, что вы справились с задачей или испытанием

очень хорошо. Вы можете вообразить определенную борьбу за успех, который, тем не менее,

приближается с каждой новой попыткой. Постепенно создайте воображаемую память об

удачном результате — это подействует на ваше Базовое Я и позволит сформировать новое

представление о своих возможностях в этой области жизни.

Изобретательные позитивные воображаемые картины, создающие внутренний опыт силы,

способностей и успеха, ободряют наше Базовое Я и помогают ему прорваться сквозь устаревшие

барьеры. Но лучшим способом закрепления этих подготовительных представлений,

перевоспитания

и

освобождения

Базового

Я

от

ограниченных

взглядов

является

непосредственный реальный опыт — выполнение того, что раньше казалось нам невозможным.

Каждый раз, когда мы делаем чуть больше того уровня, на который считали себя способными,

мы испытываем прилив радости, энергии и восхищения собой. Однако перед тем, как мы

сможем сделать это, необходимо применить здоровый скепсис и постараться оценить свои

старые представления свежим взглядом.

Только продолжительный непосредственный опыт позволит нам выработать точную оценку

своих текущих способностей в любой сфере жизни — не единичная попытка, но целый ряд

попыток. Основывать мнение о самом себе на одной–двух попытках — все равно, что приехать в

незнакомую страну и судить о ее климате по одному дождливому дню.

Date: 2016-05-17; view: 382; Нарушение авторских прав