Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Дополнительные контрольные тесты определения физической подготовленности студентов основной и подготовительной медицинских групп I-III курсов
|
|
| Характеристика направленности тестов | Женщины | Мужчины | |||||||||
| оценка в очках | |||||||||||
| Бег 5000 м-муж. 3000 м-жен (мин, сек.) | 17,00 | 18,00 | 19,00 | 20,00 | 21,00 | 21,30 | 22,30 | 23,30 | 24,30 | 25,30 | |
| Прыжок в длину с места (см) | |||||||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от г/скамейки (кол-во раз) | |||||||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (кол-во раз) | |||||||||||
| Поднимание ног в висе на перекладине до касания перекладины (кол-во раз) | |||||||||||
| Подтягивание в висе на перекладине (выс. 90 см) (кол-во раз) | |||||||||||
Приложение 8
Тесты определения физической подготовленности* студентов специальной медицинской группы «А» студентов I-III курсов.
| Название тестов | Женщины | Мужчины | ||||||||
| оценка в очках | ||||||||||
| Бег 100 м (сек.) | 17,6 | 18,4 | 19,0 | 19,5 | 20,0 | 14,8 | 15,5 | 16,0 | 16,5 | 17,0 |
| Бег 500 м (сек.) | 2,00 | 2,05 | 2,10 | 2,15 | 2,20 | |||||
| Бег 1000 м (сек.) | 3,40 | 4,10 | 4,40 | 5,00 | 5,30 | |||||
| Дистанция бега за 12 мин (м) | ||||||||||
| Поднимание и опускание туло-вища из положе-ния лежа, руки за головой, ноги закреплены (кол-во раз) | ||||||||||
| Поднимание ног в висе на перекладине до касания перекладины (кол-во раз) | ||||||||||
| Прыжок в длину с места (см) | ||||||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от г/скамейки (кол-во раз) | ||||||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (кол-во раз) | ||||||||||
| Плавание без учёта времени | 50 метров | 100 метров | ||||||||
| Подтягивание в висе на перекладине (выс. 90 см) (кол-во раз) | ||||||||||
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) |
Приложение 9
Правила выполнения контрольных тестов
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание)
Исходное положение: упор лежа (у девушек – упор лежа на гимнастической скамейке), голова-туловище-ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью пола (у девушек - гимнастической скамейки), не нарушая прямой линии тела, а разгибание до полного выпрямления рук в локтевых суставах, при сохранении прямой линии голова-туловище-ноги.
Дается одна попытка, фиксируется количество отжиманий от пола (у девушек - от гимнастической скамейки) при условии правильного выполнения теста в произвольном темпе.
Date: 2015-12-13; view: 576; Нарушение авторских прав