Как вылечить самолюбие, раненное отказом

Кроме страха одиночества и критики, может возникнуть ярость от того, что тебя отвергли. Мы все запрограммированы на боязнь отказа и переживаем его как жизненную опасность. Если вас отвергла целая группа людей – это уже агрессия, порождающая ужасное чувство изолированности, не только в момент, когда тебя отвергают, но и после, когда ты остался один. Такое должно происходить с вами все реже. Вы научитесь занимать срединное положение между своей сверхэффективностью и нормой окружающего мира. Но вы никогда не будете в безопасности, если извращенец обнаружит эту способность. Поскольку ему ненавистно все, что является вашей сущностью, он может сговорить против вас всю группу. Если с вами такое случится, надо развить полезные рефлексы.

Сразу же попробуйте найти какую‑то связь с социумом: так, упав с лошади, мы тут же снова на нее садимся, чтобы не развилась боязнь верховой езды. Отправьтесь к достойным доверия друзьям, пообщайтесь с соседями или идите в магазин: там можно завязать незамысловатую беседу с другим покупателем. Если это невозможно, займитесь своей обычной работой или устройте генеральную уборку квартиры, переложите вещи или сделайте какую‑то работу, давно ожидающую своего часа. Тот факт, что вас отвергли, станет источником удовлетворения. Вы сможете сказать: «Благодаря этой стерве Сюзанне я вычистила на кухне все углы!»

Вообще, чтобы избежать изолированности, нужно разделить свое окружение. Проведите границу между близкими друзьями, приятелями, знакомыми и поддерживайте отношения со всеми тремя группами, точно зная, чего можно от каждой из них ожидать. Хотя вас обуревает жажда глубоких отношений, довольствуйтесь поверхностными и не пытайтесь привнести доверительность и любовь во все эти отношения. Приберегите глубокие чувства для самого близкого круга.

Date: 2015-12-13; view: 295; Нарушение авторских прав