Кормления и занятия

Раннее утро 7:00

1. Кормление, смена подгузника.

2. Бодрствование: покачайте ребенка, спойте ему песенку, положите на спину в кроватку и включите над ним музыкальную вертушку.

3. Положите ребенка спать.

Утро 10:00

1. Кормление, смена подгузника.

2. Бодрствование: сходите с ребенком на прогулку, возьмите его с собой в булочную, зайдите с ним в гости к соседке.

3. Положите ребенка спать.

Середина дня 13:00

1. Кормление, смена подгузника.

2. Бодрствование: искупайте ребенка и положите в детское креслице.

3. Положите ребенка спать.

День 16:00

1. Кормление, смена подгузника.

2. Бодрствование: поиграйте с ребенком, положите его рядом с собой на диван, а сами почитайте книгу или начните вязать шарфик.

3. Положите ребенка спать.

Ранний вечер 19:00

1. Кормление, смена подгузника.

2. Бодрствование: пусть с ребенком поиграют другие члены семьи, или подержите его на руках, пока вы все вместе обсуждаете события дня.

3. Положите ребенка спать.

Вечер 22:00

1. Кормление, смена подгузника.

2. Бодрствование: не обязательно.

3. Положите ребенка спать. (Примечание: это будет последнее кормление из запланированных. Не будите ребенка ночью, пусть проснется сам.)

Ночь (обычно около 3:00)

1. Кормление, смена подгузника.

2. Бодрствование: нет.

3. Положите ребенка спать.

Когда грудной ребенок начинает спать ночью, не просыпаясь для кормления, мама может испытывать небольшой дискомфорт по утрам. Обычно это проходит через несколько дней, когда организм женщины привыкнет к удлинившемуся ночному перерыву. Чтобы грудь меньше переполнялась за ночь, добавьте одно-два дневных кормления. Интервал могут оказаться меньше двух с половиной часов, но это будет временным явлением. Не пройдет и недели, как мама и малыш приспособятся к новому графику сна, и дополнительные кормления можно будет отменить.

Этап второй: удлинение ночного сна